zalezy

zalezy czy bedziesz trzymal diete i jakie suple bedziesz bral bo na mdrolu tez jest napisane dietary supplement a wiadomo co jest w srodku,chociaz w zasadzie nie wiadomo..;) malo napisales stad nie wiemy co ci powiedziec,mamy zgadywac?

bialo zalezy od brakow w diecie, wyrozniamy izolaty, wpc, hydrolizaty, mixy, oraz frakcje takie jak kazeiny czy albuminy jaj. uniwersalne jest wpc. kazeiny/albuminy dlugo sie wchlaniaja dobre przed dluzszym postem. izolat to oczyszczone maxymalnie wpc. hydrolizat nadtrawione wpc, w teorii trawi sie najszybciej.

[...] niż teraz gdy robie mniej>wiem teraz powiecie pewnie że liczy sie jakosc a nie ilość ale jak sie połaczy jakość i ilosc to sa super efekty.Poza tym wydaje mi sie że też zalezy do organizmu ile może wytrzymać.hehe ja już 2 razy bym omało co zemdlal na silowni z przesilenia.ale na razie jakos sie trzymam hehe. Jak ci pomogłem >>>to [...]

z ta sucha masa to może przesadziłem,zależy mi na tym żeby trochę przybrać na masie w miarę dobrej jakości,no i przy okazji poprawić wymiary ,a co do propa z winem to czytałem pewien post zamieszczony na sfd i to jego fragment "zaczynam 4 tydzień cyklu...jak na razie waga w sumie -1 kg..bf poszedł mocno w dol...z pasa poszło 6 cm...ramie [...]

Wszystko zalezy od diety wiec sie nie sugeruj tym co ktos tam napisal.

Zależy po czym

chodziłem jakis czas na siłownię i no fajnie było...się porozmawiało na dupy popatrzyło, trenigi urozmaiciło....ale teraz mam w domku w ciepłym pokoiku siłke....ławeczke stojaki i masę wolnego cięzaru---kiedy chcem ćwiczę, muza leci lustro jest, w ciszy i spokoju szczerze mówiąc lepiej mi się ćwiczy....koncentracja lepsza a ty się pytasz czy za [...]

Widze że w tym roku OLIMP zasypuje nas samymi niespodziankami. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Sławku zdradź coś więcej, czy Olimp wypuści tyko TT, czy też coś więcej? To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

Ja moge się zgłosić na tzw beta-testera. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

dużo zalezy od tego jak wejdą w mecz - czyli ważny jest pierwszy set.. :)

zalezy od diety

[...] przelozenie na walke-to nie wskazywalbym jakiejs wiodącej z tych wymienionych. Sporty grapplerskie wymagają zaangażowania praktycznie wszystkich grup miesniowych, duzo zalezy od tego jaki styl walki dana osoba preferuje(zakres ulubionych technik) wiec dla kazdego moze to byc sprawą indywidualną. Takie rozwazania są czysto teoretyczne, bo i [...]

[...] przelozenie na walke-to nie wskazywalbym jakiejs wiodącej z tych wymienionych. Sporty grapplerskie wymagają zaangażowania praktycznie wszystkich grup miesniowych, duzo zalezy od tego jaki styl walki dana osoba preferuje(zakres ulubionych technik) wiec dla kazdego moze to byc sprawą indywidualną. Takie rozwazania są czysto teoretyczne, bo i [...]

Zgadza sie Jordan. Chcialem tylko uwidoczniec to ze wiele zalezy od indywidualnych predyspozycji.

W dużej mierze zależy też od tego jak wygląda całość diety, ale strat mięśni bym się nie obawiał.

Nogi: - Uginanie nóg w leżeniu / 3 serie 12-10-8 powtórzeń - Przysiady / 3 serie 12-10-8 powtórzeń Plecy: - Wiosłowanie hantlami / 3 serie 12-10-8 powtórzeń Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli / 3 serie 12-10-8 powtórzeń Barki: - Wyciskanie hantli / 3 serie 12-10-8 powtórzeń Tricepsy: - Pompki / 3 serie 12-10-8 powtórzeń Bicepsy: - [...]

2 zależy o jaką popraw chodzi masa nie urośnie 3 nie przesadzasz?

Po dokładnym zapoznaniem się z tym artykułem: http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html postanowiłem, że złoże najprostsze FBW jakie się da. Czemu? Bo na początku przygody z siłownią chciałbym poznać podstawy podstaw, ogarnę technikę takich prostych ćwiczeń i wtedy pójdę dalej, wezmę się za plan Traktora. Trening: 1. [...]

to zalezy od otłuszczenia