rekord

Zastanawiam się jak się tobie przekłada trening na drążku na jedną serię jakbyś miał zrobić na rekord, chcę wiedzieć bo może i ja się skuszę na to PLP?

[...] C&P z 20kg zrobiłem 9rep DB MP (2x16), to w najbliższy light day sprawdzę swojego maksa w tym ćwiczeniu! Kiedyś celem było 15rep, ale się nie udało.. chyba 12 - to mój rekord.. Ciekawy jestem jak to będzie :) 15 by mnie zadowoliło, ale się zobaczy.. Zdałoby się jeszcze sprawdzić maksa w 1H C&P (20).. Jednak NAJWAŻNIEJSZE jest to, jak ten [...]

[...] słabizna i dosyć dawno. Kilka lat temu - pod redukcję sobie truchtałem, to w godzinę robiłem jakieś 8,3 km :) Można powiedzieć, że to było moje najdłuższe wybieganie :) Taki rekord.. 32 okrążenia po 260m.. Wychodzi trochę ponad 7min/km. To było kilka lat temu... N pewno się pochwalę!! Tak czy siak.. Co by nie było.. Póki co - jest jakieś 5-7st C [...]

[...] punktowe są zerowe chyba, że wygra przez nokaut. Jest typem zawodnika o którym mówi się po angielsku „better than his record” - lepszy niż jego rekord. Umiejętności ma większe i może wygrać z kimś wyżej notowanym niż on. Takich zawodników jest w Polsce więcej. Jak Pan porówna ostatnią modę jaką jest K1 z tym [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 kg na 8 razy, (rekord na odżywkach) ogólnie treningi bardziej wytrzymałościowe pod jiu jitsu, crossfit, dużo sparingów pod wytrzymałość. Przygotowuję się na Puchar Polski 18 maja w Bjj w [...]

[...] będzie pozowanie. Wincol :) za 2 miesiące mogę takie porównanie zrobić, ale jak coś to fotki z masy luty - maj są na 41 stronie Ogólnie dzięki za dobre słowa :) ale to dopiero połowa :D jeszcze dużo rzeczy do poprawy głównie - najszerszy grzbietu ( głównie dół ) -barki - no i ma być rekord siłowy w lutym, taki który mnie zadowoli :)

[...] WTOREK Wystawiam wszystko co mam, maksymalnie opór z masą. Miesiąc mam na to. Dziś jedno marzenie spełnione już http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dziś rekord przysiad bałem się ATG więc zrobiłem 2 razy ( liczę jako jeden ) %-) http://youtu.be/YlB6-ACKkXA http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg [...]

[...] w ostatnije seri 70kg Wspiecia na stojaco-4 serie z różnymi ustawieniami stóp, do wewnątrz, równolegle i do zewnatrz. No i to by było na tyle, jutro plecy moze padnie jakiś rekord np. w podciaganiu na drązku zobaczymy. narka spadam bo jedzonko stygnie dzień 5-plecy Dzisiejszy dzień był dosc udany plecy ładnie zjechane i napompowane [...]

do końca testu jeszcze daleko wiec jeszcze wszystko sie moze zdarzyć odzywek powinno mi starczyć do połowy grudnia 2 tydzien Poniedziałek Dziś było ostro no i padł kolejny rekord. Teraz dopiero zaczyna sie hardcore 110x3 na klate w ostatniej seri w tym roku juz to wyciskałem wiec teraz już zaczną sie ciezary których w ostatniej seri nigdy nie [...]

widze ze nie czytałes poczatku, ale spoko przypomne ci 120kg z tym ze to 120kg nie udawało mi sie wycisnac za kazdym razem na treningu wiec był to taki chwiejny rekord, ale mimo to przyjołem że 120

[...] machał, zakupiłem już suple różne kreatyny i mam jeszcze animki. Poza tym dzis zdałem prawko wiec to mnie zmotywowało i teraz bede trenował 3 razy cieżej. jak pobije swój rekord życiowy to napewno sie pochwale. napewno przyszły rok bedzie dla mni9e przełomowy. kończe studia i zastanawiam sie czy nie iśc na studia zwiazane z żywieniem [...]

[...] cwiczysz cos dzisiaj? najwazniejsze,że robisz to co lubisz i sprawia ci to przyjemnosc:) ale w ogole nie jesz slodyczy czy robisz sobie czasem dzien kiedy zjadasz cos slodkiego?? zoabczymy ile ja wytrzymam bez slodyczy , moj rekord to 14 dni...(ale to bylo na glodowkowych dietach, potem jak dorwalam k-czekoladę to zjadłam cale dwie paczki)

[...] Po przerwie, także mega leciutko (jak powinno być na takim ciężarze) nie było. Zarzucam od razu 2 docelowe, liczę na sukcesywne dokładanie aż do 100 kg x 6, bo to byłby mój rekord. Wykroki - Zupełnie inna metoda oraz zakres powtórzeń, tutaj również licze na progres ciężarowy. Chyba zmienię wersję na wykroki długie (do tej pory robiłem krótkie), [...]

[...] pierwszej walce za bardzo sie nie odkryl, bo walka trwala kilka sekund. W drugiej rundzie pokazal, ze ma slabe zapasy i bjj. W trzeciej walce moim zdaniem udowodnil, ze caly rekord Sage'a opiera sie na atletycznej (nie skillowej) dominacji, na roznicy w fizycznych parametrach i w rozmiarze. Wystarczylo, ze trafil na goscia, ktory mial jako-taka [...]

Ukończyłam wczorajszy bieg pamięci żołnierzy wykletych, w moim mieście 11km. Mój życiowy rekord, chyba się tym zaraziłam - w następną niedzielę kolejny bieg :) Ngdy nie biegałam na takie odległości, dlatego też byłam wykończona, postanowiłam dać organizmowi jeden dzień na regenerację. I dzisiejszy jadłospis: [...]

[...] Uginanie hantli na biceps: 12kgx12 12kgx6+10kgx6 10kgx12 10kgx10 Komentarz: Przysiad ledwo wstałem :D Ale nie ma co się dziwić jak ostatni raz robiłem 10 dni temu, a dziś rekord poszedł. Pompki na poręczach leciutki regres, to samo w wyciskaniu hantli. Zresztą miałem jeszcze spore zakwasy po ostatnim treningu, a za tydzień i tez przebije te [...]

@lasican1, rzeczywiscie jak na mnie to slabe odbicie, rekord byl 4,5kg %-) ale te czasy juz nie wroca. Jadlem to na co mialem ochote i tak zeby na luzie zjesc a nie do porzygu. Teraz trzeba przycisnac pasa i lecimy dalej. @Dudek, dzieki sliczne. Nie ukrywam ze progres w duzej mierze zawdzieczam Dominikowi aka @Domis, napewno go kojarzysz z tamtych [...]

[...] efekty były tragiczne. Przerwałem po niecałych trzech tygodniach bo pod wieczór nie mogłem już nawet robić połowy maxa. Gdy po trzech dniach odpoczynku spróbowałem zrobić rekord efekt był o 20 powtórzeń gorszy niż przed tym treningiem. Teraz stosuję metodę trzech serii do upadku raz w tygodniu i raz w tygodniu pompki w ramach treningu [...]

W pierwszych tygodniach fajnie odczułem jak mi siła wzrasta, na jakiś tydzień/dwa szło mi 1 powtórzenie, co przekładało się na nowy rekord. Później było już coraz trudniej o chociażby jedno powtórzenie, jak wiadomo na początku zawsze idzie dobrze, bo odmiana dla mięśni Napewno kiedyś spróbuje jeszcze zrobić ten trening w cyklu na 8 tyg., jak [...]

Dragon - ja też właśnie jem 200g ryżu białego Rekord 300 na raz, ale to już przegięcie, można sie porzygać 200g ryżu to ponad 700kcal Zmieniony przez - turok16 w dniu 2006-11-17 19:45:26