rekord

Eh luni tak to jest, człowiek się odchudza, a panbuk sadło nosi ;-) trza robić swoje i tyle a na wqrwie niejeden rekord można pobić :-D

[...] 1 ifekcja bez antybiotyku). Ćwiczę z przerwami 12 lat bardziej rekreacyjnie. Zdaje sobie sprawę ze swojej genetyki i pogodziłęm się z nią. Wzrost 175, 78 kg biceps 39 cm, rekord w wyciskaniu 130 kg. Ćwiczę w piwnicy. mam ławeczkę sztange i hantelki. Z refluksem trzeba umieć żyć i funcjonować i pogodzić się z nim. Jedz 5 posiłków. Gotowane na [...]

[...] Widać że ciężko... Szajba robił na normalnych poręczach. Z dipsami na kółkach to jest w ogóle ciekawa sprawa przynajmniej w moim wypadku,zanim miałem z nimi styczność mój rekord w dipach na poręczach wynosił 82 powtórzenia,a gdy chciałem je pierwszy raz spróbować na kółkach to tak mnie telepało że nie moglem zrobić nawet jednego [...]

Potwierdza się to co zaobserwowałem u siebie. Poprawiam się w jakimś ćwiczeniu a po przerwie muszę zaczynać od nowa :-( Czeka Cię walka o powrót do przeszłości a potem będzie nowy rekord!

Bartosz spokojnie zalicza w drugim podejściu wyciskania 80 kg i w trzecim 87,5 kg. W przysiadzie z wynikiem 162,5 kp ustanawia nowy rekord Polski wyższy o 12,5 kg w kategorii wagowej 59 kg juniorów do lat 16.

Nie wiem co się stało, ale trzecia próba na 245 tez nie udana a rekord tego zawodnika wynosi 260 kg.

Darek przysiadł z ciężarem 217,5 kg wyrównując swój rekord Polski. Był to czwarty wynik w tym boju.

Gibbs zaliczył WL 208,5kg, poprawił stary rekord o 0,5kg. Haack nie występuje, został zbanowany za US Open...czyli występ w federacji nietestowanej na doping. Zmieniony przez - Rafał Bielsko w dniu 2017-06-23 19:00:11 Ale potężne zatopienie w klatę...a miało być że nie wolno tak wyciskać w IPF. Z bocznej kamery wygladało jakby lekko zerwał dupę...

Gibbs zaliczył WL 208,5kg, poprawił stary rekord o 0,5kg. Haack nie występuje, został zbanowany za US Open...czyli występ w federacji nietestowanej na doping. Zmieniony przez - Rafał Bielsko w dniu 2017-06-23 19:00:11 Ale potężne zatopienie w klatę...a miało być że nie wolno tak wyciskać w IPF. Z bocznej kamery wygladało jakby lekko zerwał [...]

[...] jeziorko moze jakas rzeczka ale do plazy duzooo brakuje teraz jakos nie patrze na sile kiedys to jak swir tylko wyciskanie na klate nikt nie mogl brac wiecej odemnie moj rekord ze stycznie tego roku 144.5kg teraz wiadomo jest gorzej ogolnie pech mnie dopada ciagle w sobote wracalem z dyski wy.***alo nas z zakretu nei mialem pasow kuwa [...]

[...] dzieki temu nie uszkadzam chrząstki w kolanach i miednicy i mam stabilizacje podczas ćwiczeń. poza tym naucz sie czytac ze zrozumieniem - wyciskam 80kg NA SERIE, nie na rekord. lodzianin1 skąd wiesz ze nie robie podstawowych cwiczen? napisalem tylko ze nie robie MC, i jest tak od pewnego czasu. Nie napisalem tez, ze sila nie idzie do [...]

nie wiem, po prostu mam wkret ze nie chce zebow stracic pozatym, jak widze ze moge zostac inwalida to robie moj nowy rekord na 400 metrow stylem dowolnym Odnosnie blokowania to sie moge zgodzic, ze nie naucze sie tego sam. Ale nie moge sie zgodzic co do unikow, jestem wysportowany i unik w bok nie jest zbyt trudny do wyczucia (oczywiscie gdy moim [...]

[...] na rękę przegrał z Bobem Sappem, co w sumie go przekreśla i tak naprawdę nie wiem po co go trzymać w UFC. No, ten Overeem to zupełnie nieprzetestowany facet, a jego rekord został nabity na kelnerach, nigdy nie walczył z nikim poważnym, same niszowe organizacje... A jak mu zabronią brać sterydy, to mu pewnie łapa spadnie do 37cm i na [...]

[...] Kościelniak w biegu na 400 metrów przez płotki. Polka w swoim biegu eliminacyjnym zajęła co prawda 4. miejsce, ale weszła do półfinału z czasem (56,52 m). Jest to jej rekord życiowy. W finale także dwie nasze dyskobolki, Wioletta Potępa i Joanna Wiśniewska Także bardzo udane było wtorkowe przedpołudnie dla polskich czterystumetrowców, [...]

[...] Piszę tylko najcięższe serie. Żeby ktoś nie pomyślał, że samobójca jestem. Martwy ciąg, klasyk 100 kg x 2 120 kg x 2 140 kg x 2 155 kg x 3 100 kg x 17 Ta ostatnia - rekord na ilość powtórzeń. Fronty 85 kg x 3 55 kg x 20 85 kg - pierwszy raz w życiu %-) Ława, wąsko 75 kg x 7 55 kg x 20 Wyciąg górny na szerokość barków, podchwyt 75 kg x 7 [...]

Mała ale ma parę ,gratki dla koleżanki Mistrzem Europy raczej nie będę, ale wczoraj poszło wiosło 100 kg x 16 i to jest rekord na ilość powtórzeń. I git.

Elo. Ja mam zastój w klatce. Ćwicze od maja. Mój rekord nie zaduzy bo tylko 72kg ale to było we wrześniu a do dziś jest coraz gorzej pewnie z 67-68 dam rade. Plan zmieniam od czasu do czasu, obecny jest taki (sama klatka): *Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 12/10/8/8 - ostatnio zmniejszam cały czas obciążenia a itak nie mam siły ko0ńczyc [...]

[...] liczbe powt na 8 (3 serie stalym ciezarem) i nadal dodajesz tylko po 2,5kg na tydzien , mimo ze jestes w stanie dac wiecej. -kiedy nie wyrobisz 3*8 -> tydzien przerwy -po przerwie dalej dokladasz w tym tempie, ale robiac juz tylko 3s*3p. -po jakims czasie sprawdzasz rekord. -reszta cwiczen w kazdym cyklu normalnie, ale z 2 powt w zapasie.

[...] grę w Bostonie po zdobyciu tytułu mistrza NCAA. Zaś w NBA zakładał, aż pierścieni mistrzowskich w 1957, 1959, 1960, 1961, 1962 i 1963 roku. Można by wymienić wszystkie jego rekordy jednak trzeba się zatrzymać nad jednym. Wyprowadził największą liczbę decydujących podań. Tylko do pierwszej przerwy 19 (jest to niewiarygodne i chyba trudne do [...]

[...] za sobą tym cięzej jest to nastawić !!! ja dostawałem od razu tramal lidokaine i relanium w zastrzykach, inaczej jeśli jesteś dobrze zbudowany nie będą w stanie lekarze cię poskładać !!! mój osobisty rekord to 8 chłopa i 3 godziny na stole nikomu nie życzę takich wrażeń jeśli macie możliwość to leczcie uraz jak najszybciej ale u fachowców bo ...