rekord

nie no mówie tylko że nigdy regularnie nie robiłem martwego ciągu tylko czasem sporadycznie sobie spróbowałem małym ciężarem technicznie a pewnego dnia mi się zachciało wziąść rekord poszło 100kg ale ciężko było :) Kumplowi 110 poszło. Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

dzisiaj cwiczylem klatke i triceps ale fajnie siem wyciskalo :D za pół roku sobie wezme rekord :P Masa mi rośnie :D Przedramie roz***alem fajnie.

w ostatniej serii na klatke sztangą robie 52.5 kg 3 powtórzenia jak myślicie 60kg pójdzie rekord ??

[...] w Hali Widowiskowo-Sportowej przy Gimnazjum w Pieńsku przy ul. Zgorzeleckiej 23. Podczas mistrzostw nie zabrakło emocji jak i wspaniałych wyników przewyższających zarówno rekordy życiowe jak i rekordy Polski. Wśród juniorek bardzo dobry wynik do lat 18 uzyskała Sobczak Wioletta reprezentująca GIM Głuszyce w kategorii wagowej do 63 kg. [...]

chudzio, czytaj wczesniejsze posty heh, dodaj sobie koperku, curry czy co tam lubisz - wypas a ja dzisiaj pobilem swoj rekord 9gWW tylko !!

Ja 1 ładowanie zrobiłem po 16 dniach i nastepnego dnia osiagnąłem swój życiowy rekord w wyciskaniu na klatę. Nawet się tego nie spodziewałem bo jeszcze pare dni temu miałbym problem z ciężarem o 10kg mniejszym. Jednak kondycja nadal słabiutka...

Tomasz Majewski drugi w Pedros Cup, Lavillenie atakował rekord świata. Włodarczyk i Fajdek mistrzami To był prawdopodobnie najlepszy mityng Pedros Cup w historii. Bardzo wysoki poziom konkursów w pchnięciu kulą i skoku o tyczce. Efektowne rzuty ciężkim młotem. Rekordowa liczba konkurencji i pękające w szwach trybuny. Tak uczczony został [...]

[...] World Challenge rozegrane w Melbourne. Melbourne Najlepszy wyniki zawodów uzyskała australijska oszczepniczka Kim Mickle, która osiągając odległość 66.83 o trzy cm poprawiła rekord Oceanii należący od 14 lat do jej rodaczki Louise Currey. Ustanowiono jeszcze trzy najlepsze tegoroczne rezultaty na świecie. Amerykanin Duane Solomon przebiegł 800m w [...]

[...] Markus Stoeckl w październiku 2007 r zjechał z pokrytego śniegiem stoku o kącie nachylenia 45 stopni i długości 2 km.Podczas zjazdu osiągnoł prędkość 210km/h i pobił rekord szybkości na standardowym rowerze Najdłuższa podróż rowerem Walter Stolle podczas jednej wyprawy przejechał aż 643 700 km i przejechał przez 159 krajów.Jego wyprawa [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=Ym9Y4Dnvltk Dziś miałam dużo siły na treningu – wyspana!! (spałam przeszło 9 h). Trenowało mi się bardzo przyjemnie, pobiłam swoje rekordy w kilku ćwiczeniach. Jestem bardzo zadowolona, muszę teraz się spiąć i tak zacząć sobie organizować rozkład dnia, aby móc spać minimum 7-8 godzin. W ciągu następnego [...]

[...] Szrugsy = 2x10x61,5kg Biceps = 2x10x9,25kg Triceps = 2x10x11,5kg Obie serie sa na maxa w 10 czy nie moze byc powiecmy tak 55 a nastepnie 61,5kg ?? jutro mam sprawdzanie rekordow w 10-siatkach wiec musial bym zobaczyc rekord na 2 serie a nie na 1 Sorki za błędy. http://www.kulturystyka.pl/artykul45/ Link do tej rozpiski Zmieniony przez - [...]

miezysz rekord na 1 serie ale jak cwiczysz robisz 2, nie martw sie, sila wzrosnie podczas treingu i powinienes zrobic 2, gdyby sie nie udalo to rokladasz serie 2 na dwa podejscia np: 8powt - 30sekund odpoczynku - 2 powt = 10powt Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-02-25 23:01:44

[...] lepszym paliwie”: Dave Scott – jedyny człowiek, który w triatlonie (Ironman) zwyciężył więcej niż 2x (zwyciężył 6x) Sixto Lenares – posiadacz rekordu świata w triatlonie jednodniowym (pływanie 7,7 km, rower 298 km, bieg 84,5 km) Edwin Moses – trzykrotny medalista olimpijski w biegu na 400 m przez płotki. [...]

Podczas mityngu halowego w Lievin Adam Kszczot ustanowił halowy rekord Polski w biegu na 800 m - 1:44.57. Rekord kraju padł też na 1500 m, gdzie Marcin Lewandowski uzyskał 3:37.76. 800m 1. Adam Kszczot 1:44.57 – halowy rekord Polski 2. Timothy Kitum (94, KEN) 1:45.96 – halowy rekord Kenii juniorów 3. Jurij Borzakowski (RUS) 1:46.08 4. Jackson [...]

rekord w ilości medali, w ilości spożytych kcal zawdzięcza to swojemu organizmowi więc chyba pasuje do tego tematu?;> kolejny rekord - narciarstwo szybkie. ************************************ Najszybszy polski i światowy narciarz. 208,15 km/h to rekord Polski w prędkości zjazdu na nartach. Należy do Jędrzeja Dobrowolskiego. 27-letni [...]

[...] już ciężko. Ale 2 x 240 kg robiłem z długim przytrzymaniem w górnej fazie - bo NITRO trzasnął 2 fotki - dlatego też trzecie zabrakło nieco samego dociągnięcia - ale i tak rekord. Na barki 141 już bardzo ciężko - jakoś tam poszło. EDIT: zgodnie z doktryną wczoraj trening - też nie należący do lekkich m.in. sprawle + skoki + zarzuty siłowe [...]

[...] 15 kg (sztanga na wysokości 26,5 cm nad podłożem; czyli +2,5 cm do tego co zwykle) - HARDCORE 5 x 160 kg 5 x 180 kg 5 x 200 kg 5 x 210 kg 4 x 220 kg 2 x 230 kg (wszystko to rekordy, bo nowa wysokość ćwiczenia) 3.Wycisk na barki częściowy (do czoła / niektóre głębiej) siedząc suwnica smith'a 5 x 81 kg 5 x 101 kg 5 x 111 kg 5 x 121 kg 5 x 131 kg 5 [...]

[...] sobotniej eskapadzie na podjazdach i w upale to dzisiaj trasa łatwa Jawor--Roztoka --Bolków Początek trasy nad wyraz dobry ,i tak już zostało w Czernica byłem 45sek przed rekordowym czasem :-) Kłaczyna --na linii przystanku autobusowego miałem 4:20min :-D Godzinna jazda to 18,6km to było w Wolbromku --sporo ponad rekord :-) a Bolków 23,20km [...]

Po 2-wuch godzinach pobytu u Mamusi mogłem wrócić samochodem --jednak postanowiłem pokonać rekord przewyższenia pokonanego w 1-nym dniu.Ruszyłem trasą tą trudną którą ostatnio często wybieram i na podjeżdzie Świny wiedziałem że będzie ciężko ,musiałem zrobić jedną 3-minprzerwę.Póżniej fajny odcinek do Sokola ,i dalej skręt na Paszowice.Gdzie [...]

[...] Mistrzostwach Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym. W tym roku podczas czwartych już Mistrzostw Świata, które odbywały się w dniach 19-26 czerwca w Killeen/USA wystartowała rekordowa liczba zawodniczek i zawodników z całego Świata. Nie zabrakło na tych mistrzostwach także reprezentantów Polski, którzy reprezentowali nas w kategorii juniorów do [...]