zalezy

nie. Zalezy co chcesz osiagnac.Po treningu calych plecow czyli mc,wiosla,wyciagi ledwo starcza sil na biceps i nie zaleca sie go cwiczyc po calych plecach .Nie wspominam o tricepsie Bedzie to zmudna praca i trening zajmujacy godziny Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2009-12-30 16:59:10

To zależy kiedy ostatni raz przyjmowałeś kreatynę. Jeśli nigdy lub dawno osobiście kupiłbym cm3 z Treca, ale może być jakiś tańszy inny jabłczan i wtedy pozostałe pieniądze zainwestowałbym np. w beta-alaninę czy jakąś argininę.

To wszystko zależy jaki to test i w jakiej jest objętości Jest na przykład Nebido 1000 mg ale w 4 ml 400 mg można upchnąć w 1 ml wg badań jakie widzialem i można to wbić dupy nie urwie IP chyba miało testa 500mg/ml) jak nie pomylilem firmy ale nie widziałem badań do tego

Zależy jaki masz plan, np przy 4 treningach w tygodniu w splicie 2 x góra/dół, push pull, lub fbw to ok.

to zależy od zapotrzebowania i braków w dziennym zapotrzebowaniu BWT jeżeli brakuje ci tych 35g białka to tak tylko dorzuć do tego jakiś tłuszcz

Jedz to aby zgadzał Ci się dzienny bilans BWT, zobacz ile Ci brakuje kcal i jakie makro i jak nie masz pomysłu to do działu Kuchnia SFD tam każdy przepis jest z makrosami. Ogólnie to zależy na co masz ochotę wieczorem, ja osobiście nie wcisnę w siebie przed snem porcji kurczaka dlatego często jadam albo jakąś szynkę z jajkiem albo serniczek czy [...]

zależy jak Twa sylwetka się prezentuje bo jak masz spory bf to i lody nie będą tu wskazane.

To zależy od tego czy nadal widzisz przyrosty czy nie jeśli nie mam racji to prosze mnie poprawić

To zależy ile gram kupujesz , ale ale wzrokowo można ocenić czy jest 200 g trzy 1 kg:-)

sprecyzuj swoje pytanie czego oczekujesz? a jakie masz obawy? 5 razy w tygodniu to sporo. zalezy jeszcze jaki to trening.

to zależy, czy podjęte zostaną odpowiednie ku temu działania (eliminacja przyczyny)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Nie musisz po każdym posiłku pić oliwy. Wszystko zależy od Twojego bilansu kcal oraz makroskładników. Nie ograniczaj się do wybranego produktu, masz wiele innych źródeł zdrowych tłuszczy ( awokado, tłuste ryby, pestki, nasiona, orzechy ( migdały, nerkowca, włoskie, laskowe ) olej lniany, kokosowy )

http://www.sfd.pl/temat268635/ poczytaj bo to zlozona sprawa, wszystko zalezy od ilosci powtorzen.

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

wiem - szczerze mowiac to robilem kupe i przez ten zcas napisales a ja nie odswiezalem Z RESZTA ZALEZY W JAKIM KONTESCIE KTO UZYL PH

mi zależy na jak najlepszym sprzęcie żeby jakiś expert się wypowiedział a nie na chybił trafiuł

Tzw serek homogenizowany czy danio to słaba opcja, jak juz chcesz to sobie kup normalny jogurt naturalny czy grecki i dodaj sobie aromatu waniliowego czy odrobinę białka wpc, ale to tez wszystko zalezy od tego oranizmu i całego odzywiania, jak jest ono czyste to i serek Ci nie zaszkodzi.

wszystko zależy od tego jak trenujesz jeśli wykonujesz ciężkie ćwiczenia siłowe, ciągi, przysiady, wiosłowania to brzuch wystarczy jak zrobisz dwa razy w tygodniu oczywiście ćwiczenia na wszystkie jego "części"

Zależy czego oczekujesz.