rekord

[...] serii przechyliło mnie do przodu i n skos tak że musiałem dać kroka.zresztą widac to na filmiku. może gdyby nie te 2 kg poszłoby bez problemu. wyciskanie leżącluz. Ostatnia rekordowa seria z blokowaniem łokci ale to raczej normalne przy rekordach. wiosłowanieciężko w chu***!! pochyla do przodu ładnie i dwugłowe ciągną jak cholera. wąskie [...]

[...] najbardziej znanym numerem było podnoszenie kija na którym dziewięciu mężczyzn siedziało jak koguty na grzędzie. Mogła bez problemu nimi obracać.”* , ale jej rekord to 13 osób, ważących razem 880 kg. A od 1903r uczestniczyła również w zawodach zapaśniczych. Jako zapaśniczka polegała bardziej na swoich fizycznych niż na technikach [...]

[...] 70 80 95 105 115x5 Nowy Absolutny Rekord Wyciskanie leżąc 40 55 65 65 65x5 Nowy Rekord Wiosłowanie pół sztangą jednorącz 20 30 40 40 40 ... jak by nie patrzeć tu też nowy rekord Unoszenie bokiem 15x5kg 12x10kg 12x10kg 18x5kg Uginanie sztangą łamaną 15x17,5kg 15x20kg 10x25kg 12x20kg Wspięcia 120kg x 25 Brzuch 3ss Jak już dobrze rozgrzałem [...]

07.06.2010 Ok, martwiłem się trochę przed tym treningiem bo tak około 11 zrobiło się strasznie parno i gorąco, ale zmobilizowałem się kawą, i poszedłem. Dawno się tak nie upociłem, dawno tez nie miałem mroczków przed oczyma w czasie treningu, i w życiu tyle nie kg nie poszło Oglądać wyciszone potem może dodam jakiś soundtrack [...]

[...] Nasz wielokrotny medalista Mistrzostw Świata i Europy uzyskał w trójboju 557,5 kg (210+152,5+195). W przysiadzie zaliczył w pierwszej próbie 200 kg , w drugiej ustanowił rekord Świata weteranów 210 kg a trzecia próba na 215 kg była już nie udana. W wyciskaniu w swojej koronnym boju zaliczył wszystkie trzy podejścia do ciężaru 145 kg, [...]

Technika - to jest atak na rekord, także spoko. Zaliczam :-) Takie kwiatki, jak brak spięcia brzucha przy ataku na rekord nie powinny się zdarzać. {{:-(

[...] jest w wyprostowanym ramieniu, a u Ciebie kula poleciała.. Wiem, że to ciężko, może to i szczegół.. Poczekaj na Maćka.. Ja to tego bym się przyczepił. 56. sekunda.. Atak na rekord, więc można przymknąć oko na kąty proste. Wstałeś i się położyłeś. Tego ułamka sekundy mi zabrakło. +1 za spodenki ze słonecznego patrolu i koszulkę z Tysonem. [...]

Powiem wam coś niesamowitego, niećwicze już ok. 2 miesięcy, a mój rekord na klatke <jak jeszcze ćwiczyłem> wyciskałem jakieś pół roku temu i tylko dlatego że kumpel poprosił bo chciał też rekord pobić, więc poszedłem niebędąc w dobrej formie i jeszcze wtedy troche nieznałem poprawnej techniki przy wyciskaniu na rekord i tak sie zdażyło że [...]

[...] w trójboju siłowym w kategorii do 84 kg, federacji IPF. Nie byłoby w tym nic wyjątkowego gdyby nie fakt, że ta 30-letnia dziewczyna jest weganką. Hulda jest posiadaczką rekordów Islandii w przysiadzie (205 kg/452 lb) oraz wyciskaniu na ławie (120 kg/264 lb). Startuje także w kategorii RAW, gdzie uzyskała znakomite wyniki: przysiad - 147,5 kg [...]

[...] PIERSIOWEJ: 122 OBWÓD BARKÓW: 148 OBWÓD NADGARSTKA: 18 OBWÓD KOSTKI U NOGI: pierwszy raz mierzę 25 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: rekord 170x2 obecnie kończę 110 x 8 MARTWY CIĄG: 120 x 8 koniec rekord 180 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: rekord 135 obecnie 90x8 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 80x8 WYCISK SZTANGI NAD [...]

[...] kształtowania siły - w ciągu jednego mikrocyklu (tygodnia) pracujemy zarówno nad siłą maksymalną, dynamiką i utrzymaniem/zdobyciem masy mięśniowej - maksujemy (wejście na rekord) każdego tygodnia w różnych ćwiczeniach, wzmacniających któryś z bojów trójbojowych - rotacja ćwiczeń (tych, w których maksujemy) co 1-3 tygodnie w zależności od [...]

[...] że jadę do 424km do ostatniego PK i tam podejmę decyzję. Gdy dojechałem byłem cały mokry. Od razu na telefon z Żoną i decyzja że przeczekam chwilę. Nie walczyłem już o rekord trasy, a przewagę miałem taką że mogłem sobie pozwolić. Bufet dla nas to było samo słodkie, więc zamówiłem sobie z oferty restauracji jakąś zapiekankę. Przebrałem się, [...]

[...] albo na losy naszej Otylii. Popatrz jak silną psychicznie kobietą jest Justyna Kowalczyk, a jak słaby jest/był Gołota. Tertio: Po to masz mistrzostwa świata żeby zaatakować rekord. Nie ma siłaczy, którzy na siłowni w klubie biją rekordy świata, a na zawodach robią to samo, tylko pod publikę i oficjalnie. Na mistrzostwa musisz się napiąć, zebrać [...]

TRENING FBW wczorajszy 1.Przysiady tylne 10x50kg 10x55kg 10x60kg (57) REKORD! 10x55kg 2.Wyciskanie sztangielek lezac 10x13kg 10x16kg 10x18,5kg (18) REKORD! 10x16kg 3.Wioslowanie sztangielka 10x23kg 10x25kg 10x30kg (ost. 10x28kg) REKORD! 10x25kg 4.Wyciskanie na barki siedzac od czubka glowy 10x42kg 10x47kg 10x52kg REKORD! 10x47kg 5.SUPERSERIA: [...]

[...] ja nigdy do tego nie dojdę." Zapomnijcie o tym. Oni nigdy nie osiągną 55cm z takim podejściem. Oni już przegrali bitwę przez mentalne ustalenie wyników. Każdy z rekordów olimpiady letniej i zimowej, każdy z rekordów świata w lekkoatletyce (w biegach, skokach, chodzie, rzutach) tak jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, utrzymuje [...]

[...] 8x13kg 8x15kg Biceps : 1. Modlitewnik 10x40kg 8x42kg 7x45kg 2. Hantle na przemian stojąc 8x19kg 8x19kg 8x19kg 3. Ściąganie linek na bramie 8x5szt 8x5szt 8x5szt * R.Ż = rekord życiowy Uwagi: Tym razem uważna rozgrzewka nie pomogła i o ile bolesny trening klaty udało się jakoś przeprowadzić &#8211; bijąc nawet kolejny rekord &#8211; [...]

[...] temu 180 wydawało się ostatkiem sił. W tym tygodniu 182,5kg poszło pewniej i przede wszystkim już mnie nic nie bolało. Progres niby tylko o 2,5kg, ale i tak cieszy, bo rekord, to rekord . 3. Docisk: tutaj zdziwienie, bo tydzień temu 185kg nawet nie oderwałem od deski,a w tym tygodniu poszło nawet więcej. Tak czy siak jestem zadowolony. [...]

[...] małe problemy z ułożeniem treningu, bo wcześniej nie miałem z tym do czynienia, a w dziale Treningu dla początkujących nikt się nie zainteresował. Fabia ma silnik 1.4TDI i na klimie dochodzi gdzieś do 6,5 około, a raczej pedału gazu nie smyram. Na trasie rekord 3,7 , ale to przy mega zamule. Ogólnie ten silnik to jest i tak jedna wielka poracha.

LASKA18: Jeśli nie musiałbyś używać tej ilości powtórzeń to proponuje inaczej zaatakować ten rekord z deczka i jeden i drugi. Jeśli w dociskaniu masz dotychczasowy 100 to zrobiłbym tak: 60-8 70-6 80-3 90-1 100-1 105-1 Taa, błyskotliwe... Rekord ma 100 kg, a sugerujesz mu przeskok z 90 na 100 kg KINGCOLD: MC:(rekord 155kg) 60x10 100x8 110x6 [...]

[...] to co znalazłem w lodówce, czyli jakaś sałatka warzywna samopoczucie po: triceps czułem za***iście, dodatkowo zadowolony z wyciskania. Oby na następnym treningu padł rekord w WL'u A tu filmik, nagrywany i obrabiany w telefonie: http://www.youtube.com/watch?v=wUjh7M_-s10 Kolejna notka zapewne w niedzielę, ewentualnie w sobotę. W piątek [...]