rekord

troche małe te fotki ale zawsze cos aha i jeszcze jedno wklejajcie tu fotki obydwuch zawodnikóe......teraz własnie sie zastanawiam jaki rekord padnie na 100m w pekinie a na pewno padnie i to ze strony asafy .....ja juz muwie na niego mistrz olimpijski chociarz głupim fartem przegrał mistrzostwa świata:

[...] ktoś rozpoczyna trening kulturystyczny może BEZ OBAWY ćwiczyć każdą grupę 2x tyg. Nauczy się poprawnej techniki, przyzwyczai mięśnie do wysiłku. Mifas uważasz, że gość mając rekord w wyciskaniu 35 kg a ważący blisko stówę odpowiednio przećwiczy klatkę ćwicząc ją raz w tygodniu? Na forum utarły się pewne schematy powtarzane przy każdej okazji, bez [...]

Nie kazdej, nie kazdej Fabio ps. Nowy rekord dzis dostałem zamówienie z 24 lipca to tylko 5 dni Złe wiesci-juz wiem dlaczego nie jest popularne bcaa w proszku-smak ze mozna pawia wywalic! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA [...]

Tak, tylko ja mam pełną kontrole, wiem na ile mnie stać i kiedy odpuścić. Nieraz korci mnie żeby założyć paski, może szybciej poprawiłbym rekord... Mam czas Ale np. w wiośle półsztangą paski są niezbędne. Do szrugsów też się przydają.

Przy ćwiczeniu samej klatki nie dasz rady osiągnąć 100kg ;] Potrzeba inne ćwiczenia robić bo sama klatka to lipa a lepiej ustal sobie rekord w MC, Przysiadzie i WL bo samej klatki się nie opłaca i trenuj z głową bo każda kontuzja to upadek i nie można sobie na nią pozwolić a mówię ,że napewno w rok uda Ci się wyrobić z setką,Ale sam wiem jak to [...]

To znaczy FBW robiłem przez około 1,5 miesiąca. Doszło doszło, ale jednak przeszedłem na split, i też ładnie podskoczyło prócz klatki(w fbw poszła klatka troszeczkę, ale tylko dlatego, że wyciskałem 25 rekord )

W tamtym roku za 14 powt w wąskim uchwycie miałem chyba 4. Moj rekord w szerokim to 12. Mam teraz długą przerwę od siłowni i w szerokim z 5 razy tylko dam rade. To powie mi ktos jak najlepiej ćwiczyc? czy klatke razem z podciąganiem, czy moze oddzielnie. I jak często?

[...] kazdy dzien inna partie miesni poniedzialak klata wtorek biceps itd :) z 6 seri po 10-12 razy i tak z 4-5 roznych cwiczen,wykonywalem to dokladnie i wolno...Nie wiem czy to rekord ginesa :P ale ulozylem plan moim 2 kumplom cwicza 3 miesiące na łapie jeden mial 29 a drugi mial 27 he teraz mają obaj 35 :) jeden z kumpli co tydzien wyciska o 2 kg [...]

[...] ,że skończy się odklepaniem zza pleców bez obijania jej ryja, chyba ,że dadzą mu 2x więcej kasy za to ,że ją znokautuje czy coś %-) edit. przeczytałem całego newsa koleś ma rekord 0-0 ona ma 0-1 co prawda on trenuje w Nova uniao ale jedyna porażka to przez poddanie ,ona trenuje w Team nogueira i jest niby pro w Judo. IMO jak koleś nie będzie [...]

Z tego co pamiętam to padły rekordy w kat niskich ale nie pamiętam z jakich krajów oni byli więc ciężko mi podaj przykłady, ale dużo rekordów jest starych :-) jak Liszcza, jak dobrze pamiętam to atakował 265 ale nie zaliczyli mu, Wegra też stary rekord chociaż 1 lipca w Angli na Mistrzostwa Europy 280 wycisnął i na Mr Olympi też 280 chyba.

brałem obie kreatyny, xplode ładnie podziałał dobra jakosc do ceny. 10kg na płaskiej poszło na cyklu. po 6 tygodniach wziąłem storm i jestem już na końcówce, wczoraj znowu pobiłem rekord o 10kg także jest nieźle. Obiektywnie wg mnie lepiej wziąć na początek xplode bo kosztuje 5dyszek a storm 100 więc różnica jest.

[...] wypoczynkowych ITD . Cholera nie moge tego pojąć, czyli w poniedziałek kończe na moim maxie dla 5 (powiedzmy że to ta stówa) a w piętek kiedy to znów robie MC już bije mój rekord dla 5 powtórzeń?? Czy tak samo jest z pozostałymi ćwiczeniami czy tylko z martwym ciągiem dochodzę do 100%? a jeśli jest inaczej z klatą i przysiadem to jak ma [...]

[...] chyba nie wiele zmieni. Przed każdym treningiem staram się bardzo zmotywować i jak idę na siłownie to czuję się jakbym miał sztangą wywalić sufit. Ale jak co 2 dzień próbuję rekord i nie mogę go wziąść to mnie to rozwala i znów muszę się przed następnym treningiem motywować. Intensywność w czasie treningu jest dość spora przerwy nie przekraczję 2 [...]

duf ia- zabiłeś mnie z tą psychą A co do autora, to zrób inaczej, jak dojdziesz do 10x45kg, to musisz wziąść 60kg, nie ma mocnych (jak będziesz miał lepszy dzień i zależy ,czy na raz jedno powtórzenie masz siłe, to weźmiesz 65kg). Ja zawsze tak robie. Jak coś pójdzie 10 razy, to choćbym miał się zesrać ,to rekord musi być 20kg więcej ;) Pozdro

Wynik z Arnolda zalicza się jako oficjalny rekord?

[...] dniu mistrzostw nasi weterani spisują się bardzo dobrze. Wczoraj medale dla Polski zdobyli 1. Złoto Bolesław Mąka w kategorii wagowej 74 kg z wynikiem 151 kg i oczywiście rekord Świata w IV grupie weteranów plus 70 lat 2. Brąz Żelazko Bartosz w kategorii wagowej 74 kg z wynikiem 195 kg w I grupie weteranów (40-49 lat) 3. Brąz Leski Grzegorz w [...]

A wiecie co...dzis pobilem chyba rekord. I to bez Dibencozide. Dzis zjdalem w ciagu calego dnia w sumie prawie 11 tysiecy Kalori . O dziwo czuje sie dobrze. Ostatni dzien przed robiebiem rzeźby. musialem wykorzystac. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-04-24 21:08:56

Kurde moj rekord narazie to 20

A to mój rekord

Nowy rekord 53 sog dla tych ktorym nie dalem