rekord

[...] potrwa nim to osiagne , 1 cel to przymasowac , potem się zobaczy. Najlepiej by bylo zeby masowanie zakonczyc wraz z czerwcem %-) Nie chce byc kulturystą , tylko mieć taką budowę ciala jak mają FIGHTERZY :-D Jak tak patrze to dzisiaj rekord w kcal bd :-D Dzisiaj jakoś sporo wp*****laam xD Zmieniony przez - pawlus9633 w dniu 2012-05-16 16:36:52

[...] tego planu i sprawdzianach musi być jakaś zmiana. Jade tym planem od 5 miesięcy więc chyba czas na zmiany Nie zmienia to faktu, że plan jest skuteczny i dzisiaj nowy rekord na ilość powt przy tereningu piatek Half kneeling landmine press 25 kg weszło po 10 powtórzeń na rekę dodatkowo 3*8 - 15 kg do tego Barbell bench press 5*10 - 72,5 kg [...]

W weekend odbył się ostatni trening trojek, nogi. 40*5 50*5 70*5 80*5 95*3 115*3 122,5*3 128,5*7 (ostatnio *5) Niestety film szlag trafił. Dzisiaj pierwszy dzień rekordów. Niestety mało czasu z rana, za sprawą syna który obudził się zbyt wcześnie i z uporem typowym dla 2,5 latka chciał do garażu do taty. Niestety 5.30 i temperatura 9 stC to nie [...]

Udało się odzyskać film z ostatnich przysiadów :-)) https://www.youtube.com/watch?v=t95yhEI4SgY Kolejny sprawdzian, to bicie rekordu w martwym ciągu z trap barem. Finalnie wykonałem podejście pod 205 kg (zaliczone) i 215 (nieudane :-( ) Przy okazji dwa wnioski: - trap bar jest zbyt mały, bo mogę założyć na niego max 205 kg przy obecnie dostępnych [...]

[...] Ten koleś to magik tego sportu. Lubie patrzeć jak bawi się ze swoimi przeciwnikami i oglądać wykończenia które im serwuje- bo są to wykończenia godne mistrza. Nie tylko rekord ale i właśnie styl walki powoduje że mówiąc o A.Silvie na myśl przychodzi jedno: jest najlepszym obecnie zawodnikiem bez podziału na kategorię wagową. Wyróżnienia: [...]

[...] waga z 90-91kg na 97-98kg (przy wzroście ~173).. co do ciężarów to nie szarpałem się za mocno, więc ciężko ocenic.. w przysiadzie przedwczoraj usiadłem 220kg dość łatwo (mój rekord 220x2), przed cyklem było znacznie słabiej, bo trochę olewałem nogi.. teraz zrobię pare tygodni mostek na samym testo. pozdroooo Zmieniony przez - pudzian89 w dniu [...]

Podejście na rekord Europy weteranów + 70 lat. Bolesław Mąka https://www.youtube.com/watch?v=SRJlo__nQrY&feature=youtu.be

[...] 55 - 60 - 65 3. Przysiad przedni R 10 40 - 45 - 50 4. Unoszenie bioder 20 - 15 - 15 5. Wspięcia 90 kg - 30 - 20 - 15 cc - 3 x max (na podwyższeniu) 1. Pobiłem tutaj swój rekord na 80 kg. Rok temu ledwo wstałem 1 raz, a dzisiaj 8 pełnych + po 20 sek 2. 2. 3 sek wolne opuszczanie, czułem dobrze tylną część uda. 3. Połączenie tylnych i przednich [...]

31.03.2014 Trening nr 8 Klatka + Plecy WL 6serii po 5powtórzeń 110kg Negatywne 3serie po 3powtórzenia 130kg Wiosłowanie sztangą 3serie 70kg po 8powótrzeń Ściąganie drążka do klatki i za głowę 4serie 40-55kg po 10powt Suplementacja 10g jabłczanu po treningu dzisiaj nowy rekord 132,5kg bez sprzętu

[...] żeby starać się przybliżyć wynikiem do Tsu ? Przecież rywalizuję. Nie wiem w jakiej lidze ale sprawdzałem się. Na razie muszę dojść do siebie po zawodach - było kilka dni przerwy a to spowodowało spadek moich możliwości siłowych i wytrzymałościowych (a zwłaszcza mentalnych - nie mam pojęcia jak mi się udało zrobić ten rekord w MC dla Odysei).

Pan Jan, wypadl niesamowicie, zrobil na mnie piorunujace wrazenie, ustanowil nie oficjalny rekord w podciaganiu 102,5kg, oraz pociagnal 401kg

[...] musi mieć kratkę na brzuchu. To już zależy tylko od diety. Jedno jest pewne na bank. Nie jest to ten sam Fedor co kiedyś i nie ma co się słuchać pajaców co twierdzą że jego rekord wynosi 3-3 Może mu się nie chce już trenować i poświęcać tak jak kiedyś. Na pewno jest nr 1 jeżeli chodzi o MMA i zarówno Hendo czy Silva zostali by skończeni przed [...]

Chwalę się ;-D. Mój nowy rekord w MC na jedno powtórzenie 180 kg 8-) :-D https://www.youtube.com/watch?v=EjoFkFmD2Pk&feature=youtu.be Ostro, to co, do końca roku ciśniesz dwie paki? :-D

Dlatego tutaj pisze. Niech mi ktos napisze plan dobry na ten okres. Mam 32 cm w bicepsie i jak juz napisalem rekord to 60 kg na plaskiej. Prosze o odpowiedzi doswiadczonych uzytkownikow.

Piekielna MOC!! 300kg to byłby nowy rekord świata seniorów i weteranów

jesli od 300 odjac 15 na poprawne wycisniecie to masz rekord swiata masters! trzymam kciuki ze pęknie uda ci sie zbic 2-3 kg w tydzien? Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-07-30 15:25:26

Trzymamy kciuki i liczymy w końcu na rekord w mastersach!

[...] dużo lepsi, dużo bardziej niebezpieczni. W walce ze Sterlingiem nie ma żadnego zagrożenia. Czy on kiedykolwiek kogoś znokautował? Nie wiem. Nawet nie spojrzałem na jego rekord. To gość, którego nie trzeba się obawiać. Nie ma mowy, żeby mnie przechytrzył. Jego uderzenia są wprost żałosne, więc tak, jestem zaskoczony, że jest tam, gdzie jest, [...]

Witam Mam 48 lat Ćwiczę już 6 lat, biceps 43 Klatka 115 Wzrost 175 Waga 87 Rekord w wyciskaniu 150 Obecnie myślę o saa Testosteron 3.49 Myślę nad zdobyciem czystej masy, potem może redukcja i rzeźba z siła. Nie mam pojęcia co i w jakich dawkach. Nigdy nie brałem, mam małe wiadomości o tych środkach i o odblokowaniu po nich Czy ktoś może mi pomóc?

Witam Mam 48 lat Ćwiczę już 6 lat, biceps 43 Klatka 115 Wzrost 175 Waga 87 Rekord w wyciskaniu 150 Obecnie myślę o saa Testosteron 3.49 Myślę nad zdobyciem czystej masy, potem może redukcja i rzeźba z siła. Nie mam pojęcia co i w jakich dawkach. Nigdy nie brałem, mam małe wiadomości o tych środkach i o odblokowaniu po nich Czy ktoś może mi pomóc? [...]