rekord

Dobra jeszcze filmiku nie zautoryzowali. Ogry pobiłem swój rekord o 10kg . Poszło 92 kg

Tylko ze moj rekord na klate to 50kgx5 bo maksa na raz nie mierzylem

Kamil B - chyba rekord zrobiłeś tym wynikiem ;D

Kamil B - chyba rekord zrobiłeś tym wynikiem ;D :-P wolałbym innym wynikiem się pochwalić. dobra już nie spamuje brachu

[...] szybcuutko zlecial a ja wykonałem 2 porządne treningi. Sobota Czworki; 1. Suwnica 15x 180kg, 14x 220kg, 12x 260kg, 10x 300kg, 8x 340kg, 6x 380kg, 4x 420kg - mój absolutny rekord 2. Siady ze sztanga z tyłu 5 serii 10x 100kg (wolno i nisko) 3. Wyprosty siedząc jedno nóż 5serii 12x 25kg/na nogę 4. Wyroki chodzone z core bag 15kg 4 serie 40 kroków [...]

[...] szybcuutko zlecial a ja wykonałem 2 porządne treningi. Sobota Czworki; 1. Suwnica 15x 180kg, 14x 220kg, 12x 260kg, 10x 300kg, 8x 340kg, 6x 380kg, 4x 420kg - mój absolutny rekord 2. Siady ze sztanga z tyłu 5 serii 10x 100kg (wolno i nisko) 3. Wyprosty siedząc jedno nóż 5serii 12x 25kg/na nogę 4. Wyroki chodzone z core bag 15kg 4 serie 40 kroków [...]

rekord świata faighterX- 6 lat - jesteś rekordzistą archeologiem

kurde ciekawi mnie jaki ma rekord w obecnej formie skoro 20 kg wyciska 4 razy

nom ladnie mnie zdziwilo a rok temu rekord mial niby 160kg na sztange a dzis tym serie robi lekko hehe widac ze sie nie obija i tak dobrze a Ci co mowili ze u nich na siłowni by go wysmiali to watpie ze byscie cos powiedzieli jak byscie go zobaczyli i jego moc hehe Szczesliwego Nowego Roku !!!

"A co do tej opinii Wojtka ze 52 w lapie na sucho to brak slow." nigdzie tak nie napisałem chodzi mi o wyniki siłowe przykładowo rekord Polski w jego kat. do 18lat w WL wynosi ponad 200, a tam nie jadą na saa, bo są testy wszystkie Podtrzymuję więc dalej, że na sucho można osiągnąć takie wyniki 52 w łapie? myślę, że do 18 wyrobię się do [...]

Mistrz Europy Francuz Christophe Lemaitre przebiegł w czasie mistrzostw kraju w Albi 100 m w 9,92. Do rekordu Starego Kontynentu Portugalczyka Francisa Obikwelu zabrakło mu 0,06 s. W tym sezonie szybszych od niego było jedynie ośmiu zawodników. 21-letni Lemaitre to jedyny w historii biały człowiek, któremu udało się złamać barierę 10 s na 100 m. [...]

nogi ostatnio robiłem już normalnie,a martwym rekord dotychczasowy 255 ale teraz czuję wyraznie,że ten ciężar spokojnie by poszedł na 2 ruchy,niedługo zresztą spróbuję podejść pod co najmniej 270

TRENING (wczoraj): Przedwczoraj meczyl mnie katar, odpuscilem aeroby, a wczorajszy trening okroilem z liczby serii. Trening dosyc udany 1. Przysiady przednie: 40kg x10 60kg x5 80kg x5 100kg x5 110kg x9 (poprzednio 120kg x6) wstalbym dziesiaty raz, ale raniona nie wytrzymywaly i bylo ryzyko ze sztanga zjedzie mi z barkow 2. Pompki na poreczach: 0kg [...]

[...] przednie: 60kg x5 80kg x5 100kg x3 110kg x2 120kg x1 125kg x2 (poprzednio 120kg x4 inna sztanga) dzis sztanga olimpijska robi mi sie na niej ciezej niz na tej w piwnicy rekord dotychczas na olimpijce to 120kg x3 a wiec malenki postep 2. Pompki na poreczach 0kg x5 10kg x3 20kg x3 30kg x3 40kg x3 50kg x2 60kg x1 (poprzednio 50kg x4,5 na innych [...]

Wczoraj zamiast biegac wybralem sie na basen, co prawda nie za wiele plywalem, ale zawsze to kilka godzin w wodzie. TRENING: 1. Przysiady przednie: 50kg x5 70kg x3 90kg x3 100kg x2 110kg x1 120kg x1 130kg x1 133kg x0 (poprzednio 130kg x1) 120 szmata 130 juz bardzo ciezko, nie moge przebic tej granicy 2. Pompki na poreczach: 0kg x6 20kg x3 30kg x3 [...]

Strecho nowy rekord 20 kg? REC 2 - gorszy ale daje odpowiedzi na dużo pytań, mniej straszy ale jest bardziej poyebany. REC 3 już w październiku, cant wait

Ja sobie to zaplanowałem trochę inaczej niż Tibes. Nie chciałem zmieniać cyklu treningowego, teraz nie wiem czy dobrze :-(. Jutro mam ostatni trening typowo siłowy w cyklu, a potem cztery treningi na odładowaniu. Potem chciałem zrobić lekką próbę na wszystkie trzy ćwiczenia, dwa dni przerwy i atak na " rekord", i nagrywanie :-D.

Pech wciąż prześladuje mistrzynię świata w rzucie młotem Anitę Włodarczyk. Tym razem rekordzistka świata z powodu kontuzji nie wystartuje w Eugene. W ubiegłym roku najpierw miała kontuzję kręgosłupa, potem konflikt z trenerem Czesławem Cybulskim i wreszcie skręcenie stawu skokowego po ustanowieniu rekordu globu w Berlinie. Gdy w tym sezonie [...]

zayebali naszej rekord

[...] 71.58, 69.06 (z ostatniej próby zrezygnowała). - Kiedy wchodziłam dziś na stadion od razu przypomniały mi się wydarzenia z zeszłego roku, kiedy na mityngu Enea Cup biłam rekord świata – powiedziała Anita. - Czuję się tu wyśmienicie, mogę wręcz powiedzieć, że jak w domu i nie przeszkadza mi nawet ten padający deszcz. Cieszę się, że [...]