KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

niedlugo zaczynam 2gi cykl na monohydracie kreatyny i zastanawiam sie co bedzie lepsze do tego: aminokwasy BCAA czy tauryna. podejrzewam ze warto tez stosowac glukoze, bo wczesniej bralem w celu lepszego wchlaniania, a chyba nie bedzie to przeszkadzalo z tymi "dodatkami"

Witam. Zaczynam cwiczyc niedlugo i prosze was o pomoc. Poleccie mi jakies bialko do kreatyny : Ultimate Nutiotion Creapure czytalem ze z kreatyna bierze sie dextroze.. ile jej brac gram itp.. pomozcie bo jestem zielony...... ile brac tej glukozy i ile przed treningiem czy co z gory dziex za pomoc!!!

Mam pytanko - zaczełem cykl stanazolol-u - czy można równocześnie przyjmować kreatynę dla wzmocnienia efektu czy lepiej poczekac i zaczac stosowac kreatyne po cyklu. Z gory dzięki za odpowiedź.

Mam 500g kreatyny 240 tab bcaa i sporo deksterozy jak to brac? Jak narazie kreatyne i deksteroze biore rano i po cwiczeniu gdzies o 17 00 a kiedy brac bcaa i w jakich dawkach??? (przed silownia i przed snem?)Cwicze juz 2 lata moja waga to 80kg wzrost 184.

Witam, od 3 miesięcy jestem na redukcji z 65kg zeszło na 60, czasami już było 59,5, od 2 tygodni zauważyłem wzrost wagi dzisiaj odnotowałem już 60,9,w 3 miesiącu zakupiłem kreatynę czy może mieć ona wpływ na wzrost wagi gdy jest zachowany deficyt kaloryczny, pomocy !!! 1600kcal B:120g WW:200g T:36g Trening 3 razy w tygodniu Cardio 3-5 razy w [...]

mam zamiar brac winstrol w tabletkach 100tabl. po 2mg jednak chcialbym polaczyc to z kreatyna. czy moge dodac do tego hmb?? HuB3Rt

czy ktos z was mniej wiecej orientuje sie w sprawach kreatyny ?! bo jezeli tak to mam pytanko odnośnie jednej z nich MONOHYDRAT KREATYNY 100% czy waszym zdaniem rózni sie od bardoz od firmowych marek np. CREAPURE itp. ?!

Hej! qpilem dzis carbo Olipma, kreatynke witelmaxa i Zma Olimpa co mam do tego jeszcze doqpic? myslelem nad Sp80 i gainerka co wy na to??. Chce na tym zrobc masse . Aha i najwaznijsze co do diety to trudno mi ja utrzymac wiec dlatego zastanawiam sie nad gaineerem. Co qpic tzn dokladna firme itp... Dziekowa.

Kumpel chce kupić kreatynke jego staż to jakieś 13 mc-y. Wypatrzył sobie MAN OROTINE 300g/139zl na allegro. Nie ma jej opisu w dziale Odżywki i Suplementy Opinie i Zdjęcia więc zapytam tutaj.. Czy ta cena jest odpowiednia dla tego produktu i czy w ogóle ten produkt jest godny uwagi?

Cześć! Co sądzicie o połączeniu carbo od razu po treningu z izolatem białka i kreatyną? Jak wiadomo izolat jest bardzo szybko przyswajalną frakcją białka, a więc czy carbo mogłoby wydłużyć czas przyswajania się izolatu? Czy białko może jakoś wpłynąć na wchłanianie się kreatyny?

Witam, właśnie kończę stałą suplementację kreatyną TREC 1250 . Brałem 4 tabletki dziennie oraz 4 dodatkowo przed i po treningu. Treningi piłki nożnej, 2 razy w tygodniu. Niestety nie zauważyłem żadnej poprawy. Coś mogłem robić źle czy kreatyna na mnie nie działa.

Od paru dni przez ból w okolicach łokcia nie mogę ćwiczyć. Ból zaczął się po treningu barków, gdzie możliwe że za mocno wyprostowałem rękę i za duży ciężar był na stawie. Ćwiczę 3 miesiące i tydzień temu zacząłem 1 cykl z kreatyną, a teraz będę robił przerwę. I teraz pytanie czy brać cały czas kreatynę tak jak w dni nietreningowe?

Powoli zbieram się na pierwszy raz z kreatyną i czytając opakowanie wyczytałem, że producent zaleca przez pierwsze 5 dni jedzenie aż 4 do 5 łyżeczek kreatyny a do tego zaleca sok z owoców... 1 łyżeczka to 5 gram i wydaje mi się to trochę za dużo przez te parę pierwszych dni, co o tym myślicie? Jeśli też tak radzicie to mogę pić wodę zamiast soku [...]

Kupiłem już sobie kreatynę Treca (micro 500g) i tak sobie kombinuję, co by do tego wziąść... Słyszałem, że najlepszym rozwiązaniem byłyby aminokwasy?? Co proponujecie? Byłbym wdzięczny za nazwy produktów sugerowanych. Pozdrawiam i z góry dziękuję, M. We are just a moment in time...

witam mam zamiar sobie kupic jabłczan i niewiem ktory jest najlepszy bardziej by mnie interesował niedrogi albo za bardzo nie drogi i z czym najlepiej by go brac jstem juz po 1 cyklu kreatyny wiec bedzie to moj 2 cykl z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi

elo.chce zrobić cykl na kreatynie, nigdy wcześneiej jej nei brałem.z tego co czytałem to na pierwszy raz poleca sie monohydrat kreatyny.ale on zatrzymuje wode(to sie chyba nazywa retencja, tak?) czy jest to szkodliwe? i czy szkodliwa jest kreatynina? czy lepiej dla zdrowia bedzie jak kupie ester?creapure to ester? pozdro

Chcialbym wam wszystkim serdecznie polecic prace na temat kreatyny, i uzyciu jej jako suplementu w sporcie. http://justswim.pl/aarobocze/artykuly/kreatyna.pdf Praca w formacie .pdf, uzywanym w programie Adobe Reader. Pozdrawiam.

Mam zakupiona kreatyne bialeczko 80% i HMB warto robic tym cykl na redukcji? czy lepiej poczekac i po redukcji zrobic na tym cykl na mase?

czy moge dac kreatyne , glutaamine, tauryne,hmb i zma na ten sam cykl?? jak tak to jak proponujecie to brac i wjakich dawkach?

Witam :) Przeglądając ostatnio allegro, napotkałam kreatynę po tak niskiej cenie.. podejrzanie mi to wygląda.. ( mam na myślę aukcję Kup Teraz!) hmm mógłby ktoś wytłumaczyć różnicę między tą a droższą?? Zmieniony przez - gjenka w dniu 2010-04-15 13:25:23