Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do dopingu, to po niektórych widać na 1 rzut oka. Ten od podrzutu siłowego do 77kg, co pobił rekord świata powinien być przebadany, bo miał trądzik młodzieńczy nawet na łapach \-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale dzis bylem zadowolony jak 17,5kg poszlo na bicka 12 razy xD mentalnie uroslem dwa metry wzrostu miałem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-31 23:24:15 Co rekord pobiles ? Ja sie kurfa do roboty zbieram 10-18 %-) Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-11-01 09:12:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z normalna technika czy byleby yebnac xD? Rekord nawet pof niewiem jaki jest bo nie robie rekordow zadnych juz od bardzo dawna Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-11-01 17:10:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Lece w kime prawie 6godzin snu bede mial rekord tygodnia hehe, ale jutro to j**ne spac max 22 co by z ziomkiem gadac w powrotnej a nie on bedzie prowadzil a ja spal hehe, lece melduje sie 4:38 a nie 3:38 jak dzis xd
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pamiętasz kownwckiego, który zlał szpilke, potem martina i następnie kiladze ? Teraz washington jesli z nim wygra powinen dostac walke o mistrza ale on na spokojnie leci bez podpalania sie rekord chyba 18-0 jak pamiętam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiec niby wiecej ale 32.5kg to bariera nie do przeskoczenia a bym musiał tyle yebac we wtorek ale chyba zostane na 30kg 3 x10 zrobie i moze nastepny tydzien sie pokusze o rekord niewiem sam zastanowie sie nie umiem tych hantli sobie zarzucic raz mi typ podał to sie zesrałem ani 1 ruchu nie zrobiłem xD ale to bylo kiedys tam z poł roku temu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no gadał ze kiedys bylo mniej kontuzji bo było wiecej" biegania " a teraz statyka czyli ciezar ciezar ciezar byle duzo i nowy rekord xD druga sprawa to tez inne ciezary byly kiedys a teraz sa wieksze to i latwiej o kontuzje %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-07 18:56:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co tam Warezz rozumiem trenujesz dalej ? jest juz te 200kg na klate albo nie %-) ja to bym chciał 200 w MC zrobic xD rekord 180kg xD a to sie tak pochwale swoja droga troche mi sila ruszyla w koncu na FBW 2 cykle pod rzad po 10-12 tyg i poszła moc hehe %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-24 15:30:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak dla ciekawostki nie wiem czy ogladales te Walke Janikowski vs Ilic na KSW to ten Ilic wcale jakism ogórkiem nie jest 10-1 mial rekord z czego pierwsza walka to byla porazka potem 10 wygranych pod rząd xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-06-01 20:24:33
[...] sztangą z przodu: 5x52kg, 5x61kg, 5x69kg, 2x78kg, 5x87kg - REKORD!(5x82kg na ost.) Komentarz: Lepszego treningu na zakończenie testu nie można sobie wymarzyć. Barki - 87kg - rekord. Do ostatniej serii podchodziłem z małą obawą, ale poszło Z ZAPASEM! High pulls ze sporym ciężarem - 80 kg - bez problemu. Martwy ciąg - 137kg na 5 powtórzeń z dużym [...]
10A Wyciskanie połowiczne 10x70 10x92.5 5x102.5 10x115 (10x112) REKORD Przysiady z zatrzymaniem 1-2s na dole i u góry 10x70 10x92.5 5x102.5 10x115 (nowe ćw) Rwanie siłowe i wyciskanie 10x35 10x45 5x50 10x57.5 (10x55) REKORD Prostowanie ramion na wyciągu 10x32 10x43 5x50 10x53.75 (10x52) REKORD Wiosłowanie jednorącz na wyciągu 10x60 10x70 5x90 [...]
[...] mimo, że próbowałem 2x, bo myślałem, że może jakoś krzywo opuściłem, ale jednak nie tym razem. Ogólnie git. Mimo porażek w wyciskaniu na płaskiej i na wąskim, pobiłem 3 rekordy i drążek również poszedł bardzo fajnie. Jestem bardzo zadowoolony. ============================================================================================== [...]
[...] = ATG, z zatrzymaniem na dole) 2 x 140 kg (pełne) 1 x 160 kg (pełne) 1 x 170 kg (pełne) 1 x 180 kg 1 x 185 kg 0 x 190 kg (tzn. z lekką pomocą wstałem) 1 x 187 kg (nowy rekord całkowity!) 4. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół - ciężko, a końcówka hardcore 5 x 92 kg (rozgrzewka; powolne opuszczanie + każde z zatrzymaniem na 2 [...]