rekord

mój rekord to 30;] Kilka razy robiłem na maxa i zawsze 30:P

moj rekord 52 klasyczne, na piesciach zrobie 30-40

To widze ze tu jeden z lepszych jestem a przynajmniej byłem bo ostatnio nie macham pompek na ilosc tylko po 10 z wypelnionym plecakiem. A mój rekord to 106 w z rekami na poziomie barków i z dotknieciem klaty do podłogi, teraz to mysle ze kolo 70 Zmieniony przez - Maciek737 w dniu 2009-05-07 15:49:56

Mój rekord to 70 pompek klasycznych ale robie kazdych pompek dużo

Moj rekord w pompeczkach to 73 klasyczne z minimalna roznica miedzy klata a podłogą:P a jak za kare robilem kiedys to mi sie nazbierało 420 robilem je ok 15minut na 4serie^^ Mysle ze to swietny wynik jak na 15 lat:) ale pompki robie dluugo:P

Mój rekord 60 parę...teraz robię 20 pompek z +15 kg na plecach (fajnie wchodzi) :P

[...] cwicze z e sztanga od okolo miesiaca i przy moich 59kg wyciskam 50 w seri 7-10 razy.... wg. tego wskaźnika to az tak duzo mi jescz enie brakuje hihihi.... jeszc eraz dzieki... Wiem teraz przynajmniej ile "moge" z siebie wycisnac.. dodam,z e moj "rekord" to 57kg- ale poki co to jescze za ciezkie na serie pozdrowki pyziaczek

[...] albo niestety zaczynam trening na nowo i po 4 miesiacach nieobecnosci spadlem z CM 15kg prosil bym o podrzucenie jakiegos treningu ktory pomogl by mi wrocic do poprzedniego rekordu ktory wynosil 140 kg . a jeszcze jedno rekord ten byl ustalony przy wadze 75kg teraz waze 81kg. Pozdr. Wicherek :-> ...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali [...]

to chyba rekord ? po 7 latach ktoś wkońcu odważył sie odświeżyc temacior... xD Nawet dobrze po co nowy zakładać...

hmm..powiem tak, nie jestem laikiem jak chodzi o treningna silowni. Znam wiele cwieczen, ich prawidlowy sposob wykonania, ale niestety od strony kulturystycznej.. Jesli ktos mialby mozliwosc rozpisania treningu laczacego sie pieknie ze sztuka walki (Taekwondo) lub mialby takowy-bylbym niezmiernie wdzieczny.. Kilka danych o mnie: treningi pon-TKD [...]

Wystarczy pogrzebać w wynikach zawodów PZKFiTS. Kategoria 74kg kto wygrał i jakim wynikiem ??? Tylko dlatego że nie były to MP ani PP wynik nie został zapisany jako nowy rekord ;-D http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/03/Wyniki-WLK.pdf

[...] płatki owsiane z mlekiem, kilka kanapek z pieczywa żytniego z warzywami.. no pochłaniam po prostu i jeszcze mi mało. A potem do konca dnia moge nie jesc praktycznie... rekord na sniadanie to półtora kurczaka, chyba 3 koktaile z serwatki i truskawek i taca kanapek po prostu hrhrhr. Działanie poczujesz po ok ~1-2weeks. Ile biore? Wczesniej [...]

a coś wiecej? jaki masz rekord, czy ten plan ma być dodatkiem do siłowni czy czegoś innego?

[...] zajął jakiś Anglik, drugie miejsce Polak (mój trener) Wiesław Wróbel (185 - w wyciskaniu na wąsko z powodu kontuzji barku) a pierwsze też Polak - Stanisław Kaleja z Siemianowic (190kg). Ciekawe jest to że pobito rekord świata w wyciskaniu kobiet - 170 kg - podobono ta baba to wyglądała jak mutant. Macie racje to były mistrzostwa federacji WPC.

Aneta ustanowiła fenomenalny rekord świata i Guiness'a, trzymając 200 kg przez 1 min i 1,17 sek. Bicie rekordu rejestrował program 2 TVP.

Do zawodów został miesiąc, już dziś zapowiadam walkę o rekord wszech wag :-)mimo że forma uciekła gdzieś, dziś 70 x11, 80 kg x6 i 90 kg potem serię na 80kg wleciało https://youtube.com/shorts/JZMKqV65GE0?si=VNXfHDhegfYy_Y8y

Bijuu to ja ci powiem ze po rokuczwiczenia przy wadze 95kg nie podniesie 100KG na rekord to jestes w błedzie

[...] powt na brzuch - dobór ćwiczenia dowolny UWAGA! Jeżeli nie wykonasz sam normy którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria Jak masz jakieś pytania - wal [...]

[...] w tygodniu klata plecy rece 2x braki 1 przerwy w czwartki i niedziele cwicze 14 miesiecy regeneracja co zadziwia pewnie wielu patrzac na moj plan byla ok zdarzalo sie ze rekord wyciskalem 2 razy w tyg bez problemow i zadnego przygotowania na sile nie cwiczylem jeszcze moje wymiary i ''osiągi'' w profilu pozdrawiam PKS ''ANOREKTYK'' [...]

jeśli jesteś bogaty to sobie kup KETTLERa ale nie widze sensu w wydawaniu takiej kasy na jedną ławeczke jak można mieć za te pieniądze o wiele więcej. pablo moon - nakładasz 200kg na ławeczke? W jakim celu z tego co widze masz 17lat w profilu rekord 100kg w WL, więc nakładasz to żeby sie popatrzeć jak wygląda czy jak?