rekord

[...] ledwo co-moja głupota nie komentujcie tego) Serie : 80KG x10 90KG x 6-8 100KG x 4 (zazwyczaj) Siad się bałem ale myślę że 100 spokojnie ( serie 90KG x 4 , 80 kg x 8 ) Barki rekord : 55 kg ( serie słabo żołnierskie 37 KG x 10-12 zza głowy 40-45 KG x 8 ) No i tu pytanie czy mam zacząć skupiać się na sile czy nadal masować ( bo tylko na tym mi [...]

Sprzedam karabinek HW-77 który jest jednym z celniejszych modeli z lufą gwintowaną. Lufa, dźwignia napinająca oraz szkielet wykonane są ze stali. Stalowy tłok zakończony silikonową uszczelką porusza się w precyzyjnie wykonanym stalowym cylindrze, a dopiero ten osadzony jest ruchomo w cylindrze zewnętrznym (szkielecie). Spust jest znanym w świecie [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wiem,mam sprzet w domu(ławeczke,duzo nakladu,hantle 2 krotsze gryfy w tym jeden łamany) ale klatke cwicze tylko hantlami.Za malolata 205kg rekord -martwy ciąg: jak powyzej,za malolata 240kg -przysiad: jak wyzej,za malolata 155kg Witam, Jestem na Test Cyp 100mg e3d od poczatku grudnia 2020 z racji ze mialem [...]

[...] razem jego przeciwnikiem będzie posiadacz pasa znacznie słabszej Federacji IBO - Johnathon Banks. Banks dysponuje, bardzo silnym, nokautującym ciosem z prawej ręki a jego rekord to 20 wygranych, 14 przez nokaut i jak dotąd brak porażki. Jak sam przyznał jednym z jego idoli jest…Andrzej Gołota. Dla Adamka jest to jedna z tych walk, które trzeba [...]

[...] Robię zawsze pompki. Różne szeroki rozstaw, na kostkach, wąski rozstaw :) Czy dodać coś do tego planu ?? Niektóre elementy dodałem z Planu Armstronga i nie jestem pewny co do treningu w Piątek. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem co Armstrong chciał powiedzieć :) Aktualny rekord podciągania 12... Zmieniony przez - Ballkar w dniu 2011-08-16 13:31:43

[...] 3x15 5. arnoldki 3x12 dzień 3 1. przysiad 3x10 2a. wyciskanie skos 3x15 2b. wyciag górny 3x15 3a. wykroki w przód 3x15 3b. wykroki w bok 3x15 4a. biceps - uginanie ze skrętem 3x15 4b. triceps - ubginaie za glowa w siadzie 3x15 5. wznosy bokiem 3x12 Po kazdym treningu ergonometr, mam nadzieję, że Darek będzie zaglądał bo mam parcie na rekord :-)

Nazywam się Bartłomiej, wzorując się na projekcie przeprowadzonym jakiś czas temu tu na forum, będę starał się w 3 miesiące poprawić swój rekord w wyciskaniu leżąc ze 125 kg na 150. Coś o mnie: Wiek: 18 lat Wzrost: 185 cm Waga: około 100 kg Ilość treningów: 3-4 tygodniowo Cel: WL - 150 kg Aktualnie jestem na masie, [...]

[...] Ostatecznie zwycięzcą zawodów został uczeń klasy I TM Przemysław Oboński z imponującym wynikiem 27 poprawnych powtórzeń ustanawiając tym samym nowy rekord mistrzostw (poprzedni wynosił 17 powtórzeń). Drugie miejsce zajął Karol Kawalec, który wykonał 21 powtórzeń (w zeszłym roku wykonał ich 17). Trzecie na podium był [...]

[...] najprawdopodobniej jest to przypadłość genetyczna. Z braku czasu(studia + praca) przestałem chodzić na siłownie w momencie kiedy osiągnąłem 74kg i wyciskałem 92kg na ławce(rekord). Od miesiąca wróciłem na siłownie z mocnym postanowieniem poprawy i ogromną determinacją. Zastanawiam się czy odżywki których wcześniej nie brałem a wkrótce kończy [...]

[...] 10 10 brzuch: wzniosy nóg , skłony boczne z hantlem B (sobota) Martwy Ciąg 12 10 8 6 wyciskanie na plaskiej 10 8 5 3 3 1(Tutaj musi być na siłe , gdyż nie wyciskam dużo , rekord 35 kg x 1 ;/ ale to było po paru seriach, a jestem bardzo początkujący i nigdy nie ćwiczyłem) Maszyna na najszerszy grzbietu 3 serie po max powtórzeń uginanie ramion [...]

[...] zamiast niej na 50 m st. dowolnym. Pierwszy medal na międzynarodowej arenie Hardy zdobyła podczas mistrzostw świata w Montrealu w 2005 roku, kiedy w półfinale ustanowiła rekord świata na 100 m st. klasycznym, a w finale zajęła drugie miejsce. Po srebro sięgnęła wówczas również na dystansie o połowę krótszym. W trakcie kwietniowych mistrzostw [...]

[...] walczę? I dziś wydaje mi się, że osiągnąłem w boksie wszystko. Wielu pięściarzy popełnia błąd walcząc długi czas tylko po to by zarobić więcej pieniędzy. Zazwyczaj przegrywają oni w jakiejś walce i ich rekord zostaje zaprzepaszczony. Czy nie lepiej jest odejść niepokonanym? To będzie moja ostatnia walka."- twierdzi Calzaghe. źródło: boks.ocom.pl

[...] Andrzeja: http://www.tvp.pl/rozrywka/programy-rozrywkowe/fort-boyard/dodatki/andrzej-deberny-nowy-pudzian http://www.tvp.pl/rozrywka/programy-rozrywkowe/fort-boyard/dodatki/rekord-andrzeja-debernego Tu kilka zdjęć ze strony TVP: Co sądzicie o takiej formie promocji zapasów? Ja uważam, że to bardzo dobrze że Deber wziął udział w tym [...]

[...] Piękne akcje i ogólnie sami najlepsi zostali. Nie wychwyciłem wśród nich żadnego słabiaka czy fuksiarza . Jeden typ co będzie nas wqkr to wydaje mi się że ten co ma rekord już duży że razem około 30 walk stoczył. Mam też nadzieje, że będzie dosyć widoczny ale nie udawany konflikt między trenerami! Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

[...] i tak 5 razy.. przy 2 kartkach będą to 64 kartki; przy 3 - 96; przy 4 - 128 przy 5 - 160 (ponoć jak ktoś jest w stanie to przedrzeć, to poradzi sobie z talią kart..) mój rekord to 128 kartek.. wielkość "pakietu" wymiarami zbliżona jest do talii kart :) z kartami jest problem, bo to kredowy papier i każda karta składa się z 2-3 warstw.. na [...]

[...] łysieje, ale w sumie to dobrze. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2080 16. WYNIKI SIŁOWE: (na załączonym obrazku z treningiem widać obciążenia) -klata: 140 (niedawny rekord na bombie) -martwy ciąg: Nie robię, ze względu na kręgosłup -przysiad: Nie robię, ze względu na kręgosłup Więc, jak już się przedstawiłem, to do konkretów. Od 2 [...]

[...] endomorfik 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15.PPM (podstawowa przemiana materii): średnia 16.WYNIKI SIŁOWE: nigdy nie brałem na rekord więc nie wiem dokładnie, wyniki które podam to ostatnia seria cwiczenia na daną partię -klata: 85kg x 6-8 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 30kg x 8-12 - problem z [...]

[...] 31 lipca. Miejscowy Logan Storley również weźmie udział w walce w wadze półśredniej z przeciwnikiem, którego nazwisko nie zostało jeszcze ogłoszone. Posiadający imponujący rekord MMA (30-11-2, 1 NC), Cheick Kongo powraca do walki po raz pierwszy od czasu, gdy w październiku ubiegłego roku był głównym bohaterem pierwszej gali Bellatora w swojej [...]

[...] suplement:300-400zł 9.poziom BF%: nie mam pojęcia, ale "opony" na brzuchu nie mam 10.tendencja do tycia/chudnięcia(typ budowy): chudy 11.wyniki siłowe: klata:90-95(95kg to rekord, sprzed przerwy wakacyjnej) martwy: przysiad: 12.dieta:TAK 13. Mój problem polega na tym: Od listopada rozpoczynam kolejny cykl kreatynowy(6 miesięcy przerwy od [...]

[...] licze ze dostane na tym forum odpowiedz;) 1. Czy mozliwe jest aby w tym samym okresie czasu nastapił przyrost, masy, sily statycznej i dynamicznej ? 2. Czy podnoszac 60 kg (rekord to 75kg,a mam 16 lat), czyli dosc spory ciezar, w szybkim czasie, 1 razy powoduje przyrost siły statycznej? 3. Ze wzgledu, ze mieszkam w internacie i nie moge zarzucic [...]