rekord

[...] klubu, bo z tego co czytam to tu taj sami olimpijczycy, którzy nie jeżdżą na zawody, bo ich kobiety "spowalniają" Fakty Rekord juniorów na 1000 metrów to 2:21, a rekord olimpijski na 1500 metrów to 3:26. Teraz wystarczy trochę wyobraźni, aby stwierdzić, że jak ktoś pomyka na 400 metrów to na 1500 metrów może poważyć o dobrym wyniku. [...]

[...] Założenia treningowe: -zakładam, że wykonam w tym cyklu...treningów (w tym ... ciężkich,... średnich,... lekkich ) -zakładam, że ciężar stosowany w seriach(nie rekord) urośnie w tym cyklu od.. kg, do...kg w ćwiczeniach(przykładowo): ~wyciskanie na ławce, ~wyciskanie zza karku, ~przysiady, ~podciąganie na drążku(ilość powtórzeń [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam tendencje do tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: przezedzone włosy na czubku glowy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: nie robiłem na rekord -przysiad: nie robiłem na rekord

Na samym początku serie robiłem 30 kg. Rekord na początku to 52 kg. Po 2 miesiącach ćwiczeń (wcześniej 4 miechy przerwy) doszło po 12-15 kg na serie i rekord.

Chambers szybki jak nigdy, ale wciąż jest "persona non grata" Dwain Chambers pobiegł dziś w Birmingham 60 metrów w czasie 6,52 sekundy. To jego nowy rekord życiowy w hali, i drugi w tym roku wynik na świecie. Brytyjski sprinter cały czas nie jest jednak zapraszany na duże mityngi. Cała czołówka brytyjskich lekkoatletów brała udział w [...]

Dwain Chambers - jedyny sprinter, który nie boi się Bolta Myślę tylko o jednym. Pobić Bolta - mówi 30-letni Dwain Chambers. Ale szansę na pokonanie rekordzisty świata będzie miał prawdopodobnie tylko jedną. Bo dopingowicze nie są mile widziani na zawodach W sobotę Brytyjczyk pobił swój rekord życiowy na 60 m podczas mistrzostw Wielkiej Brytanii w [...]

Z 23:23 chciałem tylko zaznaczyć, że Tiger dokonał dużo większej sztuki niz tamten rekord, bo próbował pobić nie tylko rekord Polski kilkukrotnego medalisty mistrzostw Europy i świata w wyciskaniu leżąc, ale i jego samego w bezpośrednim starciu, bo wtedy J.F. ustanowił te 250 kg. Dlatego napisałem - "uwaga Spice!". Jeśli będziesz chciał [...]

A ja zauważyłem jeden rekord Europy w W1 oraz dwukrotnie poprawiany rekord Świata w W2. Wyniki naprawdę wysokie. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-04-18 19:23:36

[...] Pedrosy i późniejsza jazda na zapasowym motocyklu podziałały deprymująco na Hiszpana, który ostatecznie rzutem na taśmę zajął 3 miejsce. Warto wspomnieć, że Lorenzo pobił rekord toru kwalifikacji. Kwalifikacje Moto2 pod dyktando Espargaro, tak jak zresztą wszystkie treningi w ten weekend. Hiszpan również pobił rekord toru kwalifikacji. Deszcz [...]

wzrost 177, rekord siłowy testowany tylko na płasko tj. 130kg ale na wakacjach kończyłem pierwsze ćwiczenie, piąta seria 130kg jedno powtórzenie dawało rade, więc rekord nieaktualny. jak teraz to nie wiem. mój priorytet to gabaryty, który mi ciężko wychodzi ale staram się.

DZIEN 12 PLECY + TRICEPS 1.Drazek 3*max 2.Martwy ciag 8x55kg 6x70kg 4x85kg 2x105kg (ost. 1x105kg) REKORD! 3.Wioslowanie jednoracz (wyciag) 3x10 - 55kg (ost. 3x10 - 52,5kg) REKORD! 4.Pompki na poreczach 3*max 5.Wyciskanie lezac waskim chwytem 8x50kg (ost. 8x45kg) 6x55kg (ost. 6x50kg) 4x60kg (ost. 4x55kg) 6.Wyciskanie francuskie jednoracz stojac [...]

Najświeższe informacje: Aneta pobiła rekord Guinnessa zwijając 4 patelnie o średnicy 26 cm w ciągu jednej minuty! Poprzedni rekord to tylko 2 patelnie. W programie Aneta podnosiła też mężczyznę nad głowę i uniosła samochód.

Jak dla mnie to parodia - masz rekord w przysiadzie 95 a cwiczysz na 55 kg? MC rekord 120x5 a robisz 60x5? Przeciez to sa zarty a nie trening. Obnizyc ciezary o 10-20 kg a nie zaczynac od zera. Obwod pasa i bioder napewno masz roznice az 10 cm?

[...] na siłe ciosu. .gdybym chciał zrobić ART Trening na siłe ciosu,to byłby cholernie długi. Jednym słwoem z ćwiczeniami na siłe ciosu jest jak z pompkami,zeby powiedzmy zrobić rekord Guinessa w pompkach klasycznych nie mozesz tylko ich trenować,tylko wiele innych ćwiczeń ktore pomoga ci je zrobić i wyśróbować rekord. "...wniosek chcesz [...]

trenuje teraz system dzień treningu dzień off nie chcę się zajchać... 6 dni bez czita ->rekord od jakiegoś czasu%-) wczoraj poszły klata + plecy metodą German Body Composition by Charles Poliquin całkiem spoko jak mi się nie znudzi to potrenuję tak parę tygodni%-) rano pykło 30 minut rowerka a po treningu 20 minut orbitreka w dni NT około 100g g [...]

[...] jest mistrzem obrony i brudnego stylu...Pascal musi nauczyć sie walczyć na dystans...Ale nie mozna od tak zmienić stylu...Dlatego Pascal stał bezradnie w I walce... To,że Pascal ładnie walczy,widowiskowo i szybko,nic mu nie da z Hopkiem... Hopek zaszokuj świat ! Pobij rekord Foremana ! Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-02-18 14:50:29

[...] że jak robię masę to jest większa liczba powtórzeń to nigdy nie wezmę takiego ciężaru jakbym robił siłę ale jak przychodzi do robienia siły to zawyczaj pobijam swój rekord.Chciałem powiedzieć że klatkę ćwiczę 2 razy /tydzień nieustannie już chyba od kilku lat..jak zaczynałem to robiłem splitem(ale to było dawno)teraz prawie wszystko [...]

moja wiadomosc z wczoraj chyba nie weszła napisze jeszcze raz: moj rekord to 60kg i w pon. ma być 45%maxa 15x, 50%maxa 15x, 55%maxa 15x do wyczerpania. i teraz moje pytanie: mam po kazdym wycisnieciu 15x danego ciezaru schodzic z lawki i dokladac po 2.5kg? przeciez klata straci napiecie i caly wysilek o dupe potluc? czy moze sie myle?? wkoncu ty [...]

[...] 5, 10 , 15p //chodzi o wyciskanie zza karku czy z przodu? Zawsze robię z tyłu sztangą. Do jakiej wysokości opuszczać sztangę? Po skończonym planie opisze rezultaty. Aktualny rekord 100kg, choć zależy mi bardziej na masie klatki, od zawsze była to moja pięta achillesowa. Pzdr. Zmieniony przez - Post w dniu 2007-03-04 16:19:51

[...] czy z przodu? Zawsze robię z tyłu sztangą. Do jakiej wysokości opuszczać sztangę? SIEDZAC Z KLATKI, CHWYT NA SZER BARKOW. Po skończonym planie opisze rezultaty. OK Aktualny rekord 100kg, choć zależy mi bardziej na masie klatki, od zawsze była to moja pięta achillesowa. PAMIETAJ O TYGODNIOWYCH PRZERWAC W ZGODZIE Z PLANEM... DLA KAZDEGO POTRZEBNE [...]