ziemniaki

uff...czyli można jeść ziemniaki?!? ...a można je też gotować??? chociaż chwile??? ;)

[...] posiłek Jajecznica z 300g plus boczek wędzony-parzony 130g, chleb ciemny 50g, płatki owsiane 120g+ woda i śmietanka 30% 100ml, Kolejny, mięso wieprzowe bądź wołowe 300g, ziemniaki 300g, do ziemniaków 60g masła, następny posiłek, 250g chleba, j/w, jakiś razowy itp, zwyczajne kanapki z dużą ilością, salami, sera żółtego, jakieś dobrej wędliny, [...]

[...] 30g co do robienia masy na trenie w cyklu (tren ace susta meta potem prop, wino) to szkło wszystko do przodu po cyklu badania w normie lecz dieta czysta baza to ziemniaki wołowina jaja kurczak izolat oliwa omegi3 witaminy minerały nac i ornityna na watrobe i zuravit na nerki po 8 tyg 7-8 kg wiecej uwazam ze jezeli ktos bierze [...]

[...] to nalezaloby to rozbic na 5 posilkow(szybsza przemiana materii) Co do jadlospisu to tluszcze maja byc zdrowe tzn np olej lniany, siemie lniane, orzechy, slonecznik, oliwa z oliwek Natomiast na wegle najlepiej by sie skladaly warzywa i od czasu do czasu jakis owoc, pieczywo ciemne np pumpernikel, ryz, kasza, ziemniaki Pozdrawiam it could be sweet

Na wstępie dodam, że wszystkie wypowiedzi jakie piszę w tym wątku mają pomóc Kruszyn87 w walce z nadwagą. Aktywność fizyczna tak na prawdę do zrzucenia wagi nie jest wcale potrzebna. Faktem jest, że ją wzmaga, ale konieczna wcale nie jest. Kruszyn87. Moje ostatnie dwie rady: 1. minimum węglowodanów i całe mnóstwo świeżych (nie gotowanych) warzyw [...]

[...] poprostu wygodniej, zmieniam diete raz na jakiś czas. evgeni1987 uważasz że to jest nie zdrowe, więc zastanów się czy to co jesz czyli chleb biały, kiełbasy, sery żółte, ziemniaki ogólnie produkty uważane za niezdrowe i nie wartościowe jest zdrowsze płatków owsianch, ryżu, kaszy, chudego mięsa, twarógu czy ryb. Jesz głównie produkty o [...]

Carrefour 17-22.09 filet z kurczaka 12,99zl/kg Carrefour 17-29.09 makrela wędzona 10,99zl/kg filety śledziowe matias 9,99zl/kg ziemniaki, marchew, kapusta też w dobrej cenie

Kaufland 05.03.2015 - 11.03.2015 Pierś z kurczaka 11.95/kg Sałata lodowa - 2.39 Ziemniaki 0.99/kg Sos sojowy ciemny/jasny 1.99 Pomidory - 3.95/kg

biedronka 30 marca - 8 kwietnia -20% ceny na wszystkie warzywa konserwowe schab wieprzowy bez kości 11,99 zł/kg winogrono różowe 7,99 zł/kg brzoskwinie w lekkim syropie 3,49zł (puszka 480 g) pomarańcze 2,69 zł/kg filet z łososia atlantyckiego 39,90 zł/kg łosoś norweski wędzony plastry 8,89 zł (150 g) ziemniaki/kapusta biała/buraki 0,79 zł/kg

Piotr i Paweł 17-30 czerwca Brokuł (500g) za 2.99 drugi Brokuł za 1 grosz! Pomidory cherry 2 paczki 3 zł Ziemniaki wczesne 2 worki po 2 kg 4zl Wafle ryżowe 3zl za 2 opakowania Dwa opakowania łososia wędzonego za 12zl (100gram opakowanie) Carrefour 16-29 czerwca Mintaj 30% glazury 7.99zl/kg Serek wiejski Piątnica 500g 4.05zl Jaja rozmiar L 15 [...]

[...] 300g 16,99 (56,63/kg) polomarket 24-30.06.: ćwiartki z kuraka 3,49 żeberka trójkąty 8,99 serek wiejski KOŁO 200g 1,69 tuńczyk GRAAL w sosie własnym/oleju 170g 3,99 (23,47/kg) olej optima omega 3 500ml 4,99 ziemniaki młode 1,11 arbuz 1,79 ananas świeży 3,49 limonka szt. 69gr kalafior 1,99 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-06-23 23:06:38

[...] sery białe pstrąg tęczowo łososiowy 26,9 szprotki wędzone 220g 2,99 ser kozi w plastrach 160g 6,79 banany 3,49 winogron jasny 7,99 ananas z liśćmi 2,99 papryka czerwona 5,99 ziemniaki 0,79 jogurty piątnica smakowe typu greckiego (0% fatu) 1,19 kasza kuskus 300g 1,69 polomarket 8-14 lipca: karkówka bez kości 10,99 polędwica łososiowa 15,99 kurak [...]

[...] produkt 3,49 a drugi 1,75( drugi 50% taniej) ser żółty maasdam, włoszczowski, admiralski 16,99 za kg(stoisko) ser zółty edamski, kozacki, natan 12,99 za kg(stoisko) ziemniaki młode 2,99 za kg marchew 1,99 za kg awokado duże 5,99 za szt pestki dyni 300g za 14,99 ćwiartka z kurczaka 3,89 za kg(stoisko) filet z indyka 18,99 za [...]

NETTO od 11.07 do 17.07 - mięso mielone z indyka Indykpol - 500g /5,99zł - pomidory luz - 1kg / 2,89zł - ziemniaki młode luz - 1kg / 0,69zł (oferta do 10kg, przy zakupie pow. 10kg cena 1,99zł/kg) - mix orzechów Sereno - 200g / 9,99zł INTERMARCHE od 11.07 do 13.07 - pomidory luz - 1kg / 1,99zł (czyli taniej niż w NETTO :-PP ) - udziec wołowy bez [...]

[...] 16,99 (obsługa) krewetki królewskie premium 250g 12,99 (gotowane całe, samoobsługa) pomidor 3,99/kg cukinia 1,29/kg papryka biała 3,79/kg fasolka żółta szparagowa 5,95/kg ziemniaki 5g 2,99 (sobota i niedziela) winogron ciemny 7,99/kg brzoskwinie 3,79/kg borówki 250g 5,99 śmietanka Zott 200g 30% 1,69 camembert/brie Turek 2 za 5 (sobota i [...]

[...] wieprzowy 9,99 - stek z szynki 9,99 - golonka w siatce do pieczenia 9,99 - polędwica wieprzowa 22,99 - filet śledziowy ala matijas 13,99 - ser żółty z dziurami 18,99 - brzuszki wędzone z łososia 25,99 - ogórek 2,49 - borówki amerykańskie 3,99 - ziemniaki 3,69 - kaczka 8,99 - zioła w paczce 1,99 - krewetki 4,89 - gruszki Nashi 2,49 - imbir 9,99

INTERMARCHE DO 26.04.2017 Jogurt BIO Bakoma (3 rodzaje) 140g 1,59zł Jogurt BIO Bakoma naturalny 140g 1,59zł Chleb żytni BIO (różne rodzaje) 350g 5,99zł Twaróg 1kg 18,99 (różne rodzaje) Ogórek krótki zielony 4,49zł 1kg Winogrono białe 1kg 8,99zł Granat 1kg 4,99zł Kalarepa 1szt. 1,99zł Kapusta młoda 1kg 3,89zł Ziemniaki młode 1kg 2,49zł Łopatka [...]

[...] łopatka wiep BK 8,95 (samoobsługa) goleń wołowa z udźca 24,99 (obsługa) karkówka wiep BK 13,99 (obsługa) arbuz 1,11/kg ananas świeży 6,49/szt winogron jasny 7,99/kg ziemniaki wczesne 79gr rzodkiewka 99gr pepsi 2x2,5L 6,44 (1,29/L) lody Bigmilk 1L 5,99 TESCO 6-12.07.: filet z kuraka 11,49 pomidory 2,99/kg brokuł 2,49/szt pieczarki [...]

[...] wędzony 2,69zł/100g - sushi 9,99zł/op - morszczuk 9,99zł/op - łosoś wędzony na zimno 11,99zł/op Lidl do 04.10.2017 - schab bez kości XXL 8,99zł - gruszka 3,69zł/kg - ziemniaki fioletowe 5,99zł/kg - wołowina na gulasz 12,99zł/500g - filet z udzca z kurczaka 5,49zł/500g - karkówka 1,99zł/100g - filet z piersi z kaczki 3,29zł/100g - owoce [...]

[...] czy to ogórki, czy pomidory itp. ale ich po prostu nie wrzucam, nie jem ich po pół kilo, tylko ok 200 - 300 g do posiłku. Wyjątek stanowią warzywa strączkowe, marchew, ziemniaki itp. - z tych liczę kalorię; - w przyszłym tygodniu chcę zaopatrzyć się w olej lniany i słonecznikowy tłoczony na zimno i również je dołączyć do diety; Moje [...]