Dobierz najsilniejszy chwyt i rób 3 x 5 z ciężarem.Po seriach roboczych trzaśnij z ciężarem ciała maks powtórzeń.Możliwe, że już na pierwszym treningu pobijesz swój rekord dzięki samej aktywacji układu nerwowego.
Mistrzostwa świata piłkarzy ręcznych 2015
6 chyba nowy rekord MŚ%-)
Może pomyślę jeszcze z fotkami przed i po ;D będę ostro walczył o nowy rekord w wyciskaniu, może z + 10 kg ;D
W sumie dla mnie Guida ma rekord 4-2 w UFC, bo jedna z porażek była totalnym oszustwem. Ciekawa walka, choć ja chciałem zobaczyć Danziga z Diazem - ciekawi mnie który finalista TUF byłby lepszy...
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full (brak drazka) Dieta : brak rozpiski, ale wiem jak jesc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : narazie brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad ok. 60kg, mc 96kg, wyciskanie rekord 4X 50kg
Wzrost : 180 Staż : 2 lata z przerwami .. ;) Waga : 78 Sprzęt: full Dieta: jako taka suple: nic, ale spróbuje kreatyny Rekord na klatke: 100kg PS. Nie chce już masować, wręcz rzeźbić bym chciał, tylko nadal nie zadowala mnie moja klatka :/ Dodam fotki za jakiś czas, jak to bedzie mozliwe
łooo ku*wa rekord , 10 lat . %-)
Je to ąílenec. Nikdy jsem o něm neslyąel, není náhodou v Guinessově knize rekordů? Takovej biceps, to je fakt děsný, vsadim se, ľe noľky má jak kuře!
Kto na Forum uprawia Kyokushin ?
czyzby rekord?????
MPMłodzików w wyciskaniu2004
Jacek Nieukrywam, że chciałem pobić Twój rekord ale się nie udało. Na siłce miałem już 145 ale musiałem zbić kilka kilo do 67.5 trasa też męcząca(mieszkam w Przemyślu!!!) i do tego stresy, a oprócz tego troche źle się rozgrzałem. Biorąc to do kupy wychodzi, że sił troche zabrakło W Wilksie 3 miejsce ale jakby poszło 142.5 to byłoby ciekawie bo [...]
[...] do żelastwa" to po Lafayu, czyli pewnie za jakiś rok, planuję kettle (gimnastyka też mi chodzi po głowie), więc na siłce raczej jeszcze długo nie zawitam ;-) Edit: Aż się wczytam w moją suplo-biblię jutro, i zobaczę raz jeszcze co tam piszą A 50 dipsów to tylko kilka ponad mój rekord ;-D Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-05 23:51:01
[...] Miało być na odwrót. Więcej dobrego, niż złego. Po prostu jestem już strasznie zmęczony. Ale pomagam kumplowi na GG i nie mogę iść spać. A 50 dipsów to tylko kilka ponad mój rekord Co oznacza, że nadajesz sie na cykl kreatynowy :D Ja w niektórych sprawach mam dosyć skrajne poglądy, dlatego często wolę nic nie pisać i mieć spokój. Ale jezeli [...]
Można też dodać inne historyczne przykłady starć boksera z kopaczem tjk. Bernardo z Aertsem, mieli 5 walk (chyba rekord) z czego 3 wygrał Aerts) a w dwóch jego wygranych nokauty były zadane prawym prostym z czego wynika że nawet ktoś kto super kopie może też mieć wysokiej klasy ręce nieodstępując wielu bokserom, natomiast w ćwierćwinałach z 1997 [...]
László Mészáros na Ławce KELTON łamie rekord świata w Złotoryi 2012 - 305kg !!! http://zapodaj.net/images/3833085e87ef4.jpg
VIII Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym, Tarnowskie Góry 20.10.2019 r.
Adam Łaskawski"Dzik" 250.5 rekord Polski federacjii IPF https://www.youtube.com/watch?v=7CUEuAz0EWY&feature=share&fbclid=IwAR1nTVXKLLQs5IYXntihDFJv7Dw8u-CawkHWnefi-TRk9_P_Wlz9J1c9U_c
[...] 80 kg. zamykanie sie w ilosci 13-15 powt nie uwazam za rozsadne, proponuje kazda serie po okolo 30 powt. ciezar powinien byc rowny lub wiekszy niz ciezar ciala. sam spokojnie zobie 15 - 20 wspiec z ciezarem rownym 1,5*rekord z przysiadu. podsumowujac: duzy ciezar, duzo powtorzen, najlepiej w kazdej serii do palenia. pozdrawiam i wytrwalosci
[...] kluby drum and bassowe, np Akademia. Jeżeli chodzi o rozrywkę, to też nie jest źle, jak w każdym dużym mieście, kina od groma galerii handlowych (w Łodzi to chyba jakiś rekord, Manufaktura, Galeria Łódzka, Port Łódź itd), jeżeli chodzi o sport to pełno siłowni jest, ale to już musiałbyś bardziej się określić w którym rejonie szukasz, pozatym [...]
To w 110kg byś się zmieścił.. Raw? Pewnie że bym się zmieścił... ale na koniec tego roku zaplanowałem starty w kategorii 125kg RAW W czerwcu startowałem na ME WUAP , też w kategorii 125kg mając wagę startową 110,2kg.... ale był plan zrobić nowy Rekord Świata w wyższej kategorii. Poza tym w WUAP w kategorii 110kg jest właśnie mój RŚ , a ponieważ [...]
Fajna impreza będzie na bank. Wzorek pobije rekord świata.I Szabluk się szykuje na 250kg...i mają szansę na to..powodzenia
A ile w 125 rekord?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
