święta

jesli chodzi o szczere wypowiedzi to poleciłbym karpia na swięta, bo na suple troche wczesnie. w wieku piętnastu lat to ja się jeszcze lalkami bawiłem. popracuj nad dietą i witaminami, jak brakuje kcal wez gainer/białko/carbo. na reszte przyjdzie czas.

Myslalem wejsc na zero na swieta i pi nowym roku mam urlop wiec pewnie mamusia bendzie chciala mnie podtuczyc. I myslalem spowrotem redukowac od lutego tylko niewiem z jakich kcal wtedy startowac i od ilu ww zacząć

za długo, od świąt po nowym roku może być tydzień. 10 dni, ale nie 2 tyg .obżarstwa absolutnie nie polecam, ew dzień lub dwa w święta

[...] już pisałem emaile do tych sklepów i wszędzie piszą że w sklepach z odżywkami które się u nich zaopatrzają są plakaty ale nie wiem czy takowy sklep jest w moim mieście i raczej się nie dowiem. A co do sklejania to dobry pomysł tylko kumpel ma drukarkę co drukuje na czarno-biało !!!! A moja którą dostałem na poprzednie święta wogóle nie drukuje!!

wesochłych ,zdrowych i wszystkiego naj w święta

gdzieś z czeluści internetów: Głownymi znaczeniami koloru zielonego to równowaga. Od dawna wiadomo, że przebywanie wśród zieleni uspokaja i regeneruje siły witalne. Osoby lubiące kolor zielony to ludzie towarzyscy i przyjaźni, bezkonfliktowi, stali w uczuciach i ceniący spokój. Lubią stałe związki i stabilizację. Jasna zieleń oznacza wierność i [...]

Body święta racja. Koleś zakłada popaprane tematy. Psycha zero. A na tamoxa nie starczyło bo kasa poszła na blanty pewnie... P.s. Kingkong twoje wypowiedzi są rzeczywiście konkretne. Sog. Ale przejrzyj sobie tematy darmozjada - szok...

I co najedli sie na swieta? Ja wczoraj wieczorem sie ledwo ruszalem ...

nie szantazuj ze jak odpoczniesz tydzien od kompa i swieta z rodzina spedzisz to juz dziennika nie poprowadzisz . . . Przedszkolance tak mow jak Cie na lekcji siku nie wypusci. Swoje odpoczniesz i wrocisz prowadzic pelen sil i energii,a jak nie to nie,proste. a za spam w czasie pojedynku powinny poleciec bany na minimum miesiac i bys sie razem z [...]

sciagnijcie mu bana Swieta sa!!! pol forum powinno wylapac bana za spam

na swieta ostatnio zrobilem przerwę tez ze 2 tyg i z pewnoscia mialem deficyt kcal, jedyne co zauwazylem to mniej sadła i bardziej widoczne miesnie brzucha, waga prawie nie spadła.Diete wlasnie mam monotonną, ale nie chce jej narazie modyfikowac.A jesli nawet waga troche spadnie, to mam n adzieje ze to bedzie masa z tkanki tłuszczowej, a nie masa [...]

j/w, okres święta-sylwester to słaby pomysł żeby robić badania. Pobaw się, odpocznij min tydzień i dopiero zrób badania.

No to Mario nieźle się na święta zabezpieczył :-)

[...] na wsiach: mój w sumie dziadek cioteczno-stryjeczny całe życie ciężko na roli, wszystkie prace od małego, jedzonko takie jak kiedyś na wiosce, czyli mleko, chleb, kapusta, skwarka od święta. Ok 180 cm i szeroki jak szafa. Ciężarowcy i strongmeni też wcześnie zaczynają, a jakoś ponad 180 cm mają. Wzrost to akurat geny, treningiem nie wyrobisz

To słaby trener jak powiedzial zeby robic a nie powiedzial co i jak. Jeżeli bieganie zadbaj o to zeby w diecie nie zabrakło węglowodanów. Duzo informacji znajdziesz tu w książce żywienie w sporcie http://picasaweb.google.pl/mdnni16 mówisz długie dystanse ale ile masz robic treningów co robisz na głównym treningu czy wogóle trenujesz w domu? Trochę [...]

A nolva może być zamiast exe ? Przeczekam święta zrobię badania i podesle :) Zmieniony przez - Tiwajak w dniu 2016-12-21 17:57:12

Wesołego i mokrego... Smingusa Dyngusa i nie dajmy sie zwariować diecie. W święta makro sie nie liczą. !

rozpiszcie jak polecacie:) brać ja brałem ino 2 tabletki przed treningiem..a co do tego doupić bo planuje coś fajnego na święta prosze:)????

Pewny proli i Aburaihan taaa a swistak siedzi i zawija je w sreberka Ten prolo z unichemu jest jak najbardziej ok.Chlopcy wyzej jacys przewrazliwieni sa bo zlych opinni nie slyszalem...tylko ze czasami boli po strzale i tyle Dzialac napewno dziala Zycze milego walenia koksiku na swieta:) pozdro

dieta teraz wraca bo przez święta to było bez niej ;p