święta

[...] się 48kg kettlem :D fajna zabawa, ale myślę, że do Swingów by mi się z 60kg przydał ;) Ostro, kawał żelaza. USA byś robił tym 60kg? U nas mamy tylko do 32kg, tym to dałabym radę tylko russian, ale wtedy ten WOD musiałabym robić solo albo wszyscy musieliby mieć cięższe czajniki bo zbyt duży rozstrzał czasowy a zbiórka po WODzie rzecz święta :-P.

[...] spoko. Niedobrze mi było. Od zawodów mam kryzys treningowo- motywacyjny, może zimowe przesilenie, może lekkie przetrenowanie. Do świąt treningi będą 2-3 razy w tygodniu, święta odpoczynek, od nowego roku dopóki nie będę się czuła lepiej też zredukowana objętość, pewnie wrócę na 20 (którą przesunięto na 18 lub 19) i zostanę na jakiś czas przy [...]

Przez Święta może nieco odpoczniesz i podjesz lepiej to wróci motywacja :-))

[...] 40/60kg 6x Push-Up 9x Air Squat 1' rest Nawet poprawne C2B dzisiaj nie wchodziły, dipsy starałam się bez gumy ale też nie zawsze wchodziły 3 unbroken. Workout trochę dziwny, nogi od air squatów paliły mocno %-). PC lekko, pompki ciężko :-P. Szybki trening, w sam raz na po świętach. Pozdro Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2016-12-27 22:24:43

Czas na wypiskę i do spania. Po studencku przez święta się opierdzielałam a teraz wszystko na raz trzeba ogarniać %-). Gymnastics 10x10s Hanstand/ attempts "Cardio" %-) In teams of two: 16 rounds: 1st 40s Row max cal 2nd 60s Rest TOTAL: 234cal Conditioning AMRAP 10': 1x Deadlift 100/150kg 10x Toes To Bar 15x Burpee Over the Bar Handstand nie [...]

[...] tak doczekać offa od treningów, aż nie chcę na te zawody jechać. Do czego to doszło :-P. Ronie, myślę że nawet te dwa tygodnie by mi nie zaszkodziły. Chyba zrobię około 10 dni zero siłki, później tydzień wstępny ze dwa treningi, potem święta więc też mniej i potem powoli zacznę się wkręcać, będzie trochę lepiej bo wchodzimy powoli na siłę. Pozdro

Ano, stali bywalcy wiadomo, że spoko chociaż kiedyś było więcej okazji do potrenowania razem. Obecnie część osób, które znam praktycznie od początku nie ma możliwości trenować/ może trenować w innych godzinach. Niektórzy trenują w swoich grupach poza WODem, a jak nie ma zajęć w święta to często można się do takiej podłączyć.

[...] tym razem na spokojnie, z kontrolą i weszły ładnie, unbroken we wszystkich rundkach. STO lajtowo to nie piszę, natomiast przeskoki o ile pamiętam były chyba 2 lata temu na święta, kiedy zjechało się tyle ludzi że ani skrzyń, ani miejsca nie starczyło na box jumpy %-) i szły mi beznadziejnie. Dzisiaj nie było inaczej, nogi wysiadały ostro i [...]

W święta były tylko uszka.

taka pogoda, bo w wyczerpanie i przeciążenie Twojego organizmu to nie wierze ;) u mnie na święta to serniczka nie było to nie kusił, ale niestety pierogi już tak ;) co do piątkowego WODa to jakiś kosmos...niezły wpieprz ;)

No krejzi czasy, postępów za bardzo nie ma, raczej takie treningi byle potrenować. Gitarka jak mogę, książka jak jest czas, zaraz święta, robotę znowu od nowego roku zmieniam, także o, nudy nie ma ale kiedy tu jeszcze jakieś raporty dawać to nie wiem %-)

[...] Opłaciło się ogromnie. Nie udałoby mi się to jednak bez opieki trenerskiej Damiana. Dekoracja jak zwykle – w Krakowie, w siedzibie JW NIL podczas uroczystego apelu z okazji święta jednostki. Ponieważ nie byłam zmotoryzowana – dowieźli mnie tam żołnierze swoim wozem. Gala dostojna, impreza po zarąbista a puchar tak wielki, że mogłabym do niego [...]

A mi matka postawila na biorku troche, i chcac niechcac co jakis czas siegam po jednego, ale to taki jeden dzien w roku + swieta, i nic sie raczej nie stanie

czy na świeta wielkanocne tez bedzie jakas specjalna buzka?

no Damix swieta racja Zaraz pewnie ojdan powie ze Legia a BPL-G ze Lechia

jeden i drugi mial 'setke' przy strzale Kazimierczaka wyszlo dwoch na czyste pole , Grzelak nie potrzebnie zmienial na druga noge bo pozycje mial swieta okazje widocznie nie pewny jest swojej prawej nogi, wazne ze sa 3 pkt. , ale z taka gra Portugalia z nami grubo pojedzie mam nadzieje ze sie gra zmieni Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-07 [...]

dobra panowie spokojnie bez nerwow swieta idą

swieta sie zblizaja i nie wiem jak bedzie z treningami.. do tego jestem troche zmeczony i przerwa chocciaz krotka by sie przydala...chyba ze po prostu zluzuje ciezar...

Siamano Jeszcze tylko tydzień w szkole i luuzz. Mogłyby być już święta i sylwek Pozdro

U mnie święta się zapowiadają fajnie. Mają być wyjątkowo liczne