zalezy

O, to ciekawe, ale nie jest przypadkiem tak, że można się nieco uodpornić na działanie kreatyny, stacków itd i potem mieć gorsze rezultaty ich stosowania? Co do białka to zalezy od diety, jeśli dieta jest dobra, proch jest niepotrzebny

zależy jakie orzechy chcesz dać

Zależy o jaki dokładnie sprzęt by Ci chodziło, bo niektóre rzeczy mamy na miejscu :)

ktoś naopowiadał ci głupot,i na atlasie i na wolnych ciężarach można nabrać zarówno siły ,masy i rzeżby,wszystko zalezy od tego jak wykonujesz dane ćwiczenie tzn:ilość seri, powtórzeń itp. odżywki to tylko uzupełnienie diety jeżeli jest ona prawidłowa to nie musisz brać żadnych odżywek i będziesz miał przyrosty masy i siły

witam liczyles zapotrzebowanie kcal,dzieliles na BTW??TAK DIETE STOSUJEMY CODZIENNIE NIE ZEBY SIE NIA KATOWAC ALE zeby sie mniej wiecej jej trzymac pozwalajac sobie na jakies drobne przyjemnosci 7:00 Płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe mozesz sobie dodac jakis owoc i np.orzechy/pestki slonecznika,dyni 10:35 Ryz biały 100g Pierś z [...]

SHOGUN u ciebie jest taka sama sytuacja jak u mnie ja poleciałem 2tyg ON 2tyg OFF 2tyg ON 2tyg OFF i powiem ci że dawka 160mg to jest dla mnie maks bo też mi chciało serducho wyskoczyć ciśnienie maks jakie miałem to 150 na 95 tak, że tragicznie nie było tym bardziej że mam skłonność do nadciśnienia. Ja uważam, że za równo FOX i BALKAN są OK. [...]

ja po bulku zrobiłem 10kg czystej masy także wiesz :-D a tak powaznie to j/w zalezy czego potrzebujesz bulk rozni sie od gainera tym że propocje wegli/bialka są 50/50

jajka,mieso,ryby,oliwa,ryz,kasza,woda i tony warzyw nic wiecej narazie nie potrzebujesz w tym sporcie wszystko zalezy od jedzenia,prochy zostaw na pozniej gdy bedziesz tego naprawde potrzebowal

po pierwsze chciałbym sprostować, z poszczególnych form kreatyny (mono, jabłczan, ka, ester, pirogronian itd...) zaden nie jest najlepszy, ot - kreatyna to kreatyna, czy wezmie sie na pierwszy raz jabłczan a na piąty mono, czy na drugi pirogronian a na 4 cytrynian - efekty masowe/siłowe/wytrzymałosciowe będą podobne. bzdurną jest nadzieja, że po [...]

znośnie, ale trzeba pamiętać, że sztangiści nacisk mają na technikę i dynamike wyrzutu niżeli jakiś wycisk leżąc. sam kołecki zresztą nawet (z początku) 100 nie wycisnął. ale jak agacie zależy na strongu to trza nad pracować. pozdrawiam

w sumie ilość siniaków zależy od sekcji i trenera, jak trenowalem JKD to wiekszosc trenigow to byly uderzenia czy kopniecia na tarcze worki itp wiec okazji do nabycia siniakow bylo malo. Teraz na MT glownie sa treningi z partnerem i obity jestem czesto, najgorzej piszczele i uda od lowkickow. Czasem zeberka i ramiona od przyjmowania kopniec na [...]

Wibor zależy które mięśnie i przy jakiej intensywności .. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - zerknij

Zależy co jest Twoim celem . Ja przeważnie ciężko ćwiczę plecy ale robię też treningi słabsze bo każdemu mięśniowi jest potrzebny odpoczynek .

Zależy co masz do wyboru w mieście , ale stawiałbym na chwytany czyli judo , zapasy , bjj jeśli w takim wieku przyjmują .

Ja polecam karate - jest bardzo dobre na start, chociaż wiadomo wszystko zależy od poziomu instruktora

Profilaktycznie wystarczy 1 łyżeczka ziaren 1-2x/dziennie. Oczywiście ziarna trzeba zmielić w młynku do kawy i spożyć z lub bezpośrednio po posiłku. Ja daję łyżeczkę ostropestu i łyżkę stołową ziaren siemienia lnianego 1x/dziennie do szejka białkowego. Na śniadanie lub w ciągu dnia, zależy jak wypadnie.

Zgadza się. Około 15g. Jak zależy Ci na Bcaa, to polecam kupić czyste bcaa, bez dodatku alaniny, czy tauryny. Allnutrition masz 90% smakowe lub 100% bezsmakowe.

No czyli jak mniej więcej ma ta dieta wyglądac???Bo nie chce zeby to wszystko poszło na marne a zależy mi na jakichś efektach.:)MOże jakis mały jadłospiśik hehe:DNarazie wziołem sobie 5g przed terningiem i popiłem sokiem winogronowym i potem po treningu to samo...:)A dzisaj ide zakupić jakiś dodatek do Kreatyny ponoć Glukoza jest dobra bo wtedy [...]

i nie piszcie mi glopot z deca dickiem bo chyba nie macie zielonego pojecia moj koles kul 15 strzalow wina do tego 15 strzalow deki i co nawet sie nie odblokowal a z libido nie mial problemow to zalezy od pradyspozycji wiec nie p mi glopot

to super, znalazlem activite 450 caps za 76zl, starczy na 50 dni okolo, chyba dobre wyjscie co? Cell pump napewno dobry ale za 60 dni wyjdzie conajmniej 120zl...nie zalezy mi tak bardzo na ogromnych efektach, chce sie czyms wspomoc do kosza i silowni poprostu a to wychodzi bardzo tanio (w porownaniu z innymi)...cena jak za glutamine a nawet mniej [...]