rekord

Cześć mam na imie rafał i chodze do 5 klasy szkoły podstawowej.Mierze 162cm i waże 47kg. Zbliżają sie wakacje wiec chciałbym porawić mój wynik na 60m obecnie mój rekord wynosi 8,86 sec a chciałbym zejść poniżej 8,20 sec czy to możliwe jeżeli tak to proszę przyślijcie mi jakiś trening tygodniowy ,mieśnie które biorą najwiekszy udział w biegu na 60m [...]

witam. Dla czego 50Dollar skasował mój post ze zdjęciami pleców do oceny? W którym momencie naruszyłem tam regulamin? witam. proszę o ocenę zdjęci moich pleców. Wcześniej ich w ogóle nie ćwiczyłem bo nie miałem na czym. porządny trening pleców zacząłem dopiero od września br. MÓJ REKORD NA MC: 130kg, wiek: 16 lat. staż: ok 8 miechów :) zdr... Nie [...]

[...] Wiek:13lat Waga:47kg Wzrost:160cm Cel treningowy:Wyrobienie sobie mięśni brzucha i klaty ;p Staż treningowy na siłowni:Nic Uprawiane inne sporty: Piłka nożna na podwórku. Piłka ręczna czyli to co kocham :* Dostęp do sprzętu:No nic ;p Dieta:Brak Przeciwskazania medyczne:Brak Mam pytanie, czy z niedowagą można robić pompki, rekord 51 pompek ;x

Zastanawia mnie pewna rzecz zwiazana z rekordami np. jesli kobieta startująca na MP Seniorów w najniższej kategori 48(u seniorów) waży 43kg i ma 18 lat i robi jakiś wynik to czy bedzie on rekordem do lat 18 w kat 44(u juniorek najniższa kat.)? Czy jak startuje w 48 to może miec rekord w 44 przy wadze 43kg?

Serwus! Jako, że nogi to moja ulubiona partia mała prośba: 1.Chciałbym żebyście napisali swoje ulubione (i oczywiście skuteczne) plany treningowe na nogi. 2.Rekord w wyciskaniu na nogi. 3.I jaki zakres powtórzeń stosujecie podczas treningu nóg. /Jeśli temat nie przydatny skasować!

POPRAWIŁEM REKORDY MAM TERAZ REKORD NA PRZYSIAD 120KG W MARWYM CIAGU WZIOŁEM 120KG ALE MOGE WZIAC 125KG TYLKO NIE PRUBOWAŁEM ALE RACZEJ JESTEM PEWNY ZE MI SI UDA MAM LAT NIECAŁE 16 I NA KLATE CISNE 100KG MAM JAKIES SZANSE NA ZAWODACH CZY RACZEJ NIE ?? DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWAIAM RALF

Tak się zastanawiał dzisiaj próbowałem iść na rekord udało mi się 90 na raz i nie wiem czy to dobrze w wieku 15 lat (ledwo skończonych) Z stażem piecio miesięcznym Wyżej miało być w jakim wieku przepraszam * Zmieniony przez - ChceMiećSiłe w dniu 2018-07-22 22:42:18

Witam . Wchodzę na redukcję czy taki rozkład makro przy 4 treningach siłowych (nie ociagam się na nich rekord w martwym 105kg ) +10-15minut interwał po . 2 pozostałe dni nietreningowe spacery 1-1,5h jako aktywna regeneracja na plaży bądź w lesie Niedziela regeneracja Kobieta 23 lata waga 58/158wzrost Chciałam zacząć 1900kc 202ww 120b 68tl [...]

[...] Tym razem padło na Sokodjou, który dołączył do Jorge Gurgela, i Fabrizio Werduma. Soko ostatni raz walczył w UFC na gali UFC 89, kiedy to przegrał z Luisem Cane przez TKO w drugiej rundzie. Jego aktualny rekord w UFC to 1-2 (1 wygrana, 2 przegrane) Soko jest jeszcze młody, więc miejmy nadzieję, że szybko znajdzie jakąś organizację. www.fight24.pl

[...] mam ułożyć serie na poprawę siły i masy mięśniowej. MAM 15 lat ćwiczyłem wcześniej kilka miesięcy chciałbym żeby ktoś pomógł mi i doradził jakom mam ułożyć serie żeby poprawić siłę i masę mięśniową zwiększyć (ile serii jakim ciężarem jak często itp) mój rekord na klatę to 50 kg proszę Ja mam ławke prostą i 2 hantle po 12.5 kg proszę o pomoc z

Witam wszystkich mam wielką prośbę abyście mi pomogli ułożyć fajny trening na sile oraz wielkość objętość mięśni. Mój staż treningowy to na wakacjach minęło 2 lata ;) obecny rekord na klate to 115kg przy wadze 72kg. Chcę sie skupic gównie na sile i wielkości górnych mięśni ciała. Proszę was o pomoc ;)

Witam mam takie pytanko.mój staz to 2 lata na siłce rok miałem w piwnicy i rok uczęszcam już do prof... siłki. Rok temu zrobiłem sobie przerwe ok miesiąc w czerwcu bu mięsnie odpoczeły. W tym roku planuje ok 2 tyg zrobic nie wiem czy to dobrze a i jeszce czy przez 3 miesiace bebe trenował mniejszymi ezarmai ti na wrzesin bebe miec ostrą forme na [...]

Zapraszam do sluchania nowej nuty mega silkowej. HUHUHU! http://hostuje.net/file.php?id=a3e3f76c0c5ab9178198f32171178c91 Dzis na silce jak to uslyszalem, to poszlo 210kg x 6 w martwym, nowy rekord, takze proponuje wrzucac nute na swoje odtwarzacze mp3 i dawac na silke!! Sila!!!!

Mam problem 2 lata temu ćwiczyłem systematycznie po swojemu na siłce przy wadze 60 kg mój rekord to 110 raz wyciśnięte W tej chwili od tych 2 lat pracuje jako masażysta od rana do 18 gdzie cały czas masuje i mam 2 przerwy 20 min po takiej pracy mam ręce zmęczone a chciałbym ćwiczyć i wrócić do formy boje się tylko czy nie przeciąrze organizmu i [...]

Drugiego Lutego Tomasz Drwal stawi czoło Davidowi Heathowi (rekord 7-2) na gali UFC 81. Ostatnio Heath przegrał z Renato Sorbalem na UFC 74. Co sądzicie? źródło www.mmaniacs.pl Zmieniony przez - Okruch w dniu 2007-12-06 15:37:03

Matthew Riddle wypadł z rozpiski UFC 91, przez kontuzję kolana. Ryan Thomas - jego przeciwnik z rozpiski UFC 91 teraz będzie musiał zmierzyć się z zamiennikiem Matthewa - Mattem Brownem. Matt jest weteranem MMA, oraz uczestnikiem ‘The Ultimate Fighter 7′ jego rekord MMA to (7-7 MMA, oraz 1-1 UFC) UFC 91 odbędzie się 15 listopada, w Las Vegas.

Witam. Rekord mojej szkoly wynosi: 20m Oczywiscie chodzi o rzut tylem, pilka wazy 3kg. Ustanowil go chlopak z 3klasy. Ja jestem w klasie pierwszej. Rzucilem 16m. Waga: 89kg Wzrost 176cm. Jakie miesnie trenowac, aby lepiej przygotowac sie do tej proby. I jak wyglada poprawna technika... bo co do mojej techniki mam jeszcze duze watpliowasci.

Witam!! Chcialem poprosic was o jakis dobry trening na sile dla mnie przy suplementacj kreatynom Olimpu creapture monohydrate powder300gram +glukoza+gainer 737.moja waga to 82kg przy wzroscie 183.cwicze jusz rok. mój rekord na klatke to 95kg.Prosze o pomoc z góry dzienkuje

[...] kolega Łukasz Sajewski został zwycięzcą turnieju mma na gali Angels Of Fire IV. Obydwie walki wygrał przed czasem, jedną przez TKO, drugą przez poddanie na skutek ground and pound. Warto podkreślić, że Łukasz pozostaje niepokonany na scenie mma. Jego zawodowy rekord wynosi obecnie 6-0-0. Zdjęcia: http://www.marcinskrzecz.com/angelsoffire4.html

[...] 174cm.Potrzebuje jakiegoś dobrego treningu najlepiej na mase.Ze sprzetu to mam do dyspozycji hantelki sztange do 80Kg.Ławke ale tylko prosta i tyle xDJeszcze jedno mój rekord na klatke to 73kg.I juz troche cwicze wiec mozna powiedziec ze niejestem poczatkujacy.Wsumie cwicze juz z 1,5 ostatnio z przerwa ponad półroku.Prosze o jakiś fajny [...]