KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna, dobre pobudzenia? kreatyna nie pobudza. poza tym jakas bys nie wziaz krete, to to samo. Kieruj sie ceną...

Zgadza sie, czasem trzeba. Wczoraj rozpoczalem suplementacje kreatyna (5gr dziennie) i BCAA (10gr). Coz to bylo za rozczarowanie, gdy okazalo sie, ze nabylem BCAA bezsmakowe - jakiez to jest obrzydliwe, koszmar sprzed lat powrocil(i bedzie trwal przez cala puszke {{:-( ) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-12 11:19:46

Tylko kosmitom tak pompuje cyce! Mi pompuje pachy i cyce równocześnie. Ostatnio jestem napompowany jak ponton czyli całkowicie (łącznie z brzuchem :-) ). Twardy jestem jak skała - nawet przeszkadza to przy plankach! Lekarz powiedział, że organizm zatrzymuje wodę po lekach (nie chciał słuchać, że może to powodować też kreatyna ).

Kreatyna to kreatyna. Nie ma większego znaczenia jaką firmę wybierzesz. georgu zaproponował Ci sfd lub AllNutrition z uwagi na niską cenę. Jak nie ma różnicy to po co przepłacać? ;-)

kreatyna to wtedy jak juz ćwiczysz kilka miesięcy i trzymasz dobrą dietę przez te kilka miesięcy. Bez przykładania się do odżywiania kreatyna nie da spodziewanych efektów, a tym bardziej cykl, który trwa 1 miesiąc jest bez sensu.

No spoko ale to dla mnie ciut nielogiczne. Skoro kreatyna wiąże wodę to chyba sama w sobie ma już jakąś zdolność jej zatrzymywania powiedziałbym ze to jej główną zaletą ale jasne kwestia osobnicze. Po kreatynie bardzo idę komuś siła to tez osobnicze sprawa i kwestia np diety treningu itd. Ale skoro kreatyna powoduje wzrost siły i wydolnośći ponad [...]

Co to jest ten spilt?? W czym jest kreatyna lepsza w proszku czy w tabletkach?? a i co na początek byście mi polecalibym wziął kreatyna czy białko Może sie coś stać jak będę wykonywał te wszystkie ćwiczenia raz dziennie??

Z kreatyna są szybsze efekty. Więc zastanawiam się jak ćwiczyć, aby kreatyna mi w najlepszym stopniu pomogła rozwinąć moje mięśnie.

Obecnie mam swiezyzne kupiona takze na chwile obecna przy tym zostane :) Tylko tam zle napisalem, cykl 6 tygodni :) II cykl był oparty na nitro tylko przed treningiem i kreatyną naczczo, a w DNT samą kreatyną 10g. Tylko pytanie czy jest sens brać 2xdziennie Nitrobolon? Znaczy rano i przed treningiem bo spotkałem się z różnymi opiniami. Zmieniony [...]

Dieta do oceny. NA PIERWSZY RZUT OKA WIDZE ZE JEST SLABO..... ALE POMOGE CI I NAPISZE CO I GZDIE MUISZ SKORYGWOA I DORZUCIC 7.00 Śniadanie : 1. Platki musli + mleko MUESLI WLASNEJ ROBOTY CZYLI PLATKI OWSIANE + RODZYNKI ORZECHY ITP.. 2. 3 kromki chleba + ser żółty CHLEB RAZOWY! OWSIANKA SAMA WYSTARCZY PO ZA TYM BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA I [...]

Kreatyna to mex pure creatine z jakimś dodatkiem do wchłaniania. Czyli dextro tylko po treningu 50g? A białko zaraz po treningu czy np. po posiłku potreningowym? Co z białkiem na noc? W DNT ta kreatyna rano i bez dextrozy czy jak?

1. Jaka przerwa powinna być między poranna kreatyną a śniadaniem ? Najlepiej ok 15-20 min z racji wchłanialności która na czczo jest najlepsza, do tego jeśli przerwy nie będzie w pożywieniu występują substancje które moga upośledzać jej wchałanianie. 2. Czy kreatyna z rana powinna być łączona np z Carbo czy ma być łączona tylko po treningu ? Może [...]

masz za mało kreatyny więc nad nią się zastanów- najbardziej proponowałbym ester jesli zależy ci na dobrzej masie- oczywiście nie należy uważać że jakakolwiek kreatyna ma decydujący wpływ na jakość masy bo to w najwiekszym stopniu sprawa właściwego odżywiania, potrosze treningu, także genetyki, ale dobra kreatyna jest w stanie dołożyć przysłowiową [...]

gainer megabola 737 3 kg mega mass weidera 1,5 kg co i ile - http://www.sfd.pl/temat246331/ kreatyna 5g rano, 5 g przed treningiem w nietreningowe 5g rano, 5g w porze treningu (lub tylko rano) dextro - bierz z kreatyną jako transporter jak sie skończy to dokup glukozę spożyczą bo to jest to samo a kilka razy tańsze pozdro.

wiec wychodzi na to ze bede tak to bral: na czczo kreatyna 6,5g + dextrose 15g gainer megabola 70g przed trenigniem gainer megabola 70g po treningu kreatyna 6,5g + dextrose 30g gainer mega mass 100g

no to masz odpowiedz "bralismy to z kreatyna w cyklu" to nie DM wplynelo na przyrost sily i masy lecz kreatyna. To, że przyszło nam żyć w Wieku Niepokoju, jest w głównej mierze wynikiem prób sprostania dzisiejszym wyzwaniom za pomocą wczorajszych narzędzi. - Marshall McLuhan

Trochę odświeżam temat ale nie chce otwierać nowego na ten sam temat. Od ponad 3 miesięcy stosuje stałą suplementację kreatyną (3 caps TCM dziennie przy treningu masowym). Teraz chciałem zacząć trening na siłę wobec czego pomyślałem o włączeniu jakiegoś stacka. Moje pytanie brzmi następująco: Jak dawkować stack przy stałej suplementacji kreatyną? [...]

Hmm ale jak to w takim razie jest. Bo stała suplementacja kreatyną to dawkowanie 0.03g/kg kreatyny dziennie a przy takim dawkowaniu jak podałeś wyjdzie znacznie więcej. wiem ale w zwiazku z tym iz kreatyna mono jest tania i w u osob zdrowych nieszkodliwa nie wiedze powodow aby ew min zmarnowac zyskujac w pelni wysycone miesnie ot taka tania [...]

kreatyna bez różnicy - kieruj się ceną kreatyna rano i po treningu po 5g - DNT tylko jedna porcja np rano bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała białko/carbo wg braków w diecie

Akurat w moim przekonaniu to najlepsza kreatyna na siłe była kreatyna Trec'a Normal Plus...