święta

Święta specyficzny czas, nie ma co sobie odmawiać ale umiar powinien być zachowany. Jak długo będziesz masował?

Witam ! Swieta tuż tuż a trening zrobic trzeba %-) dzis poszly plecy Plecy Sciaganie drazka wyciagu gornego do brzucha 5x 12/10 Wioslowanie hantlem 3x 10 Sciaganie drazka wyciagu do karku 3x 12/10 Martwy Ciag 3x 10 z racji tego ze spalem naprawde kilka godzin raptem 4,4.5h trening byl dla mnie mega ciezki jednak z ciezarow jestem zadowolony [...]

http://www.savonanews.it/2011/04/23/leggi-notizia/argomenti/sport-3/articolo/il-pilota-di-formula-1-kubica-e-uscito-dal-santa-corona-di-pietra-ligure.html Jeśli to nie wałek, no to chyba Robert wyszedł "cichaczem" ze szpitala i spędza święta z Rodziną

Trening nr 67. 1.3/3/3/3/3/3 Podciąganie (na 2 ręcznikach) 2.5/5/5/5/5 El-bow Dipsy 3.6/6/6/6/6 Wznosy prostych nóg do drążka 4.6/6/6/6/6 Opuszczanie prostych nóg na pufie 5.7/7/7/7/7 Pistolety 6.50sec/50sec/50sec/50sec Plank na jednej ręce i nodze (bez przerw, zmiana ręki i nogi po prostu) 7.35sec/35sec/35sec/35sec/35sec Handstand przy ścianie + [...]

Ja Ci powiem dlaczego :) Bo tutaj występują bardzo ciekawe mechanizmy socjologiczne polegające na mentalności tłumu. Dostaje takie pociski nie tylko za sylwetkę ale przedewszystkim za wyłamanie się z reguł jakie przyjęło "stado" czyli w tym przypadku zakwestionowałem świętą zasadę że energię czerpiemy z czystych węglowodanów i zadziała mentalność [...]

Mało wpisek przez ostatni tydzień jakoś tak się stało ale nie obijałem się i 4 treningi były. Wczoraj cały dzień luz , dziś bieganie - zimno i mokro ale było fajnie. Miska w święta świąteczna czyli jajek opór ! Jutro z rana basen bo dziś niestety zamknięte...:-( /SFD/Images/2015/4/5/30036e19d1e94be3a8229be7c8724553.jpg

120.4kg Do konca roku jeszcze masa jak coś sie uda a pewnie tak bo święta%-) i decyzja czy redukcja pod scene czy dla siebie:-) /SFD/2018/12/18/b04d48f9b74a47008b952e43ec27c446.jpg Poprzeczką jak zawsze wysoko postawiona

Choinka na święta już jest ;-) powodzenia

Święta są idź coś zjedz Dymek :-) Super forma, gratulacje Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2021-12-25 12:21:05

Święta są idź coś zjedz Dymek :-) Super forma, gratulacje Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2021-12-25 12:21:05 Pojadłem wczoraj i dziś. Ale flaki to szaleć nie pozwalają jak się tak jałowo jadło. Może 4-5 tys kcal maaaax zjadłem. W pon sesja i szymczuka. Uwiecznić to, będzie świetna pamiątka. Potem 6 tyg mostek, i masa a na jesień 2022 już [...]

[...] masować z 5 lat na kebabach xD U mnie w zasadzie podstawy test npp gh insa Dziś waga pokazała rekordowa liczbę na tej masie no bo 122kg ale to nie wina świat na 95% bo w święta zjadłem tylko kolacje wigilijna a potem koleje dni już czysto, mi takie żarcie nie sluzy a jeszcze wzjg sie odezwało wiec tym bardziej nie ma co ryzykować, trening [...]

Placicie oczywiscie !!!!!! i za tuby tez. i za drukowanie plakatow tez. i za grafika prace tez. i za .......... (tu prosze wstawic jeszcze cos. tylko kosztochlonnego) razem......... PLN + koszt pobrania 10PLN Oczywiscie nic nie placicie. Ida swieta, Mikolaj czy tez Gwiazdor. To przeciez jego elfy to zrobily a on wam pod choinke (spozniona) [...]

wiem zaś zaspałem ale to przez te swieta

Jak sie nie zalapie to ty mi odasz swoj plakat ( jak ty sie załapiesz ) ale są swieta i może wszytko sie może zdarzyć

ja tez jak tu wiele licze ze sie jeszcze zalapie:P moze sie uda ,sa swieta na cud trzeba liczyc hehe

[...] że ma Martina w składzie,szkoda tylko ze to nastąpiło po tym jak wraz ze swoim agentem zakomunikowali ze chcą definitywnego transferu zimą.Nie wiem czy to taki prezent na święta od lucho dla Martina ze dał Mu zagrac 2 mecze z rzędu czy próba powoli jakoś Go nakłonienia by zmienił zdanie... .23 mecze i 23 rózne wyjściowe jedenastki,ciekaw [...]

Rewelacyjny przepis! Upiekłam taki sernik na święta i cieszył się sporym powodzeniem wśród mojej rodziny. Nieco zmodyfikowałam przepis i przygotowałam mój sernik w następujący sposób: Składniki: 1 kg zmielonego twarogu 9 jaj 150 g odżywki białkowej o smaku gruszkowo-waniliowym 1 duża świeża gruszka 1 łyżeczka proszku do pieczenia aromat waniliowy [...]

[...] czyli powrót do planu, w którym niedziela będzie dniem "świętego odpoczynku". Może rzeczywiście tak jak napisał SadosTren, krok do tyłu będzie krokiem na przód. Zobaczymy jak to będzie wyglądało. Z tego co mogę powiedzieć na dziś to przez święta trochę dałem czadu(+ ~1kg) i poczułem nawet tak drobną zmianę dziś na treningu.

z opóźnieniem gdyż odnołlajfowałem sie przez swieta - podziękował i również najlepszego!:-))

I co będzie z tym podsumowaniem? Święta były już dosyć dawno a w przyszłym tygodniu rusza liga.