święta

[...] z sałata albo warzywami i ciemnym pieczywem, troche musztardy dijon do tej piersi czasami tuńczyk z puszki albo jakaś sałatka, rzadkie jest odstępstwo od tej reguly(święta) 17:00 ostatni posiłek przed siłownia o 19 to zwykle jakas makrela wędzona albo jakaś rybka zwykle 21:00 szejk izolat po silowni(traktować to jako posiłek?) i banan [...]

Nawet w święta sie idiota znajdzie.

Jak kończyłem cykl na masie, w pasie było 96 cm, lecz przez swieta dieta zaniedbana troche była i z 92 spadlo na 89,2 kg.Jak narazie to delikatnie poprawił sie zarys klatki piersiowej. Uważam że nie ma co zwiekszać aerobow, przynajmniej narazie, gdyż sam trening crossfit jest dość męczącym treningiem, moze sie myle, jakie jest twoje zdanie na ten [...]

[...] żeby nie dostać w szkole biegunki to nic nie jadałem po 8 godzin. Ale dobra potem było lepiej i jadłem już większość rzeczy. Problem nastąpił kiedy w tym roku przyszły święta. Odpuściłem trochę z diety i zacząłem jadać więcej ciast itd. Miałem nadzieję, że z grubnę, ale niestety, pojawiły się problemy. Po słodkim miałem straszne spadki [...]

Kolego- urwałeś się z choinki? Święta już minęły. Nie każdy chce robić z siebie świnię przybierając 2 kg tłuszczu miesięcznie.

Swieta ida galazka pokoju sie przyda

wracajac do tematu obudziłęm sie bo zapomniałem białka wypić i stwierdzam ze truskawkowe prolongatum jest niedobre dobranoc Wesołych świąt (widze ze sie miła atmosfera na świeta robi)

Heh...ja ćwiczę nawet w największe święta no chyba ze tak jak teraz jestem chory to mam przerwę :/

[...] czasem są jakieś odstępstwa, ale podstawa jest. To co napisałem o terningu, napisałem to w czasie przeszłym. Teraz (tj. od listopada) chodzę regularnie (z przerwą na święta) Co do motywacji nieregularności treningu... dlaczego tak sądzisz? Zmieniony przez - Garbaty_Aniol w dniu 2012-01-19 23:30:19 Zmieniony przez - Garbaty_Aniol w dniu [...]

Metformina dobra jak sobie podjesz za duzocnp. Na swieta czy jakies lądowanie a tak stosowac bez sensu

Metformina dobra jak sobie podjesz za duzocnp. Na swieta czy jakies lądowanie a tak stosowac bez sensu zdania są podzielone , mało badań jest Metformine jadłem i na masie i na redukcji przez dluzszy czas razem z moim trenerem i doszliśmy do wniosku ze nie przynosi wymiernych efektów moze byc dobra dla osob otyłych co jedza duzo ww w celach [...]

Niestety jak chodziłem siłownie przez 2 lata i miałem układane wiele planów trenigowych, jedynie co z niej wyniosłem to ból pleców. Co do diety to po przeczytaniu pojawia sie problem bo nie jem wogóle mięsa wiec pojawia sie brak białka, i ogólnie zapomniałem dodać że mój budżet na jedzenie dziennie to poniżej 10zł .Myślałem o zredukowaniu kcal do [...]

northside, kupilem go rok temu na swieta, uzywany sporadycznie, przez pół roku lezy w szafie. Kosztowal 159zl. Podaje link do strony , niestety juz nie do kupienia na sklepie http://www.magictown.pl/product-eng-1410-NORTH-SIDE-RAW-MATERIAL-CREWNECK-SWEATER-PURPLE.html

super niespodzianka,nagolenniki się bardzo przydadzą bo te co mam już są trochę dobite,reszta również znajdzie swoje zastosowanie,dzięki za zaufanie i zapewniam że dalej będę włączał się w życie forum,choć ostatnio trochę obniżona aktywność poprzez święta i sprawy prywatne

a to nasz 4 swieta z klasy i z sfd od lewej na goze:Ja i CRS a na dole:franek i lolek heheh no i nasze dwie kolezanki oczywiscie <od tego tamtego...> jak to wczesniej juz lol mowil danonki pijemy bo duzi byc chcemy ################# #Barlinek ruless# #################

j/w Nr.1 swieta prawda , zawodnik uczynil znaczne postepy , do Olympi jest jeszcze duzo czasu , a sylwetke moze jeszcze dopracowac. Flex z Wolfem --> wywiad po NYC Pro http://www.musculardevelopment.com/content/view/808/129/

[...] 4,1 g kcal: 35,3 Razem: b: 179 t: 75 ww: 285 kcal: 2472 powinno być: b 182 t 77 ww 287 kcal 2569 Zrealizowany % dziennego zapotrzebowania b 98%, t 97%, ww 99%, kcal 96% to tak w wolny dzień (sobota, niedziela, święta itp.) Dieta na 0. Zobaczę co będzie tak przez tydzień. Zmieniony przez - buryburek w dniu 2010-12-24 12:54:23

powiedz z jakiego miasta jestes-duzo zalezy od klubu-takie kluby jak Wroclaw(jest trening kicka w planie treningowym) Warszawa(sensei Mazur-Bielanski klub kk a nie sensei Gruba)czy Krakow(jest grupa trenujaca boks na Wisle)w takich klubach nauczysz sie pracy rak- natomiast jak trafisz do jakiegos malego klubiku nastawionego na kase gdzie tlucze [...]

MARCEL536, czemu? Przecież święta jeszcze trwają

jabol to było jakiś czasem temu na onecie chyba też... no i masz świętą racje :D