rekord

[...] x6 (+2kg) REKORD C) Przysiady 1. 71kg x6 2. 71kg x6 3. 71kg x6 4. 71kg x6 5. 71kg x6 6. 71kg x6 (+2kg) Komentarz Dobry trening . W wyciskaniu leżąc znowu udało się pobić rekord. Ale walka o te ostatnie powtórzenia była straszna, właściwie w każdej serii. W następnym tygodniu może nie być tak kolorowo. W wiosłowaniu i przysiadach za tydzień [...]

Eve }:-( W niedzielę i poniedziałek byłam na diecie płynnej ze względu na wtorkowe badania,więc siłą rzeczy był DNT. W niedzielę poćwiczyłam jogę ale w poniedziałek nie miałam już na nic siły… We wtorek po dwóch dniach niejedzenia i dodatkowo ciągłych wizytach w toalecie o dziwo odzyskałam siły :-} Ale to chyba stres przed badaniem był, bo tak mi [...]

Chodzi o to by porównać w miare sprawiedliwie wyniki zawodników którzy mają inne wagi i dowiedzieć się kto jest lepszy. Wilks opracował wspułczynnik dla poszczegulnej wagi, mnożąc go przez pobity rekord mamy wynik w punktach. Tak że można porównać zawodnika 60 kilowego i 140 kilowego. Pozdrawiam.

Trening 26.09.2015 równe 3 tygodnie do zawodów SQ 50kg/5 90kg/4 110kg/4 130kg/3 150kg/2 165kg/1 175kg/1 (rekord życiowy) 180kg/1 (rekord życiowy) WL 50kg/5 70kg/4 90kg/3 110kg/2 130kg/1 140kg/1 145kg/0 MC 90kg/5 120kg/4 150kg/3 170kg/2 190kg/1 210kg/1 (rekord życiowy) https://www.youtube.com/watch?v=4m9MgTe8qK8&feature=youtu.be [...]

W niedzielę w Berlinie Kenijczyk Patrick Makau ustanowił rekord świata w maratonie poprawiając czasem 2:03:38 osiągnięcie Etiopczyka Hailego Gebrselassie, który przed trzema laty tę samą trasę przebiegł o 21 sekund wolniej. Bardzo dobrze spisała się 26-letnia Iwona Lewandowska, która w swym drugim maratonie w karierze zajęła 11 lokatę bijąc [...]

[...] wrażenie na widzach wywarł finisz niespełna 19-letniej Sofii Ennaoui, która wygrała bieg na 1500 m czasem 4:07.34, o ponad cztery sekundy lepszym od dotychczasowego rekordu Polski juniorek Lidii Chojeckiej. W rzucie młotem zaliczanym do challenge'u IAAF w rzucie młotem Paweł Fajdek wynikiem 78.15 utrzymał się na prowadzeniu przez dwie [...]

[...] Skolimowskiej, który odbędzie się już w najbliższą niedzielę (13 września). Niesamowitą dyspozycję prezentują młociarze: Anita Włodarczyk i Paweł Fajdek. Nasza mistrzyni i rekordzistka świata nie poniosła w zawodach porażki od 16 czerwca 2014 - w tym czasie m.in. obroniła mistrzostwo Europy, zdobyła drugi w karierze tytuł mistrzyni świata oraz [...]

[...] zgłasza 107,5 kg które zostało spalone, jednak w trzecim podejściu zaliczył ten ciężar. W martwym ciągu zawodnik zaliczył wszystkie podejścia a w ostatnim podejściu poprawia rekord Polski w kategorii 59 kg do lat 20 z wynikiem 195,5 kg. W trójboju uzyskuje 463 kg co dało mu złoty medal. W tej samej kategorii startował również Marcin Krzesiński. [...]

Też tak myślę, jak będzie szansa odzyskać rekord i będziesz się czuł, że jesteś w stanie to zrobić to bym zaryzykował :-)) Ale nie jesteś świeżakiem więc sam wiesz co dla Ciebie najlepsze. Krzysiek,gdy oceniasz że pobijesz obecny rekord świata, nie będziesz patrzeć ilu jest zawodników w danej kategorii, w głowie będzie " odzyskać rekord " :) [...]

[...] ulewa (była nawet burza w oddali) - co nie zmieniło sytuacji w sali. Od początku moja koszulka wyglądała jakby na siłowni nie było dachu Wreszcie udało się poprawić lekko rekord na 142 kg w przysiadzie przednim. Zdrowo sobie przy tym pokrzyczałem, a ostatnie powtórzenie to już ledwo wstałem. NITROBOLON powoli wciąga się do tej wersji [...]

DZISIAJ, właściwie wczoraj bo już po północy . 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej 4 x 80 kg (z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 3 x 110 (z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 3 x 120 kg 2 x 130 kg 2 x 140 kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej - POŁOWICZNE 5 x 150 kg 3. STOJAKI - DOCISK 5 x 150 kg 5 x 160 kg 4. [...]

DZISIAJ, TRENING RATED H FOR HARDCORE! 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej 4 x 80 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 3 x 110 (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 2 x 120 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 2 x 130 kg (z tego 1 powolne opuszczanie i z zatrzymanie na [...]

TAK, BANANIE nawet dość kręci - póki co *** DZISIAJ, TRENING MOC jak zwykle 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej 5 x 80 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 3 x 110 (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 3 x 120 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem 2 sek. na klacie) 2 x 130 kg 1 x 140 [...]

[...] 90... Potem etap w końcówce 97 roku i od czasu do czasu przez ileś tam lat. i jeszcze różne inne tam TKD 98-2002 Thai od 2003 roku. Ćwiczyłem trochę w domu, więc miałem rekord w wyciskaniu ok. 100 kg jak poszedłem na siłownię. 2. Pamietasz na jakich ciezaraach cwiczyles jak poszedles pierwszy raz na silke? Chodzi mi o to jak treningi sw [...]

[...] 1. Zarzut siłowy ze zwisu (hang power clean) x x 60 kg (podrzuty, zarzuty, wybicia zza karku i inna rozgrzewka) 5 x 80 kg 5 x 90 kg 11 x 95 kg (+ 5 kg do poprzedniego tr, rekord) 2. Przysiady ze sztangą z tyłu; RAW 10 x 80 kg 5 x 100 kg 5 x 120 kg 5 x 130 kg 5 x 140 kg (+10 kg) 30 x 100 kg 3. POMPKI NA PORĘCZACH; średnio 10 x (+20 kg) 10 [...]

[...] 155, 160, 170 Total 440kg (20miejsce w open juniorów do lat 23) - nie było mojej kategorii wagowiej ME w Czechach (klasyk) 21-28.03.2015 Przysiady 155kg Wyciskanie 137,5kg (rekord Polski j23 do 66kg) Martwy ciąg 195kg total 487,5kg (8miejsce, 2miejsce pod względem wyciskania) MŚ w Finlandii (klasyk) 05-14.06.2015 Przysiady 170kg Wyciskanie [...]

[...] miałam skrócić bieg, gdy poczułam przypływ energii i biegłam bardzo fajnym tempem, mam wrażenie że przełamałam opór między truchtaniem a biegiem, no i w efekcie pobiłam swój rekord na 5 km, choć rekord brzmi śmiesznie }:-( miska: dziś wyjątkowo tylko 3 posiłki, ale mam trochę latania po mieście [...]

[...] się mistrzostw Europy w Barcelonie (27 lipca - 1 sierpnia). W tych mistrzostwach było wszystko, czego można było chcieć. Począwszy od pięknej, słonecznej pogody, przez rekordy życiowe i minima na mistrzostwa Europy, aż po rekord Polski. Nie ma się czemu dziwić, że trybuny każdego dnia były wypełnione. - To były, pod każdym względem, udane [...]

[...] 2x120 kg należy do Pudzianowskiego i wynosi 96 metrów. Rekord świata z walizkami 2x120 kg należy do Youko Aholi z Finlandii, ale nie pamiętam dokładnie ile. Natomiast rekord świata z walizkami 2x150 kg należy do Janne Virtanena z Finlandii i wynosi 58 metrów. Rekord świata z walizkami 2x175 kg posiada natomiast Holender Wout Zijlstra i [...]

Kubs :* 04.09.2008 Ambicje wzrosły Dzis jak pisalem miałbyc rekord w CIONGU iiiii....BYŁ Nie zrobilem typowo powt. jak pod rekord tylko normalnie na luzie serie tak jak w planie i ostatnie 2s były takie bardziej hardkor. MC 8p x 65kg 6p x 75kg 4p x 85kg 2x 3p x 95kg 1p x 125kg 1p x 135kg Wiosłowanie sztangą 8p x 65kg 6p x 75kg Wiosłowanie na [...]