święta

bo ja mam wiecej czasu niz moja zona bo jestem samcem a co samiec robi w chacie.. No i moj styl zycia to choroba cywilizacyjna.. nawet w swieta jak silka zamknieta jest jade w chacie hantlami bo trening rzecz swieta. Wiec ja np potrafie jechac do wawy z ciezarkami w bagazniku zeby treningu nie stracic cwiczyc o cudnych porach etc. Wiec de facto [...]

Święta, święta i po świętach... czas wrócić do czystej miski.., zapomnieć o produkcie potocznie zwanym alkoholem nieważne pod jaką postacią by on nie był.., i wziąć się do roboty.., 8-) Ogólnie było nawet spoko.., treningi mocne co 2, 3 dzień.., więc cały czas aktywnie 31/1 to nie liczyłem, ale z alko to się przeliczyłem i zrobił [...]

Siema.., święta, święta i po świętach.., z lodówki wczoraj wyjedzone resztki ciast.., póki co do 01.04 z treningami stop i makro leci bardzo różnie.., jeszcze raptem 2 dni ;-D Wyjdzie zatem tydzień roztrenowania.., dziś pomiary poszły: Kaliper: 15,4% bf Kalkulator po treningu: 16,2% Waga 72,5 kg ... bez tragedii zatem Plan jest.., stratuję z [...]

yo widac ze swieta ida ... brak wolnego czasu wczoraj z tata 33kg karpia patroszylem, palce mam cale (zapas bialka na swieta jest ) dzis 3h na zakupach bylem , kupilem sobie 6 kg cyca teraz pora na sprzatanie , wieczorem jak bedzie czas i sila ide smigac fura ciekawe kiedy olimp mi wysle ta pake... 12 dni juz czekam

Witam wszystkich.U mnie w domu ojciec zawsze robi na święta(i nie tylko) miodówkę(cytryna, miód, spiryt i dodatki) i prawie zawsze wychodzi mu za***isty około 55% alkohol.Co do kaca to jak ktoś pije ćwiartkę to wiadomo że będzie się dobrze czuł rano.Czasami jednak ojciec wypije parę browarów i zaczyna robić ten specyfik matko boska wychodzi wtedy [...]

[...] i masie będzie wolniejszy. Dzięki! Postaram się dodawać większe wpisy ale to też zależy od czasu i możliwości. Nie chcę żeby ten temat umarł! Tak jeszcze wspominając święta, to pewnie od kolejnego poniedziałku (w który będę miał trening) do ostatniej środy miesiąca nie będę na siłowni, bo wracam do rodziców. Ale zamiast tego zamierzam [...]

[...] 21 - rest Dziś kompletnie nic nie zrobiłem :) I jestem z siebie bardzo dumny! Brak diety, brak ćwiczeń a od jutra wracamy z zapieprzaniem na siłowni i jedzeniem 3-4 tysięcy kcal. Mam nadzieje, że od początku roku po wprowadzeniu odżywek i dobrej diety postępy będą w moich wynikach i wyglądzie! Mam nadzieje, że każdemu się święta udały! Marcin.

Dzisiaj w planach trening barków , na razie jednak dużo pracy od rana, a jeszcze trzeba gdzieś zrobić zakupy na święta ale głównie trochę do jedzenia rzeczy, bo jutro robimy m.in duuużo pierogów :-D Siła wleci więc chyba dzisiaj mocno wieczorową , jak nie nocną porą

[...] Zaczęło się rewelacyjnie :-} /SFD/2017/2/24/eb5ded4a18824747a4006af9d28b9c70.jpg /SFD/2017/2/24/3b2cc96e5ac9400ca106ec1f30b8fa03.jpg Pączków na co dzień nie jeden, więc od święta wleciały ...aż 3 sztuki, mialy być 4 ale juz nie miałem ochoty i tak byłby to pewnie moj max Moim faworytem zdecydowanie sa te bez lukru ,z pieca [...]

[...] wyłażących z pojemnikami i ciągły ruch w środku, więc trochę niebezpiecznie takie miejsca miec pod nosem %-) wziałem na próbę kilka rodzajów, były dobre ale jak zrobimy na święta samemu to smakują lepiej :-) Tak więc raczej nie grozi mi zamiana w pożeracza pierogów \-) Gorzej,ze mają tam podobno pyszne dania kuchni domowej, ale to moze innym [...]

Zaj**iscie panowie!! Super ze daliscie czadu. Ja w piatek przed praca lece do kumpla na jego nowa silke, nie widzial mnie kupe czasu temu, dokładniej to jakies 10%Bf temu %-) zobaczymy co powie :-)) Jak juz bede pewny ze na swieta do Ojczyzny przyjedziemy bede zbieral ekipe na wspolny trening %-)

Forma na swieta kozacka :-)) mozna cisnac lody, placki itd. :-D

Teraz sam Kuba nie pamietam kiedy zjadlem cala tabliczke czekolady. Dawno i juz nieprawda haha moze na swieta jakas wleci %-)

Teraz sam Kuba nie pamietam kiedy zjadlem cala tabliczke czekolady. Dawno i juz nieprawda haha moze na swieta jakas wleci %-) moge Ci dac w sklepie, te nasze AN proteinowe %-) Dzisiaj dzień wolny od pracy, a czuję się bardziej zmęczony niż w roboczy dzień. Tak to czasem bywa, jak się załatwia różne inne sprawy. Do treningu wpadły tylko 2 posiłki, [...]

2015-01-06 wtorek dziś już po treningu, z powodu święta siłka czynna trochę krócej więc polazłem wcześniej dziś poleciały nogi - mega konkretny, dobry jakościowo trening nogi przysiady - 60kg / 80kg / 100kg x 10 / 120 kg x 8 / 140kg x 6 / 140kg x 5, przysiady zrobione w mega dokładnej technice, schodzone głęboko, powoli pod pełną kontrolą, pięknie [...]

[...]         25         92        3,0       17,3        1,8        1,7        0,0            Otręby żytnie (Sante)            5         10        0,8        1,3        0,2        2,0        0,2 ostatni dzień laby waga jeszcze odreagowywuje święta resztka świątecznych zapasów wyjedzona, lodówka wyczyszczona - od środy lecimy z redu już na poważnie

ev - };-) '''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''' święta...święta i po świętach jak brzmi mądrość ludowa ... tydzień z hakiem rege - był Miskowo czysto, bezliczeniowo treningowo - bezsiłowo, ale rowerowo dość sporo, i dużo chodzeniowo ( w szczególności wczoraj, taki se tam spacerek ok 16 km, wynikiem [...]

nie gadaj głupot, że michę będziesz w świeta trzymał ,ziom ehhh te zryte banie };-) chociaz czasami też bym tak chciał mieć ,ale niestety jestem za miękki %-) Niespodzianka fajna , też tego nowego XE podjadam od czasu fiwe, gdzie dostałem puszeczkę za przejście koło ich stoiska /-)_ bardzo przyjemne działanie , tylko ta musująca formuła mnie [...]

A ja nie napisałem że popieram trzymanie michy w święta, bo sam nie mam zamiaru i żadnemu podopiecznemu kazać nie będę, bo toć to już głupota %-)

smacznego w Święta Bzyku :-)