rekord

MalyArnold - wiem ze nie jest wyznacznikiem w koncu w wyciskaniu pracuje triceps ale chodzi mi o to ze ja nie mam mozliwosci sprawdzenia ile wycisne. cwicze sztanga 30kg bo wiecej nie mam a moj rekord to 50x 30kg PS ja pytalem tylko z ciekawosci :P

[...] jeszcze oficjalnego komunikatu. Były mistrz IMMAF, Mokaev (6-0, 1 NC MMA, 0-0 UFC) zdobył uznanie za niezrównaną dominację w karierze amatorskiej. Według Mokaeva, jego rekord w MMA wynosi obecnie 30-0. Wiodąca baza danych MMA Tapology notuje rekordy 22-0 jako amatora, 5-0 jako zawodowca i 1-0 w walkach pokazowych. W 2020 roku Mokaev [...]

Ladny wynik. Czemu nie uzywasz pasa?? Dyski maja to do siebie ze lubia strzelac ;-P Zaloz koszule to moze pobijesz rekord polski w wyciskaniu na klate do lat 23. 100 242,5 Lenarciak Tomasz/80 Włókniarz-Białystok Warszawa MP 2003-06-28 110 252,5 Bryniarski Oliwier/81 Azory-Kraków Tylko jeszcze troche [...]

Zapowiada sie ciekawie. Ale i tak Jakubek nie do przejscia. Chociaz jeszcze Alexei Veselovzorov ma dobry rekord, ale i tak zwyciezca bedzie tylko jeden....Jakubowski.

Słuchaj porad WZORKA są naprawde dobre i powinny ci wystarczyć. Tak od siebie powiem, że ja tak przeciętnie to 1 lub 2 w miesiącu próbuje poprawić rekord, co nie znaczy, że mi się to udaje Pozdrawiam!!!

[...] olbrzymi talent który został dobrze ukierunkowany, strój w którym pływa, dodatek?? może ale bardzo pożyteczny bo pozwala zarobić kilka cennych chwil dzięki czemu można pobić rekord zresztą podkreślam w polsce prohormony to doping jednak w wielu krajach nie Wymieniasz mi jakies nazwiska ja nie wiem o co biega , czlowieku ja tych ludzi nie znam co [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ovince-St-Preux.jpg Ovince St. Preux zalicza kolejne zwycięstwo wzbogacając imponujący rekord Ovince St. Preux może się pochwalić wspaniałym rekordem 15-5, od roku 2010 w trzynastu walkach przegrał tylko jedną. Wczoraj wzbogacił się o kolejną wygraną z Nikitą Krylovem na UFC 171. Po zdobyciu punktów za potężne [...]

[...] (kupilem 1,2kg prawie darmo z data waznosci wlasnie 2 miesiace, wiec wyprobowalem) mysle, ze przy niskich cenach mozna czasami profilaktycznie dorzucic , brac przez miesiac po przebudzeniu i przed snem, tudziez przed i po treningu i samemu ocenic z pewnoscia nie jest to supel dla kogos, kto chce przybrac do 70kg czy pobic rekord 65kg na lawie

w maju napisales w profilu ze dygasz 170kg na lawce, a terz piszesz ze twoj rekord to bylo 150 a terz 160 juz 2 razy

Napewno Wilk 302,5kg Kołtoński 307,5kg aktualny rekord Świata kat.110kg Komorowski 300kg Wszendorowski nie zaliczył na żadnych zawodach 300kg,chyba że jakieś zawody regionalne Winiarczyk to chyba jakiś żart,ten gostek to typowy lanser. Nigdy nie miał najmniejszych szans zaliczyć 300kg...! ani nawet 290kg i mniej.

[...] jak czytałem flexy to tam taki kulturysta Ruhl podnosi 300kg w przysiadzie i nie widziałem lepszego a ten kulturysta to jakiś niemiec bardzo znany. Powiedzcie mi jaki jest rekord świata w podnoszeniu w przysiadzie? Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 [...]

[...] mój triceps - sztanga staje w połowie drogi, trzeba to poprawić) 5 x 25% 1RM 5 x 40% 3 x 50% 3 x 55 3 x 60 3 x 70 3 x 80 1 x 85 1 x 90 1 x 95 1 x 100 1 x 102,5% (nowy rekord i waga wyjściowa do liczenia obciążeń na trening za tydzień) wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 6-10 wiosłowanie w opadzie 4 x 10-15 coś na górę pleców/tył barków 3 [...]

Do ciągu najlepiej mieć krótki tułów, krótki nogi i dlugie ręce a to dobry przykład: Lamar Gant, przy wadze 60kg ciągnął 310kg. Jego rekord jest niepobity od 20 lat Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-29 12:48:18 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-03-29 12:48:51

Maślor – w sumie to nie wiem jakie mam rekordy, ostatnio na klatke 110, nie próbuje tego pobijać, bo jak wspomniałem wcześniej miałem kontuzje męśnia piersiowego i jestem przewrażliwiony na tym punkcie. Napewno mam silne łapy, z barkami gorzej. Nigdy nie ćwiczyłem barków bo mnie bolały stawy. Dopiero od jakiegoś czasu zacząłem stopniowo [...]

Do takich wyników i ćwiczeń już nie wrócę, jedynie w WL mogę powalczyć o nowy rekord. %-) Oj tam, ja nie taki groźny, będę się cieszyć jak nie będę ostatni. 8-) Ciekawi mnie jakie ćwiczenia będą w innych miesiącach, oby trafiły się takie, które ćwiczyłem, ćwiczę obecnie. %-)

[...] się następująco: ustawiamy 8-12 stacji do ćwiczeń ćwiczenia powinny być opanowane technicznie obciążenie lub ilość ruchów powinna wynosić 50% możliwości ćwiczącego (np. rekord w przysiadzie wynosi 100 kg ćwiczymy na 50 kg, podciągamy się na drążku 20 razy, stosujemy 10 pociągnięć) nie stosujemy przerw między ćwiczeniami obwód pokonujemy w [...]

[...] GLORY, nokautując Cartera Williamsa w dwie minuty. Na ring GLORY wychodził jeszcze osiem razy, zanim przeszedł do MMA. Saki zaszokował świat sportów walki, gdy posiadając rekord 0-1 w MMA, podpisał kontrakt z UFC w 2017 roku. Jego debiut nie mógł pójść lepiej, po tym jak znokautował Henrique da Silvę w pierwszej rundzie i zgarnął bonus [...]

[...] metodologia cwiczen jaka obrales na silowni. W okresie cwiczen silowo-masowych wykonam okolo 50 pompek. Osobiscie po stosowaniu 3 miesiecznego planu na dynamike nie zwiekszylem ilosci wykonywanych pompek w jednym podejsciu - moze +5. Jednak zawsze po planie na wytrzymalosc lub definicje (podobne zalozenia) dochodze spokojnie do 90 (rekord 113)

[...] sa na miejscu. Caly czas nie napisales dlaczego dynamika ma pomoc zrobic wiecej pompek za jednym podejsciem. Nie rozumiem czemu sie tak upierasz skoro fakty sa inne. Ja swoj rekord po planach wytrzymalosciowych zrobilem z szybkoscia zupelnie przecietna, taka jak zwykle wykonuje pompki. Wiem jaka jest roznica w wykonywaniu danego cwiczenia po [...]

[...] wagi dynamiki "Nie rozumiem czemu sie tak upierasz skoro fakty sa inne" a jakież to fakty masz na mysli, bo narazie to ty mnie za język ciągniesz "Ja swoj rekord po planach wytrzymalosciowych zrobilem z szybkoscia zupelnie przecietna, taka jak zwykle wykonuje pompki." widzisz, a nie pomyslałeś jaki twój wynik mógłby być [...]