Wczoraj trening odbyty :) nie ma ze świeta i odpuszczamy .... lecimy ciagle (świeta świetami mimo wszystko dieta dopieta na 100% z czego jestem dumny ) Wczoraj Poleciały plecki : Kinesis Low Pull 4 serie po 16 Ściaganie drązka wyciągu górnego do klatki piersiowej 16 14 12 10 Ściaganie trójkąta wyciagu górnego do klatki piersiowej 14 12 10 [...]
Tabata: 20sek ruchu/10sek przerwy i tak 8 razy ogólnie to poczytaj tutaj(ta i kolejna strona): http://www.sfd.pl/Aga_921%2F_Walka_z_tluszczem-t552293-s4.html tam łądnie o tabacie napisałem owoce jedz, ja jem jabłko ranoi i po treningu dziennika nie mam bo: 1.za długo jestem na forum, jestem zbyt popularny, nie sposób było by odnaleźć wypiski [...]
Znaczy wiecie, ja jestem przeciw takiemus czemus xd Swieta to takie wolne od diety. Tylko np: chudzi jedza w swieta wiecej kcal niz w inne dni, tyja a potem w ciagu roku wracaja do wagi. A ja co roku przybieram ten 1-2kg na wadze w swieta i zostaje to ze mna na caly rok ;p
Trening B15 bez przesuniętej PROGRESJI: 1. Przysiady okrakiem nad ławką (niepełny BS) progresja. 30 40 50 60 70 80 90 60 60 60 To tak, filmik z 90kg mam, ale wrzuce innym razem. Teraz rozpiska na szybkiego. Przysiady dobrze, nic nie odbijalem. Zatrzymanie w dolnej fazie i dopiero w gore. 100kg moze bym pocisnal i pewnie by tak bylo, ale mysle [...]
[...] tydzień spędziłam w domu bo maluch mój był chory i do komputera jakoś nie umiałam usiąść. Więc teraz będzie mega długi post z miskami. Nie są jeszcze idealne do tego święta spędzaliśmy u rodziców na świątecznym jedzonku, starałam się jeść tylko to co mi wolno, ale i tak wpadł kawałeczek makowca i dwie lampki wina. Miska z wtorku po [...]
[...] Bóg stawał się jej coraz bliższy. Od kilkunastu lat odpowiada na mistyczne wezwanie Boga do życia tylko Eucharystią. Jej jedynym fizycznym pożywieniem jest komunia święta. Helen nie przyjmuję żadnych pokarmów a także praktycznie nie śpi od 7 lat, spędzając noce na modlitwie. Często w swojej bliskości z Bogiem porównywana jest z Martą [...]
Kurcze Ci co sie do kraju na swieta wybieraja to pewnie niezbyt szczesliwi My na szczescie zostajemy na wyspie(na szczescie w zwiazku z tymi lotami ) Poza tym tu wcale nie jest tak zle jak niektorzy mowia. Oczywiscie swieta lepiej z rodzina...,ale jak sie nie mozna odrazu po tych swiatecznych wariacjach zaszyc w konciku, w zaciszu wlasnego domu [...]
Hi hi ja tez z pracy nadaje, strasznie ciezko pracuje ;) nie wiem co bedzie jutro :) Ale co tam juz swieta wiec sie nic nie chce po calym roku zapiep... Wczoraj jeszcze za kranem latalam bo trzeba naprawic. No i te zpachy z kuchni, cala okolica wie ze swieta ida. Ach fajnie jest bialo zimno :) zyc sie chce. Milego dnia, buziaki i nie pracuj za [...]
[...] wywalony mega, dzisiaj rano już lepiej. Zakupy świątecznie się zbliżają, dzisiaj byłem już po prezenty i powiem tyle - miał bym ze dwa konkretne cykle za tą kasę. Ale święta to święta, ja je bardzo lubię :-D /SFD/Images/2015/9/30/0e14a3f82c8a417898cb58ab49a3b1cb.png Brak – Dzień nie treningowy [...]
Święta święta i po świętach... dziś wracam do normalnej michy i siłki a od jutra aerobów wczoraj się przejadłem, w nocy z 3 herbaty wypiłem i jakoś przezyłem.. A jak tam u was ?
[...] zadowolony z tego cyklu. To co miało iść do góry to poszło.:-) Jest mowa o ciężarach. Najbardziej cieszę się z siadu i WL bo na tym najbardziej mi zależało. Teraz przez święta będę miał trochę czasu więc ułożę sobie jakiś nowy trening myślę nad splitem 4 razy w tygodniu z naciskiem na biceps klatę i barki. Priorytetem również będzie brzuch. [...]
Ja jutro tylko trochę pofolguje, ale w niedziele węgle znowu do zera I żadne święta mnie nie przekonają Chyba że się zdenerwuje i porzuce CKD Lena - A tak na poważnie, to nie ma co sobie odmawiać od czasu do czasu. Jeśli chodzi o święta, to mnie niepokoi to, że stały się one tylko czasem obżarstwa i niczego głębszego
kiedy ja niby mam normalna rodzine, zawsze trzymamy sie razem, ale ta rodzinnosc to staramsie trzymac przez caly rok, wiec na swieta rewelacji z tego tytulu nie ma... jakos nie wiem, no naprawde nie wiem, tu juz nie chodzi o ta komercjalizacje, po prostu jakos mi te swieta.. zwisaja
Było 1000500100900 razy wpisz w szukajka dieta w święta, dieta a święta etc a zaspokoisz swoją ciekawość. Chyba taki temat pojawia się w każde świętą i to często nie jeden
[...] bez sosu, ale da się przezyć). Grzybki marynowane, śledziki, papryczka (zrobiłam sobie taką bez cukru). Zrezygnuję z barszczyku z uszkami i klusek z makiem :(. A w święta to wędlinki do woli, serek, bigosik i gołąbki z mięsem (bez ryżu). Wszystko to można jeść, a jak człowiek syty, to nie mysli o ciachach. Ja nie jem ciast już prawie od [...]
[...] nie mam zielonego pojęcia co z tym fantem zrobić.ale spoko spoko coś się wymysli gosia13, jak możesz to wrzuć ten przepis na schab faszerowany jajkami na posta. może w święta uda mi się spędzić trochę czasu w kuchni i poeksperymentować. jeżeli chodzi o te babki i inne słodkie rzeczy na świeta to był tu kiedyś przepis na sernik a la monti i [...]
[...] powrotu do domu i w związku z tym również do internetu i miło mi,że jednak KTOŚ jeszcze tu zagląda.Skoro tak, to ja też bede się starała częsciej. Jak sobie radzicie w święta z montim??? Ja na czas świąt zrezygnowałam, są rzeczy trudne, trudniejsze i niemożliwe do wykonania i jakakolwiek dieta w moim domu na święta należy do tej ostatniej [...]