zalezy

Może skręciłeś kostkę? Kiedy będzie w 100% sprawna? To zależy od stopnia uszkodzenia stawu. No i nie zapominajmy o tym, że staw już na zawsze będzie osłabiony. A na siłkę, w sumie możesz zacząć chodzić kiedy chcesz, tylko musisz unikać ćwiczeń obciążających ten staw.

to już zależy od Ciebie... min 90kg według mnie

Tak jak napisał Kolega wyżej Dieta niskowęglowa + do tego (najlepiej) codziennie aeroby 15-30 min zależy od chęci i czasu :) Na siłowni nie polecam na razie ćwiczyć bo tylko przybierzesz (co nie ma sensu) (jeśli nie możesz biegać z jakichś powodów to polecam trening nóg np 100 pompek -100 przysiadów + rozciaganie) po takim treningu żeby się [...]

wg mnie to lipa totalna. Tzn jesli nie zalezy Ci na jakiejs mega jakosci umiesnienia czy tez jestem mega ekto to jak najbardziej tania w sumie dosc natomiast jesli masz w planach budowac dobrej jakosci sylwetke bez zbednego fatu to omijalbym ja z daleka. No chyba ze po treningu bezposrednio to jeszcze ok

na węglach wlasnie mi bardziej zalezy niz na np bialku poniewaz jestem HARD EKTO %-) a co byscie mi mogli polecic? najlepiej do 100 zl

No bo jeżeli ktoś pisze, że ma problem z dostarczeniem węgli, albo inaczej, zależy mu na większej i prostej podaży węgli, a Ty mu wyjeżdżasz, że trudniej i tak dostarczyć białko, a nie robiłeś w ogóle żadnego rozeznania. Kolejna sprawa to taka, że węgle bardziej sycą, mógłbym jeść i 500g białka dziennie, a 500g węgli już miałbym problem, jedyny [...]

Santiago92, 1 l mleka - 30 g białka, 14 jajek L - 100 g białka, 200 g twarogu 40 g białka, 1,5 kg fileta 330 g białka. Wiesz ile z tego by wyszło porcji ? Spożycie węglowodanów nie problem, bo ich jest pełno we wszystkim, gorzej z białkiem. Ale wszystko zależy od tego jaki mamy apetyt i wielkość żołądka, ja tam od przytycia 35 kg spożywam nawet [...]

Zależy jakiemu celu ten aerobik służy Sprecyzuj

Przy wzroscie 165cm 73kg wagi wyglada zupelnie inaczej niz przy 185cm... Ponadto wiele zalezy od twojego typu budowy.

mam lawke zalezy mi na pozadnym wyciagu a nie takim na który mozna zalozyc najwiecej 40kg

Wszystko prócz mass mutation może być stosowane mi. tak jak zaleca producent, wszystko zależy od celu. Wypełnij, to dobierzemy odpowiednie dla Ciebie: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Miarka 50 ml ma ok 18g zależy kto jak nabierze, więc dwie musisz sypnąć

myslalem, ze na tym ci zalezy, bo wlasnie tak sformulowalas posta;) lub ja tak zrozumialem. konsultowalas sprawe z dziewcznynami w Ladies?

Bialko 2-2,5gr jesli chodzi o ww i tl to juz zalezy kto co woli i w jakich proporcjach

W takim razie zależy mi na pasie do trójboju. Pytanie nadal te same.

tak wiem to zalezy o co ci chodzi

zależy jaki styl jazdy preferujesz, jeżeli jeździsz ostro (skaczesz po korzonach i po hopkach) polecam pedały platformowe. Jeżeli jeździsz spokojniej kup sobie aluminiowe, ja mam te i spisują się naprawde świetnie, w przeciwieństwie do plastykowych dobrze trzymają buta [...]

w zaleznosci od intensywnosci. abs mozna i raz w tygodniu cwiczyc jesli robimy odpowiednio ciezki trening z dodatkowym obciazeniem. jesli cwiczenia wykonujemy bez dodatkowego ciezaru to 2-3x powinno byc ok. wszystko zalezy od objetosci i intensywnosci treningu.

Siemanko no właśnie tutaj zależy w jakim celu chcesz kupić te neopreny. Według mnie jest to dobra inwestycja bo po pierwsze dobrze trzymają ciepło więc stawy będą cały czas dogrzane a to jest największa zaleta według mnie jeżeli chodzi o ich zastosowanie a czy zaczniesz wyciskać dużo więcej do tego nie jestem w stanie powiedzieć na bank ktoś [...]

Wszystko zależy od tego co zjesz, bo białka różnie się wchłaniają. Np serwatkę wchłoniesz w ciągu 30 minut, mięsa/ryby OK 2h, jaja ok 5h a kazeina 8h. Do tego dochodzi spowalnianie wchłaniania przez tłuszcze, błonnik itp.