rekord

Pospałem do 6. i sam się obudziłem. Lepiej sypiam. Czego to zasługa?? Waga pokazała nawet 75,9kg!! Ale tylko raz. Nie ufam jej, ale to pocieszające. Może woda schodzi. Może kawowa opuchlizna. O kawie w sumie nie myślę, choć często piszę, że jej nie piję. Od poniedziałku nie wrzuciłem niczego do diety. Wczoraj wypiłem przed snem miksa czarnuszki, [...]

[...] paliczku palca serdecznego prawej ręki. Niedobrze.. Jutro nie poćwiczę, to poćwiczyłem dzisiaj: TGU - single na każdą stronę: 16, 20, 24, 28, 32 (na lewą i prawą! Nowy rekord!!), 28, 24, 20, 16 25min + kilka BP i pompek.. + brzuchy - 110powt (5x20-25) W TGU na prawą mam lekki zapas - na 1-2kg.. Jak polecacie rozciągać prostowniki grzbietu? [...]

NOWY REKORD !! Tak o to, okrężną drogą - bo w sumie, to nic pod siłę w pressie nie robiłem ostatnio - pocisnąłem 32kg na lewą i prawą rękę. Nawet 24kg nie wyciskałem ostatnio! W styczniu/lutym jedynie pracowałem nad C&P z 2x24kg. Od lata wchodziły kolejno: Going Ballistic - kompleksy balistyczne z 20kg Moving Target - clean, press, squat z 2x20 [...]

@Panteon-A o nowym rekordzie ani słowa... no wiecie!! Przejrzałem twój film z nowym rekordem. I mnie normalnie zatkało zarzut idealny,perfekcyjny pod pachą by się żyletka nie zmieściła , technika wyciskania perfekcyjna przedramię idealnie idzie prostopadle do podłoża na każdym etapie wznoszenia zero flarowania no szok . Gratulacje za technikę 6 z [...]

[...] się, że tak szybko (ciut ponad miesiąc) zaliczę 5x1/1 z 32. Do tego w 10min :-) Pamiętam, jak jeszcze niedawno, zaraz po zakupie kettla 32 robiłem TGU - wiecie - rekord, filmik itd.. Podsumowując - w najbliższym czasie nic ciekawego się tutaj nie wydarzy. Są do zaliczenia limity czasowe z 28 i potem z 32 (czyli SIMPLE). Cięższej kuli [...]

[...] minuty. TGU - dobrze weszło. W łokciach nic nie czułem - widać się już zaadaptowały :-) Ale ogólnie, to czułem zmęczenie w podpierającej ręce.. Całość w 19:50 więc taki mały rekord, bo poprzednio było prawie 24-25min. Wszystko z 32kg kulą. Teraz trzeba powtarzać i czekać, aż będzie mnie to mniej męczyć :-) I zagęszczać :-) Proste.. Simple.. ;-) [...]

O to Ci chodziło... to się nie zrozumieliśmy. Aktualny rekord to 41 :-) Gdybym miał robić na 80% maksa, to jak miałbym liczyć? od 82pompek 15 lat temu? czy od 41 teraz? Jakby nie było - patrzę na swoje możliwości teraz, a to co było kiedyś.. cóż, nie będę się mazgaił. W pewnych elementach było lepiej, a w pewnych gorzej. Ewoluuję.. Jak mnie mostek [...]

[...] do nieba, a potem od szczebli 6-7powt już zaczęła się pompa w ramionach i zaczęło się robić ciężko. Gdybym zobił 1,2,3,4,5, test maksa, to czułem się na siłach pobić dawny rekord (12x). Może byłaby pompa i bym wysiadł. Pomyślałem, że bicie maksa nic mi nie da, poza chwilą radochy i że lepiej poćwiczyć. Na zakończenie złamanej serii zawsze mnie [...]

[...] przynajmniej dla mnie ja ew muglbym to tylko oderwac od ziemii,ten styl podnoszenia przypomina mi jak kiedys za nastolatka rozciagalem ekspadery gumowe na plecach,mocno sie schylalem gumy zapieralem o plecy i wypychalem rece na bok,szly w ten sposob na raz dwa komplety po 5 gum czyli 10 to byl rekord nikt tyle nie dal rady z tych co probowali.

[...] miejsce nad pępkiem), 82 na pępku (poza smalcem przybyło też mięśni więc te obwody raczej nieosiągalne już dla mnie) robiłem 300-400 pompek w seriach po 50-20powt (rekord 82), a na drążku 5x10-8 powt. do tego kilkaset brzuszków, skakanka. Ale to miałem 21 lat.. :-) Potem zacząłem kompletować ciężary do domowej siłki, ćwiczyć z [...]

[...] Także nie wiem. http://www.sfd.pl/art/Fitplota/Carlton_Williams__cz%C5%82owiek%2C_kt%C3%B3ry_zrobi%C5%82_2220_pompek_w_ci%C4%85gu_godziny%21-a1532.html Nie powiem, żeby rekordzista robił jakoś dużo lepiej. https://biurorekordow.pl/wp-content/uploads/2015/08/najwiecej-pompek-w-godzine.jpg Rozstaw rąk mam podobny. Rekord uznali... Gość podobny [...]

[...] przez innych forumowiczów. Pompowałem płytko, ale na zawodach pompkowych by uszło (+ wyraźne zatrzymanie w wyproście), a nawet gdybym z tą swoją techniką chciał pobić rekord Guinessa, to też by było OK. Patrzyłem na wyprost w łokciu i zejście poniżej kąta 90stopni w łokciu. To jest. Może szybkie i nieczytelne, ale jest. Dla mnie to sygnał [...]

@wycwiel, Jeśli chodzi o strategię podejścia pod rekord (w boju na ilość powtórzeń), to nie mam strategii, a pewnie nawet odpowiednia rozgrzewka umożliwiłaby wykonanie kilku powt. więcej. Zrobię jak napisałeś następnym razem, choć nie wiem czy core wytrzyma :-) Pompowałem wczoraj popołudniu, a dziś rano poszedłem na plac. W sumie obolały taki, [...]

Nagrywam ewentualnie podejścia pod rekord czy jak chcę technikę obadać.. Czyżbyś to był Ty na tych filmikach?

[...] 25RMx20, 16, 12, 8, 4 Day 2 25RMx20, 16, 12, 8, 8 Day 3 25RMx20, 16, 12, 12, 8 Day 4 25RMx20, 16, 16, 12, 8 Day 5 25RMx20, 20, 16, 12, 8 I teraz jak mam rekord 25 to co trening zaczynam od 25 czy od 20 ? Dalej nie jest dla mnie mozliwe nawet gdybym zaczynał od 20 w piątym dniu zrobić również w drugiej serii 20 jak dla mnie [...]

Jan Wyduch robił tylko 60 podciągnięć w 60 sekund i to był rekord Gunessa. Potem podobno jakiś ciężki i napakowany mięśniami rusek w podobnym czasie robił niewiele mniej! Wiem nawet widziałem ten film,tylko że od tego czasu w podciąganiu wiele się zmieniło ja to robię dla siebie ale teraz na zawodach już nie uznają takiego podciągania z kipowaniem [...]

[...] nowym zawodnikiem, 26-letnim Frankiem Waistenem pochodzącym z Brazylii. Niepokonany „Frankenstein”, którego pełne nazwisko to Luiz Henrique Frank Waisten Jr. posiada rekord (10-0) i w UFC zadebiutuje 4 czerwca na gali UFC 199. Waisten wszystkie swoje walki kończył przed czasem przez KO/TKO z czego osiem w pierwszej rundzie i dwie w [...]

http://www.bloodyelbow.com/2016/3/23/11295496/michael-page-fights-jeremie-holloway-at-bellator-153-koreshkov-vs-henderson-mma-news podobno przeciwnik który zrobił rekord na regionalnych galach... może NASTĘPNYM razem dadzą mu kogoś lepszego :) do dziś nie wiadomo czemu wypadł z walki z solidnym Fernando Gonzalezem... o kontuzji nic nie mówiono. [...]

[...] na walkę na zasadach boksu w rękawicach 4oz. Conor jest związany z UFC więc tylko i wyłącznie w UFC ta walka jak coś. Prawda jest taka, że ta walka może wygenerować rekord nawet u Mayweathera, bo fani boksu+fani MMA - 2 największe supergwiazdy. Myślę, że UFC teoretycznie mogłoby zrobić na ringu tą walkę na zasadach boksu. Floyd jest [...]

[...] Irlandczyk go nie trafi nawet jesli sie umowia, ze pierwsze 11 rund Mayweather moze sie tylko bronic. natomiast fakt, ze kazdy chetnie to zobaczy i bylby to raczej rekord wszech czasow PPV. co prawda Conor juz nie jest niezwyciezonym herosem, ktorego nikt juz nigdy nie pokona, no ale gosc, ktory najlepiej sprzedaje walki w boksie vs [...]