rekord

Jarek Olech Mistrzem Świata w Trójboju Siłowym. Dzisiaj Jarek wywalczyl pierwszy w karierze tytul Mistrza Świata. Poprawil rekord Świata w przysiadzie Alexieja Sivokona (KAzahstan) o 10 kg uzyskujac w tym boju 330 kg! W lawce Jarek zaliczyl 165 kg a w martwym ciagu 310. Proba bicia rekordu świata i w tym boju: 317 kg niestety nie powiodla sie. W [...]

[...] nie były uporzatkowane cwiczyłem co mi sie chcialo. Miałem takze dlugie przerwy. Chciałbym sie dowiedziec od Was specow nad czym tu poćwiczyc Mam okolo 176 cm wzrostu Waga: 72/3 kg Biceps: 38cm Klatka: 100cm Mój rekord w wycikaniu to zaledwie 95kg. Dawno nie bylem na silce, mam zamiar zaczac wiec dostane jakies cenne rady i wskazowki. Pozdrawiam

Witam. Mój problem polega na tym, że nie wiem jak powinienem trzymać gryf sztangi w wyciskaniu leżąc.Podam swoje dane jeśli to ma jakieś znaczenie. Wiek: 15 Wzrost:186cm Waga:75kg Rekord w wyciskaniu leżąc: 85kg Staż: około roku z przerwami Czytałem ze długość ramion oraz siła mięśni naramiennych i tricepsów powinna być brana pod uwagę do [...]

Witam wszystkich mam 20 lat i ćwicze już 5 rok mój wzrost 176 cm waga 90 kg biceps 41cm :P (reszty niemam jak podać bo narazie neima przymnie miarki heh) rekord w wyciskaniu 120 kg do tej pory niezażywałem żadnych środków wspomagajacych dozwolonych i niedozwolonych i mam pytanie , wpadły mi w ręce : flakonik "Decaject 200" firmy Eurochem 10ml [...]

Siema Mam 174 wzrostu 70kg wagi i pytanko do osób z podobnymi gabarytami jakie macie rekordy siłowe i jakimi ciężarami robicie serię na treningach. Mi udało się dojść na suplementach do 90kg na plaskiej rekord. Co zrobić by przesloczyc ta barierę? Więcej jeść, więcej ważyć np jak bym ważył 80kg to siła by poszła dużo do góry? Jest to jakoś [...]

Siemka. Mam do Was pytanie mam 17 lat ważę 75kg i mam 179 wzrostu i chciałbym się poradzić w kupnie odżywki. Ostatnio cykl kreatynowy dokładnie miałem rok temu (mono 1250, był to 3 cykl w życiu) i od tamtej pory żadnej kreatyny nie brałem, w między czasie zrezygnowałem z treningów na siłowni ponieważ trenowałem ponad 6 mies MMA jednak musiałem [...]

Cześć może się nie zezłościcie, że pytam, ale chciałbym konkretnie odpowiedź pode mnie. Lat 28, wieloletni staż, 100 kg, endomorfik, 43 w bicu, rekord na klatke ledwie 120. Dlatego też pierwszy raz sięgnałem po SAA. Zakupiłem 100 tabsów metanabolu 10 mg i od razu w pierwszy dzień łyknąłem 3 x 1 tab, czyli 30 mg. Dziś jest trzeci dzień i dalej [...]

[...] jak dla mnie ;)) Moja forma rośnie z treningu na trening czyli praktycznie codziennie. Sezon dopiero się zacznie, wiec mam wielka prośbę. Chce nabiegać na 600 m 1:39 ^^ Mój rekord życiowy to 1.43, ale to jeszcze z poprzedniego sezonu, a wtedy jeszcze nie trenowałam u nowego trenera. Mam dość dobre treningi ale czuje ze mogę więcej Macie dla [...]

30 marca rozegrano Mistrzostwa Rosji Strongman Do klubu ,,Cień ‘’ zaproszono 10 najsilniejszych atletów Rosji . Wygrał zdecydowanie Michaił Koklajew , ustanawiając nowy rekord w belce wynikiem 200kg. Źródło:strongman.pl

[...] do szkoly to nie bylo tak tragicznie z moja masa ...a teraz nadeszly wakacje i 6 kg spadku masy ...;/ co mam robic ? nie daje sb rady z masa ...sily mam sporo ...moj rekord na skosie to 90 kg 2 razy przy wczesniejszej wadze 67 ....teraz nie wiem bo 3 tyg temu zerwalem miesien barku i nie moge podnosic nic ..;/ teraz moja waga wynosi 61 [...]

Witajcie, Karolina Kowalkiewicz wschodząca gwiazda żeńskiego MMA jest już oficjalnym członkiem Szwadronu FitMax'a. Karolina Kowalkiewicz Urodzona 15.10.1985 w Łodzi Miejsce zamieszkania: Łódź Klub: Gracie Barra Łódź Rekord zawodowy: 2-0 Waga startowa: 55 kilogramów Styl źródłowy: Krav Maga Wzrost: 160 cm Karolina witamy Cię w FitMax'ie [...]

Witam chciałbym osiągnąć jak najlepszy wynik właśnie w podciąganiu się na drążku, na dzień dzisiejszy jest to okrągłe 20 powtórzeń a chciałbym pobić rekord który wynosi 24 powtórzenia. Dlatego zwracam się do forumowiczów Sportowego Forum Dyskusyjnego o poradę, w jaki sposób to zrobić czy po prostu podciągać się z jakimś obciążeniem a może znacie [...]

A tak ciekawi mnie ile basenów jesteście w stanie przepłynąć :D Ja dzisiaj pobiłem swój rekord 50 x 25m żabką w ciągu 45min. Czyli 1250m Zmieniony przez - jacek125 w dniu 2005-11-20 22:11:14

Witam. Mam trochę śmieszny problem ^^ Umiem pływać jako tako kraulem. Mój rekord to 4 długości basenu, zaznaczam przy tym że pływam spontanicznie. Otóż pływanie pływanie ale mam problem utrzymaniem się na wodzie w miejscu i problem z nosem, otóż gdy skaczę to zawsze coś mi wleci do nosa. Próbowałem już wydychać powietrze nosem jak skaczę ale coś [...]

[...] caly ten okres czasu, gdy wykonuje trening na klatke piersiowa, moja lewa reka slabnie przy wyciskaniu! To jest okropne i bardzo nieprzyjemne! Sprawdzilem to np. robiac rekord, gdzie na prawa strone sztangi zakladalem ciezar nawet o 6-7 kg wiekszy od lewej i wtedy dopiero czulem ze sztanga jest zrownowazona! Prawa reka jest o wiele [...]

[...] chwil cwicze i one zwracaja ten czas spedzany na mordowaniu sie z zelazem. W sumie wiekszosc moze to nie interesowac, ale nie moglem sie powstrzymac od tego posta :D Stary rekord (sprzed 3 miechow) poprawiem o 25 kg, przez 2,5 miechy robilem sklony ze sztangielkami 10/8/8, pozniej MC sztanga po 15 ruchow 2 tygodnie i dzis sprawdzialem sie, na [...]

mam mały problem z dobreniem koszuli odpowiedniej dla mnie,,,mam 185 cm wzrostu,,,81-82 kg wagi,, klatka bez napięcia 110,,,biceps 42-44 cm,,w pasie mam 80 cm,,rekord na klatkę bez koszulki 160 kg,,,ostatnio się skusiłem na wyciskanie w koszulce,był akurat na naszej siłowni Wegiera J.i przywiózł mi koszulkę >>titan f6<<,rozmiar 44oczywiście [...]

Witam ćwiczę już rok i mój rekord na klatkę to jakieś 90kg zrobiłem to można powiedzieć naturalnie...Zero odżywek i Diet...Teraz moje pytanie bo koleżka z tym samym stażem wyciska 120kg tylko że on brał odżywki i dietę miał od początku...On mi mówi że już nie mam co ćwiczyć bo już do tego co on nie dojdę;/ że za późno bym woził dietę i suple..Jak [...]

[...] postaram się w miarę możliwości regularnie prowadzić sprawozdania z mojej walki o sportową sylwetkę /-) Koniec tej laby, dzisiaj rano na czczo wyświetlił się mój rekord wagowy - STÓWKA NA BUDZIKU! :)) Jest to zatem najlepsza pora, by wziąć się w końcu za siebie i nie brnąć w tym dalej {{:-( [...]

Trening nóg jest bardzo potrzebny w planie treningowym, ale co myślicie na temat przysiadów na 1 nodze? Czy opłaca się je robić? Mój aktualny rekord wynosi 75 Pistol Squats. Czy trening nóg na prawdę pomaga nam w osiągnięciu idealnej sylwetki? Nie mam na myśli by stać się bocianem, lecz chodzi mi bardziej o obsesję pod kątem treningu nóg. Poniżej [...]