rekord

[...] mieć pas kiedyś. Font świetnie i mądrze zawalczył, bardzo ładny finish. Makhaczev to kolejny mega Dagestani, którego kariere trzeba obserwować chociaż Tibau oberwał od USADY jak praktycznie nikt lol. Z Khabibem Tibau powinien wygrać aczkolwiek wtedy był nakoksowany niczym TRT Vitor więc w ostateczności słusznie że Khabib ma nieskazitelny rekord.

III miejsce Michał Mackiewicz - 107 x https://www.youtube.com/watch?v=J5qqNfcQmio&feature=youtu.be II miejsce Tadeusz Homańczuk 151 x https://www.youtube.com/watch?v=3g6t_BAB8Lk I miejsce Daniel Szenawa 170 x - !!! Nowy Rekord Polski 2018r !!! https://www.youtube.com/watch?v=fUf82VioCBg&feature=youtu.be Zmieniony przez - iti706 w dniu [...]

No w sumie tak Rekord by padł wtedy a mnie by znieśli

[...] możliwość przejścia w najbliższej przyszłości do dywizji muszej. Merab Dvalishvili jest obecnie notowany na #10 miejscu w rankingu wagi koguciej UFC. 30-letni Gruzin ma rekord 13-4, w tym 6-2 w Oktagonie. „The Machine” wygrał sześć ostatnich walk z rzędu i szybko wyłania się jako pretendent do tytułu w wadze 135 funtów, gdzie obecnie pas [...]

[...] posiłek w szkole: 100 g tortelini z grzybami + 125 g twarogu chudego + papryka + 30 g pestek z dyni. Za 30 minut zjem posiłek przedtreningowy i pewnie na troche się zdrzemnę Dzisiaj sporobuje nowy rekord - 100 kg na płaskiej. Specjalnie partnera treningowego zabiore. Co prawda na siłce nie brakuje ludzi do pomocy ale z kumplem wiadomo lepiej.

rekord na klate jakby co

(23.06.2014)Poniedziałek Przysiad tylny 5x 20kg 10x 55kg 10x 75kg 5x 82,5kg 10x 92,5kg Totalnie, absolutny rekord w przysiadzie po 3 miesięcznej redukcji w skarpetkach z firmy Hi-TEC Wspięcia stojąc 25x 130kg 25x 130kg Wyciskanie na ławce poziomej 5x 20kg 10x 40kg 10x 50kg 10x 55kg 7x 62,5kg (ostatnie z lekka pomocą) Podciąganie na drążku [...]

(28.06.2014)Sobota Wyciskanie na ławce poziomej 5x 20kg 5x 37,5kg 5x 45kg 5x 55kg 3x 62,5kg 4x 70kg (ostatni rep z lekka pomocą) 15x 50kg Front squat 5x 20kg 5x 40kg 5x 50kg 3x 60kg 3x 70kg 2x 80kg 1x 85kg REKORD 0x 90kg +pas Wspięcia stojąc 25x 120kg 25x 120kg 25x 120kg Podciąganie na drążku wąskim nachwytem 5x cc 6x cc Komentarz Ława- Siła [...]

[...] Po 3-4msc, gdy progres w głównym bojach już nie chce drgnąć to resetuje plan, czyli 1-2tygodnie OFF od treningu, zaniżam na głównych bojach ok. 10kg, co daje mi średnio 5-6tygodni, aby pobić poprzedni rekord na daną ilość powtórzeń. Nie mam zaplanowanego mikrocyklu, że robię go 3 miesiące, z czego 1 miesiąc poświęcam na dochodzenie do maksów.

(14.10.2014) DÓŁ Przysiad przedni 5x 30kg 5x 45kg 3x 55kg 3x 65kg 5x 72,5kg Martwy ciąg sumo 5x 60kg 5x 90kg 3x 115kg 2x 130kg 10x 140kg +pas Wypychanie nogami na maszynie 15x 93kg 2x15 109kg Wyprosty na maszynie 15x 50kg 15x 60kg Uginania na maszynie 2x15 35kg Wspięcia jednonóż 3x 20cc Deska 30sek. x cc 30sek. x 20kg 30sek. x 40kg 30sek. x 50kg [...]

[...] 4 miejsca w mistrzostwach swiata Kyokushin karate(kategoria open) Pedro Rizzo, no 1 list rankingowych Thai boxu Kevin Rosier, trzykrotny mistrz swiata w kickboxingu (WKA), rekord 66-8 Townsend Saunders, wicemistrz olimpijski (1992) i mistrz Panameryki (1995) w stylu wolnym zapasow Mark Schultz, mistrz olimpisjski i swiata w stylu wolnym zapasow [...]

sog rekord na setke, a szczegolnie na 200 m jest nieprawdopodobnie wysrubowany. Pamietam jak Michael go pobił o 0,3 sekundy, to komentator o mało orgazmu nie dostał

Ja z chęcią odpowiem;] Rekord życiowy Allison Stokke to 4,14 m, tymczasem minimum olimpijskie to 4,45. Jest młoda, więc ma czas na poprawe wyników. Jest też piękna, a popularnością dorównuje samej Isinbajewej;]

W drugim akapicie powinno być "(...)po pokonaniu Paula Takeshi Fujiego przez techniczny nokaut-Fuji odmówił wyjścia do 10-rundy z powodu frustracji ze zmęczenia i jego niezdolności do kontratakowania "Nietykalnego". A nie skontaktowania... Ośmieszał bokserów.Mega talent. Rekord na 2 stronach 117(tylko 14 KO !) - 4 porażki(1 KO) - [...]

TRENING WYCISKANIE MOCNO + PLECY I BICEK WYCISKANIE MOCNO 20/10 60/10 90/10 120/10 140/6 150/8 WYCISKANIE W KOSZULI 170/2 185/2,2 MARTWY CIAG 100/10X4 BICEK SZTANGA 46/10X4 BRZUCH Klatka bardzo ladnie w góre poszla. Mozna powiedziec ze to moj rekord treningowy na ciezarze 150kg. Poprzednio bylo 7 razy... ;p

Jak wyciskanie na płaskiej? Jak rekord na jeden strzał i na 8pow.? Klata zaj**ista też taka chce, dlatego pytam ile mi brakuje pi razy drzwi i oko;)

Ale latwo sobie wszyscy wkrecac daja... I nawet te 317 na klate nie wydaje sie nikomu podejrzane mimo, ze to jak mniemam podchodzi pod rekord swiata

[...] końcówka z 60 kg przysiady tył na 80% lekko 3x3 - jako że lekko to z pauzą, mogę robić pauzę ze 120 kg w serii 8-) brzuch 3x20 trening własny - OHS od pełnego siadu, nowy rekord 70x3x2 - filmik https://www.youtube.com/watch?v=jXyLAqWVxr0&feature=youtu.be ostatnia z prób konkursowych - zwis na drążku ok. 120 sek wyszło ale i tak nie ma za to [...]

[...] jest już dla mnie mega problem z równowagą. 6) podsiad do snatcha za karku czyli OHS :-D nowy PB w serii 75 kg. zapas jest. Jednocześnie martwi mnie to i cieszy bo pobiłem rekord z rwania o 10 kg z przypuszczalnym zapasem min. 5 kg. martwi bo przysiad mam mocny, trzymanie sztangi nad głową mocne a problem jest z odcinkiem w którym muszą [...]

To może na wzmocnienie chwytu spróbujcie czegoś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=SYGFfWZGa_0&feature=related Jaki macie rekord na uginanie przedramion?