święta

[...] po klatce i biceps po plecach z tym, że lekko, tylko w ruchach izolowanych. URLOPOWA DIETA & SUPLEMENTACJA Danie dnia: Dzisiaj postanowiłem odbić sobie nieudane święta bożego narodzenia i uraczyłem się moją ulubioną potrawą wigilijną czyli barszczykiem z uszkami.Jako ,że to już końcówka robienia typowej masy przed wprowadzeniem [...]

Dziękuje Wam wszystkim za wspaniałe życzenia, ja również życzę każdemu z Was cudownych Świąt!! Ja tegoroczne święta spędzam w trochę cieplejszych klimatach niż zwykle,ładuje akumulatory w słońcu!! Za 3 tygodnie rozpocznę swój okres przygotowawczy do wiosennych zawodów dlatego teraz staram się maksymalnie wyluzować i jeść wszystko to na co mam [...]

Moja waga plasowała by mnie raczej w konkurencji bikini kobiet więc nic z tych rzeczy. Myślałem raczej o zasiedzeniu na widowni. poza tym ładne widoki masz na święta i sylwestra i pogoda o niebo lepsza niż w Irlandii

Freak: dzieki wielkie, fajnie ze inni tez widza ze cos sie rusza;) Koniu151: kiepsko u ciebie z matma panie trenerze;) kazdego roku sa takie swieta jak walentynki, dzien dziecka, urodziny, imieniny, mikolaj, bozenarodzenie;) i wiele innych, wiec conajmniej 5-6 razy do roku Crazy_Thug: podziekowal:) 6 lat razem, milosc od pierwszego wejrzenia;) dwa [...]

Nie wiem, czy tu tylko ja się tak obżarłem w te święta? %-) 4x jajka na twardo + mix sałatowy z pestkami słonecznika prażonymi.

[...] już normalnie split, chociaż muszę przyznać że niezła pompa była i fajnie mi się ćwiczyło dziś. MICHA http://img22.imageshack.us/img22/8841/dieta20121228.png http://img845.imageshack.us/img845/2558/dsc00937j.jpg SUPLE BCAA 15g Omega3 x4 Żeń-szeń Magnez http://www.youtube.com/watch?v=ztuiIndB1Bc Czas zrzucić to co przybyło przez święta }:-(

Jak pas? %-) Ja poki co bez zmian, az sie dziwie juz troche. Pomiarów nie robiłem, wizualnie nie jest źle, najbardziej boję się tego weekendu, święta, pępkowe itd, co dziwo bilans 0 i trening to co widać, czyli nieźle w ostatnich dniach, na wadze dziś 1kg mniej, ale z radochą czekam na pomiary. Dzisiaj oglądałem program o curry, zawiera dużo [...]

jesli ktos chce choinke na swieta to czas zaczac wycinke Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-09-30 14:08:28

[...] a jak trafię na kocią sierść to mogę mieć oczy jak chińczyk, problemy skórne. Swędzenie nadgarstków, skóry pod kolanami, szyi, oczu, skóry na głowie, sporadycznie punkty na brzuchu i plecach. Czasami dym papierosowy mnie drażni bardziej niż zwykle... A może o Mikołajki chodziło? Nie mam alergii, bardzo lubię komercyjne święta, ma to swój urok.

21.12.08 Dieta Nie było...ogólnie myślę, że zapotrzebowania nie przekroczyłem kurde, przed świętami i w trakcie trudno trzymać miche...Ale staram się nie przesadzić, tak, żeby święta nie zniweczyły mojej pracy Trening Przysiady-ogólnie ok, zastanawiam się jednak czy nie stawać trochę wężej. Wiosłowanie-ok. tylko zastanawiam się czy robić dalej [...]

Magia świąt-przez święta schudłem 0,3 kg

kondycha nie spadła bo całe święta chodziłem na siłkę powiemnawet, że trochę większa ilość węglowodanów dała mi energii

Marto kochana zylaki mam ale cwicze nie powiedziano mi abym miala przestac. kurcze przez ostatnie dwa miesiace mialam kalorycznosc okolo 1800-200kcal ale bez wegli tylko ladowania w niedziele.No i przerwa w swieta,ale w sumie az tak duzo nie robilam odstepst i nic.Tu sa moje obwody z 18.11 2010.nic sie cholera nie zmienilo a wrecz uroslo,wiec [...]

Wrecz uwielbiam Wlasnie wrocilam z silowni,ale bylam tam w celu towarzystwa dla siostry,bo moj trening zrobie wieczorem.Niestety na silce wlazlam z nia na bieznie i mnie wykonczyla,matko swieta naoglada sie tych programow o odchudzaniu a potem swiruje(pozytywnie).Bylysmy na biezni a ze ja nie lubie aerobow wpadlam na pomysl takich lekkich [...]

[...] w sztosie. Kilogramy dokładane, troche regeneracja kuleje przez ostatnie zmiany życiowe, no ale cóż, nie można mieć wszystkiego :) Miałbyć tygodniowy bardzo mocny cut po świętach, ale coach stwierdził, że się nie spasłem to ciągniemy do końca roku. Wejdą tylko lekkie zmiany w suplementacji, ale to kosmetyka. Makro bez zmian, bo też nie chce [...]

Hej, troche mnie nie było, bo i przygotowania w pełni to czasu brak i też choróbsko mnie dopadło, więc nie miał człowiek dodatkowo siły nic wpisywać. Forma wyostrza się z dnia na dzień. W świeta wpadł refeed 2dni 600ww i na 3 dzień burger+ frytki na noc :) Do mistrzostw Śląska pozostało 5dni, jak dobrze liczę. Odwadniać się nie będe, ładować [...]

Janek w tym cala siła ze nie kazdy to potrafi. Dlatego nie kazdy moze byc zawodnikiem, a Ci z kolei dzielą sie na tych lepszych i gorszych. Kiedy jestem na diecie to wiem ze gdybym sie skusił na cokolwiek to czulbym sie gorzej niz kiedy na nic sobie nie pozwalam. W świeta albo inne domowe imprezy zamykam sie w pokoju i wychodze tylko za potrzebą. [...]

Chyba Wam sie nudzi w swieta ze tak zasypujecie pytaniami 369... 0,5 BPL-G jem ryz, piersi, platki i dopijam bialkiem BoBeK tzn ze chcesz bialko dobrej jakosci - musisz liczyc ok.140-160zl snowee jesli chcesz przytyc do do tego co masz kup sobie: gainera, bialko, cyklicznie jablczan Rma tak dokladnie to pomiedzy, czyli w okolicach szyi. Przy [...]

Po prostu znam siebie i wiem, że popłynę z czitem, jak w święta%-) Spadam do nauki:-(

Napalm Muscle Warfare 1 porcja - pompa 8/10 - pobudzenie 10/10 (na poziomie, bez przesady-obecnie w takim gustuje) - smak 9/10 slodki i delikatny, mialem jakis rozowy kolor chyba smak gumi jagod, smaczny - rozpuszczalność 8/10 jakies forfocle plywaja na wierzchu - ogólne odczucia 10/10 po niemilym zaskoczeniu animal rage, przyszla kolej na cos z [...]