zalezy

2-2,5 g/kg na zbilansowanej 2,5-3 g/kg na low carb powyżej 3g/kg na saa ale myśle ze jak zadajesz takie pytania i masz rocznik 88 to pewnie nie chodziło ci o cykl saa tylko jakieś suple jesz

tak jak napisal bic44, zalezy jakie jest towje zapotrzebowanie kcal, jezeli np. 4000 albo 5000kcal to wiadomo ze bedzie Ci juz ciezko dostarczyc tyle kalorii z samego pozywienia, gainer/carbo/bialko to juz wtedy obowiazek. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-06 22:51:14

dobra, na razie potrzymam, to kiedy go warto brać? Od czego to zależy?

Niby tren może mieć wpływ na wynik badania, zależy jakim sposobem badana jest surowica. Ja zbijałem estro exe z foxa, najpierw dawka uderzeniowa 25mg, później pomału schodziłem i teraz 25mg e4d

kcal ma 3500-3700 zalezy od dni trningowych i nie ,a przetrenowany nie czulem sie zawsze wypoczety ale teraz jakos od 2 tyg ciagle muli mnie na spanie

zalezy z czego sa , bo jesli jajkowe , to je otworz a przekonasz sie jak smierdza zbuki :))) wtedy nie radze AXEL97

Wybacz Amires, ale uwazam, ze Twoje pytanie jest bez sensu. Wlasnie z tego powodu, ktory podal OloKK, czyli dlatego, ze wszystko zalezy od trenera i sekcji. Nie ma czegos takiego jak poziom nauczania jakiejs sztuki walki w Polsce. A to, co widac np. na zawodach miedzynarodowych to jest ewentualnie poziom wytrenowania jakiejs reprezentacji. Mozna [...]

Zdzierało nie raz, nawet do kości, ale to było z braku techniki :) To zalezy jeszcze do czego maja byc te ochraniacze, bo do Dirtu beda w sam raz te 661.

dokładnie zalezy co i jak do czego:)

1. Zależy od siłowni. Ale myślę, że macie tam jakiegoś instruktora? A jak nie to podejdź do jakiegoś kokona i poproś o rady 2. Trening dzielony ( split ) czy ogólnorozwojówka ( FBW ). Pierw się zastanów i daj odpowiedź

zalezy niektore rozpuszczaja sie do konca, ale akurat dla mnie nie jest to wane gdyz moja technika, to wsypanie do buzi porcji i przepicie woda

Z osłonek esselive/essentiale po jednym kapsie do każdej tabletki mety, po cyklu heparegen opcjonalnie. Igły do nabierania 1,1 np, a do iniekcji 7x40. oczywiście wielkość igły do iniekcji zależy też od miejsca w które będziesz bił. Ja biję w pośladek to igła 7x30 mi wystarcza. Bcaa bierz tak jak zaleca producent.

Sporo zalezy od tego jakim sprzętem dysponujesz w domu, jak masz podstawowe sprzety to trening dla pocżatkujących, jak masę ciała jakieś taśmy itp to zerknij do działu trening w domu

ostatni cwiczylem 3 tygonie ATC i dalo mi to chyba troszke wytrzymalosci wczesniej cwiczylem na mase 5 razy w tygodniu kazda grupe innego dnia....zalezy mi teraz na zmianie bodzca poniewaz nic juz nie rosne i z sila tez jest nie za dobrze...dlatego mam zamiar zrobic teraz z 4 tygodnie sily schematem: klatka-wyciskanie w poziomie 4x, wyciskanie [...]

zależy ile chcesz na to kasy wydać?? ja bym zaczął znowu od mono. ten pierwszy cykl na mono był udany??

No! I o to chodzi! Srodki mozna laczyc-jak najbardziej. Ale wszystko zalezy od celu jaki chcesz osiagnac. Wino poprawi ci jakosc miesnia jaki zdobylbys na samej omie. Ale jesli twoim celem jest tylko jakosc miesa to lepiej zamiast omy dac propa bo oma zalewa. Jesli chcesz wiedziec co i jak(jakie dawki) to sie jeszcze pomecz i wrzuc pelna ANKIETE [...]

daj bialka ok. 2,5g, wegli- to juz zalezy jak nisko chcesz z nimi zejsc. Mozesz zacząc od 130 i cala reszta tluszcze. w razie czego, mozesz potem manipulowac rozkladem/iloscia ww i tł Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-24 15:11:48

Witaj, Są takie teorie ale jednak warto po treningu dać lekko strawne węglowodany z białkiem przykładowy miks wpi/wpc + kleik ryżowy/skrobia kukurydziana. Co do drugiego pytania zależy co kto preferuje , jaka dieta itp. Pozdrawiam

gainer1 lub 2 zależy co lepiej uzupełni Twe braki

bic no zalezy mi na masie miesniowej dlatego ten gainer mega mass 4000 i tez sila potrzeba rowniez wiec ten TCM a co proponujesz ?jakie propozycje cos sprawdzonego ?