Sport_test "jak jestes wiekszy(...) to nie musisz miec prawie zadnej techniki" - i tu się mylisz. Dla przykładu na BJJ dobry technik by Tobą pozamiatał podłogę. Idź do jakiegoś klubu sztuk walki i wybierz sobie do sparingu kogoś, kto trenuje chociaż JEDEN rok a się przekonasz. JUTRI17 "najlepiej jest zaje***c komus mocnego low [...]
Akurat na święta przypada mi okres ładowania, tak więc hulaj dusza . Prawdziwym problemem jest poświąteczny powrót do diety ale to już inna bajka... Wesołych!
:) dziękuje troll:) też życze powodzenia i mówie ci olej święta :P ja tam świętuje jak ma dobry huor a nie jak jest 24 czy 25 grudnia:P chyba ze będe miał dobry humor:P ale itak diety nieprzerwie:)
ja bede wpie...dał ile wejdzie,szczególnie ciasta,licze że zrobie z 2kg przynajmniej masy tłuszczowej.przecież swieta sa tylko 2 razy w roku można sobie pozwolić na olanie diety,po świetach wiadomo przez tydzień areoby codzienie 30min po treningu.
świeta prawda.jeśli musisz coś pogryzać ,to rób to co ja.zamiast chipsów do filmu jem płatki śniadaniowe.np cherios z 4 zbóż.bardzo zdrowe i dobre.ale mają troche kalorii.paczka jakieś 1000. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
Snieg nam wszystkim popsul szyki,przykryl jajka i koszyki a kurczaczkom zmarzly nozki wiec sie tula do rzezuszki,lecz choc snieg nam pada w swieta i pogoda taka wstretna, my lejdiski sie nie damy, na silownie z usmiechem z.pyerdalamy. Choc w tym roku snieg na glowe pada nam, Wesolych Swiat zycze Wam%-)
Niestety taki jest dziś przesąd, że każdy na siłowni może trenować sam i świetą sylwetkę zbudować. Niestety często ukryte choroby spowolnią proces albo w ogóle go zatrzymają i tylko się zniechęcamy do pracy nad sylwetką. Ogólne badania krwi, mocz, hormony, przebyte choroby, choroby układu krążenia, patologie sylwetki, przebyte kontuzje to [...]
Sesja zakończona więc wracam do aktywności na forum. Zanim zorientowałem się, że kartki nie dawałem to już pochłonąłem pierwsze 3 "zdjęcia", ale reszcie zrobiłem :) Troszkę poczitowane :) 1. Omlet mięsno warzywny 2. i 3. Kartofelki pieczone z indykiem pieczonym 4. 5. Kasza owsiana, kurczak, warzywa 6. Święta już były, ale sałatka wjeżdża :) [...]
Może przepis na danie które jest tradycyjnie na naszym stole podczas święta ale tym razem w wersji bardziej dla kulturystów. Dla przykładu pierogi na mące razowej. Lub zdjęcie naszej wigilijnej potrawy :)
Pomysly na konkurs 1) Opis wierszem suplementu firmy Olimp 2) Zdjecie ktore przedstawi praktyczne wykorzystanie pustego pudła po odzywkach 3) Dania wigilijne przygotowane pod osoby cwiczace ( opis/zdjecia) 4) Świeta z firma Olimp( sposob prezentacji nie okreslony, wolna reka dla kazdego) 5) Akcja choinka ( znajdujemy choinke w swoim miescie pod [...]