święta

Anna Rogowska wraca po wypadku: były komplikacje, straciłam węch i smak Utytułowana polska tyczkarka Anna Rogowska, która po miesięcznej przerwie spowodowanej wypadkiem, wraca do treningów wciąż wierzy, że będzie gotowa na Halowe Mistrzostwa Świata, które w marcu odbędą się w Sopocie. W rozmowie z Rafałem Bałą Anna Rogowska opowiada o [...]

outsidee serdecznie zapraszam akurat okazja dobra bo święta mikolajowe Raskus to bylo odnośnie mnie i outsidee'a?? Bo jak tak to ja mam z kim i Piotrek chyba tez więc nic z nas nie bedzie. Ale i tak gorąco zapraszam na karpika:*

To było ogólnie do Wszystkich ale skoro wy chcecie spędzić święta razem...(G. I. Jane + Outside) to lepiej żeby to się tyczyłod dokładnie akurat do was Jak Mikołaj nie da paki daj Mu wpierdól wyrwij flaki, biała laske włóż do dupy niech *******la Ci z chałupy!! WESOŁYCH ŚWIĄT

dziekuje za wszystkie rady zastosuje kazda po troszeczkę, apetytu dalej nie mam , waga leci , niedługo zniknę .Az dziwne ze 3 dniowa grypka moze wywołać taką awersje do jedzenia.Jedyne na co mam ochote to Pepsi.i to wszystko ale przeciez musze coś jeść.dobrze ze niedługo Święta to może nadrobie. no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** [...]

17.3 Dzis dzień bez zadnego treningu. W krakowie bylo prawie 20* wiec korzystalismy z pogody jak i lokalnego wydarzenia sportowego. Derbow Krakowa tzw "swieta wojna" Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g Dieta: Zapomnialem doliczyc omletu na slodko z kokosem [...]

23.04 Wracamy po świętach z delikatnym treningiem bo jutro czeka nas tajski :P Święta spedzone we Wrocławiu :-PP pogoda nam dopisała i bylo 24 stopni. Trening: wypychanie na maszynie skos górny x 8 25/25/30/35/40 rozpiętki x 8 15/20/20/25/30 przyciąganie do klatki x 8 30/35/40/40/40 uginanie przedrmion na maszynie x 8 10/10/12.5/12.5/15 x [...]

19.06 Dziś praca wycisła ze mnie 7 poty %-) dało się odczuć zakończenie roku i przygotowanie do jutrzejszego święta więc musiałam odpuscic trening . Tak jak Misiek wspomniał długi weekend spędzony razem w Zakopanym }:-( Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g [...]

wg mnie to moze byc wlasnie przyczyna. ja sobie zrobie na swieta:P potem beda ferie i wyjazdy itp i luzik

[...] też bardzo dużo bo widze po sobie że owiele mniej się męczę.Też stosuje interwał ale wole trening na worku,tarczach głuwnie tarczach ponewasz wiecej urozmaicenia,a taka jest prawda ze bieg jest po pewnym czasie monotonny,ale wszystko jest potrzebne święta prawda i niewybrzydzam tylko pisze co wole bardziej a co mniej ale robie wszystko.

Witam, Zastanawiam się czy jest może osoba z Warszawy, która poszukuje partnerki do ćwiczeń? Od wtorku będę już w nowym miejscu i powracam z prowadzeniem dziennika, teraz niestety miska nieliczona. Będę chciała przeprowadzić 12 tygodniową redukcję, tak aby okres regeneracji wypadł mi na Święta.

Witajcie. Chyba dopada mnie jakieś przesilenie jesienne. Coraz bardziej nic mi się nie chce. Każdego dnia czuję taką dziwną słabość w nogach. W grudniu zrobię sobie krótką regenerację. Akurat pojadę do domu na Święta. Przyda się. Pojawiają się coraz częściej bóle brzucha. Takie mocne kurczowe po posiłku, myślałam że już mam to za sobą. Jak nie [...]

Po co tyle czasu marnować, jeśli to jest od święta to można sobie kombinować i dodatkowo rozgrzewać piekarnik. pogromca0 - wydaje mi się, że za krótko grillowałeś, wołowina to nie białe mięso i wymaga dłuższego grillowania .

czy można być grubaskiem i mieć wymodelowane ramiona ? Czy jest to technicznie nie możliwe ze względu na mój brzuch ? wymodelowana sylwetka= niski poziom tłuszczu i duzy procent tkanki mięsniowej, u ciebie są odwrotne proporcje. Zależy mi na ramionach, ponieważ jestem słaby fizycznie w stosunku do reszty moich rówieśników, Dlaczego tylko [...]

Nie, w wigilie bede jadł swoje zarcie, tak jak w normalny dzien, w świeta tez, do tego bede trenować 2 razy dziennie, aerob i siłowy. Psychol

święta racja mach! krytyka innych systemów walki bez ich poznania nie ma podstaw i sensu. Jeśli kolegę interesuje Kalaki, to czemu nie? W najgorszym przypadku mu sie znudzi i zapisze się na coś innego. a tak na marginesie... nie znam się więc pytam, czy to czega uczą na kombat kalaki, można zastosować używając batona (lub dwóch)??? Bo w sumie to [...]

Znowu niepewnie czułem core konkretnie dół brzuch po prawej ,nie mam pomysłu co z tym robić i tak już brzuch bardzo ciężko pracuje. Takie szybkie wnioski przerwa to raz a dwa po maskach następne maksy po 4 dniach to za szybko Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-12-21 20:49:41 Zdecydowanie za szybko. Trzeba było odpoczac, pojeść [...]

[...] To pierwszy taki napad od dwóch miesięcy. W ogóle jakaś przeziębiona jestem, osłabiona, w kościach mnie łamie. Albo @ albo po prostu potrzebuję trochę odpocząć. Na szczęście święta się zbliżają, będą cztery dni wolnego, może się uda poza miasto wyjechać, rozruszać mięśnie, pobiegac po górach... Poza tym brakuje mi bycia pełnoprawną Lejdis - z [...]

awizo nie będzie, bo to normalna przesyłka, żaden priorytet, czy też polecony - jak kartka na święta

[...] został brutalnie pobity oraz okradziony z pieniędzy wyjazdowych – 4 tys. złotych. Kilkadziesiąt osób zostało pozbawionych wolności na okres 48 godzin i spędziło święta wielkanocne na komendzie. Trzydziestu zostanie w areszcie przez najbliższe trzy miesiące. Oprócz zeznań policjantów nie ma żadnych innych dowodów. Z godziny na godzinę [...]

[...] powiedział, idź wyzywać dentystów od psów, bo na pewno niejeden spartaczył pacjentowi leczenie kanałowe , idź pokrzyczeć na sklepikarzy bo niejeden ma nieświeże pomidory i stara się je jeszcze opchnąć.. Policja nie jest bardziej święta niż inne grupy zawodowe i jest do tego kilka dobrych powodów .. między innymi powodem są goście tacy jak ty