rekord

[...] Dobrze czułem plecy. Ad. 5. Tego cwiczenia nie będę robił dużymi ciężarami. Tutaj ogromny zapas. Ad. 6. Jakoś tak mnie naszło, leżała sztanga to wziąłem. 65kg to nowy rekord. Ad. 7. Jak widać liczba powtórzeń mniejsza na rzecz kilogramów. Technika odpowiednia. Ad. 8. Jakoś mi się nie chciało i tylko 1 seria. Dość zmęczony byłem. Zak widać [...]

[...] tylko trochę. Nic nie zastąpi pracy. Rekord Polski na 10 000 metrów ustalono w roku 1978, do tej pory nie został pobity. Podobnie 5000 metrów, podobnie 3000 przez płotki, rekord na 100 metrów czeka już 25 lat na chętnego. Obecnie biegacze szprycują się wszystkimi możliwymi sterydami, EPO, kupują buty z systemami opatentowanymi przez NASA, mają [...]

Dzień 401 (415) WPIS Z 14.06 Rekord tak jakby pobity - "tak jakby" bo poszło 80kg przy wadze 73kg, a stary rekord 85kg był przy 80kg czyli teraz było o 7kg więcej niż moja waga,a wcześniej o 5kg. Rozkminiłem nowe ćwiczenie, które wprowadzę na stałe. Uginanie ramion z dolnym drążkiem bramy. Zaj**ista pompa. Postanowiłem, że będę robił aeroby po [...]

[...] w ich cieniu. U Bartka Szymkowiaka nikt nie liczył na medal w kat. 75 dlatego w sposób niezauważony jego start przeszedł bez echa na tym forum. Natomiast Bartek poprawił rekord Polski juniorów młodszych w przysiadzie należacy do Tomka Jarosiewicza aż 15 kg i poprawił życiówkę z kat. 75 o 5 kg. Przy okazji wymazał z tabel (ciekawe czy już są [...]

Anita Włodarczyk: miałam przeczucie, że mogę ustanowić rekord Anita Wło­dar­czyk zo­sta­ła po­now­nie re­kor­dzist­ką świa­ta w rzu­cie mło­tem. Na mi­tyn­gu w Ber­li­nie uzy­ska­ła re­zul­tat 79,58 po­pra­wia­jąc naj­lep­szy re­zul­tat Niem­ki Betty He­idler sprzed trzech lat o 16 cen­ty­me­trów. - Mia­łam dobre prze­czu­cie, że mogę tu [...]

No własnie mi chodzi o to ze 68 powtórzeń jak na rekord Polski to jest troche mało.... Szukałem przed chwilą na necie troche o tym i znalazłem ze rekord w pierwszych zawodach był 27. A więc 27 to nawet ja sie podciągne i chyba na każdej siłowni by się znalazło przynajmiej 10 co by to zrobili. A pytam sie o to dlatego że może nie podciągam sie [...]

Trening lekki zrobiony Dzisiaj jednak czułem bark i to tak że przeszkadzał w dobrym wybiciu (przy idealnej technice mniej), nie wiem czy jakiś rekord zrobię z tym. Nawet przy odkładaniu sztangi na stojaki czułem. Za to w rwaniu czuje się mocny ;] I jak będzie dobrze wchodzić to rekord zrobię spokojnie.

Sprawdzian nie najgorzej poszedł. Wyrwane 90kg czyli rekord ale technicznie robiłem już lepiej, niestety 115 w wybiciu nie poszło przez techniczny błąd, ale zarzuciłem to z zapasem na 120 więc w zarzucie rekord. Musiałem robić tak jak na zawodach czyli 3 podejścia, nie ma co gdybać, ale jak by trener miał więcej czasu (bo już późno było) to bym [...]

Rekord Schmitta padnie i rekord odnośnie serii zwycięstw też padnie - trzeźwym okiem patrząc

[...] gradacja ciężaru co 0,5kg, 1kg,1,5kg, 2kg, a nie tylko co 2,5kg 29. Zawodnik może zadysponować w martwym ciągu ciężar niepodzielny przez 2,5kg nawet jeśli to nie jest rekord, ale jeśli zaliczenie tego ciężaru w martwym ciągu dałoby mu rekord w trójboju 30. Spalenie jednego z bojów (przysiad, wyciskanie) eliminuje zawodnika z dalszego [...]

rekord to 22 :D @Edit: myślę, że w najlepszym wypadku bym może dociągnął do 30 ale nie mam pewności :D no i bym musiał być po jakichś dwóch treningach z lafayem, to myślę, że na wakacje pobije rekord i może nawet przekroczę 30? nie wiadomo :D trzeba być optymistą xd Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-06-22 18:41:52

[...] był 75 czyli sila klaty niestety sie nie ruszyła za bardzo :/ dzisiejszy trening (kg według gryfu 20kg) MC 1x5p x 110kg 3x4p x 110kg 1p x 130kg 1p x 140kg i tutaj nowy rekord ale szmata k***a chwyt puscił bo nachwytem złapałem Szrugsy 12p x 75kg 2x10p x 85kg Wiosłowanie 3x6-8p x 75kg Sciaganie do brzucha 3x 8-10p x 5-9 bloczków Sciaganie [...]

[...] się Mistrzostwa Świata IPF w Wyciskaniu Leżąc podczas których padło kilka wspaniałych wyników miedzy innymi w kategorii 74 kg Japończyka Kodama Daiki 300 kg oczywiście rekord Świata. Drugiego Japończyka Fukushima Yuki w kategorii 83 kg, który wcisnął 310 kg i kolejny rekord Świata. W kategorii 120 kg Rosjanin Selezen Sergey z nowym rekordem [...]

[...] dziennika... No to ruszamy... 23.02.2009 Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 50kg/10 60/8 78/6 80/4 85/2 90/2 95/2 100/1 102,5/1 104/1-nowy rekord Trzymanie sztangii 5 s i powolne opuszczanie do klatki: 3serie/1powt./110kg Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojac podchwytem: 30kg/10powt. 34/8 36/6 30kg/15 [...]

[...] dodatkowo 12 km rower Dieta Utrzymana - 2500 kcal Suplementacja Animal Flex, CM3, BCAA. Inne brak 31.05 Trening 1. W końcu dobre bieganie Ból niewielki. Udało się zrobić rekord życiowy. DYSTANS 12.01 km CZAS TRWANIA 55m:45s ŚREDNIA PRĘKOŚĆ 4:39 min/km ŚREDNIE TĘTNO 164 MAX TĘTNO 172 Czyli obecny rekord to 10k w czasie 46:25 2. Basen, [...]

Pierwszy bieg w NB i padł rekord na 5km, drugi bieg i padł rekord na 10km. Generalnie kupiłem buty z mniejszą amortyzacją w przedniej części (w porównaniu do moich Asicosów) oraz z większym spadkiem (tego akurat nie chciałem :-P ) Są też lżejsze....ale ogólnie dobrze mi lezą. Kupuj buty niezależnie od marki tylko te co dobrze leżą na stopie. Sam [...]

02.06.2010 WMG zablokowało mi ścieżkę dźwiękowa wiec wstawiłem to ;/ http://www.youtube.com/watch?v=rJppzf0Eagk Trening Przysiad 40 70 95 105 115 Push Press 35 40 45 45 45 Nowy Rekord Martwy Ciąg 50 70 80 95 105 115 Nowy Rekord Podciąganie podchwytem ciężar ciała 5 5 5 Dipsy 7 7 5 Wspięcia 120kg x 25 Przy przysiadzie jednak potrzebuje tej serii na [...]

[...] i być cierpliwym że efekty i tak będą. Kolejną sprawą jest nastawienie. Np. przy wyciskaniu na płaskiej ławeczce mamy normalny dzień, normalny nastrój, kładziemy się na rekord i wyciskamy (technicznie) - wyciskamy mniej. Jeśli jesteśmy źli, od środka zagotowani i czujemy że zaraz nas rozerwie energia i kładziemy się na rekord, to w takich [...]

[...] w górze ciężar. Są 2 światła białe i 1 czerwone .... WTF, co jest? było idealnie wg mnie i trenera. Nie analizuję, czas się skupić. Kolejny ciężar znowu 75 kg czyli atak na rekord życiowy bo nigdy nie ustałem z tym po rwaniu, wyszło mi 2 razy po chrześcijańsku czyli na kolanach ale nigdy ładnie technicznie. Pan Bogumił zapowiada " A teraz p. [...]

[...] skończyć na 170x5 ale założyłem sobie 180kg i przy 5 ruchu nie wiedziałem, czy lecieć jeszcze kilka powtórzeń czy dołożyć ciężaru. Postanowiłem dołożyć. Dotychczas mój rekord na 200kg to 2 powtórzenia. Tu zrobiłem 3 z zapasem na czwarte. Zostawiłem sobie niedosyt. Paski zaczynają procentowac. Miało być OHP, ale postanowiłem, że zrobię [...]