KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jak kupisz glutamine Treca to miarka jest w środku , a jak inna firma lub by nie było miarki to dawka 5 gram to jedna łyżeczka (taka do herbaty) z takim małym czubkiem. Tak samo jest z kreatyną . A na opakowaniu przeważnie pisze jak odmierzyć 5gram no chyba że 10

1) Opis : No co tu pisać.. ogólnie jestem duży mam mięśnie spore tyle tylko że troszke przykryte przez fat głównie na klatce i brzuchu.. Ale nie jest źle 2)19lat 3) 185wzrostu , ~92waga 4) Staż : 3latka 5) cel cyklu napisałem w 1 pośćie 6) suple wcześniej : cykl na kre-alkalyn, 2cykle mono, cyl storm +cm3 + shock, dodatkowo bcaa, i raz [...]

kazda kreatyna nadaje sie i do fazy nasycenia i do normlanego cyklu. Robilem z faza nasycenia cykle i bez fazy i ogolnie efekty dosyc zblizone do siebie . Faza nasycenia swietnie sie sprawdza przy krotkich cyklach niemal odrazu odtsaje sie kopa. Wiele osob twierdzi ze branie bez fazy nasycenia daje dluzszy stabilniejszy efekt. W moim przypadku [...]

Jeżeli już ma coś wziąć i weźmie to proponuje mete 4tabs dziennie przez 4-5tyg + odżywki białkowe (WPC) + musowo clomid po 'cyklu' i kreatyna.. wejdzie mu na pewno dobrze.

http://www.kreatyna.sfd.pl

dokładnie tak jak napisał f***master, białko w odżwyce stosujesz tylko do uzupełnienia niedoborów w diecie (tak samo jak gainer) z dietetycznego punktu widzenia lepiej ładować się białkiem po południu - do południa raczej weglowodanami. Oczywiście bez przesady ale proporcje powinny opierać się właśnie na takim schemacie, a kreatyna: dzień roboczy [...]

kreatyna trec: DT: 3cps rano i 4 po treningu, DNT: 4cps rano HMB: DT: do sniadania, posilku potreningowego i kolacji po 2cps DNT do sniadania obiadu i kolacji po 2cps. masz malo towaru. trzeba bylo zamiast HMB kupic wiecej kretki.

Nie chce sie wyżezbic ani zmasowac za bardzo chce podkreslic miesnie.i urosnac troche. >> zacznij jesc dobrze, pozniej dodaj odpowiednie suple na poczatek "do diety" mozesz dolozyc na lepsza regeneracje BCAA, ZMA, jakies witaminy etc. Mysle nad odzywkami olimpu: OLIMP Whey Protein Olimp BCAA MEGA CAPS Olimp Creatine Magna Power [...]

co za roznica jaka kreatyna? suple od maniak ok Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2011-10-18 14:28:20

witam dzieki wszystko za odpowiedzi, naprawde bardzo sie przydaly 1. tak jeszcze bedac w temacie zwiaznym z suplementami to zapytam z ciekawosci , a co z kreatyna, bcaa , glutamina ... moge to stosowac ? 2. sa takie suple ze tak powiem "zdrowotne" , podobno przynajmniej tak pisze:) np q10, hmb (podobno), czy one faktycznie polepszaja cos [...]

Produkt musi być dobry , jakżda kreatyna fimy OLIMP ma wydęte wieczko :).

można łączyć z kreatyna czy to bcaa czy przedtreningówki, nie ma problemu

Czyli kreatyna rano na czczo i po treningu, przedtreningówa wiadomo, a BCAA również przed, dobrze rozumiem?

Może to nie była kreatyna?

pilnuj miche bo kreatyna sama to gowno wez jakas sprawdzona a tak wogole to pierwszy cykl zawsze jest bajer

Pewnie metanabol. Dziwię się, że takie rzeczy jesz kupujesz. Medal za odwagę. "podobno była to kreatyna " tak napisali mu na grobie Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-26 21:18:41

Jak w kapsułkach to ph a nie meta, jak już coś. Pewnie zwykła kreatyna. A że pierwszy cykl to pokopało.

Wiek : 15 Waga : 85 Wzrost : 171 Cel treningowy : Masa, luty rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : Wf w szkole czyli wsyztko. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia domowa,sztanga,sztangielki,ławka skos,płaska. Dieta : Przestrzegam zasad, nie jem słodyczy i takich różnych. [...]

Tylko czy kreatyna mono nie będzie Cie za bardzo "pompować" i uniemożliwiać bieganie, a co gorsza narażać na ryzyko kontuzji. Jak już to stosowałbym ten suplement po bieganiu, zwłaszcza ze siłownie masz tuż przedtem.

bez przesady kreatyna tak nie pompuje