rekord

Hej, mój rekord to 4:40, Ale są koty co robią w 3:30. Średni czas najlepszych zawodników w pl to 5 min +/- 20 s.

Wod 1 Grace C&J 60 kg x 30 Isabell Snatch 60 kg x 30 Elizabeth 21-15-9 Clean 60 kg Ring dips Fran 21-15-9 Truster 45 kg pull ups dziś same benchmarki , jedziemy na rekord

Filmiki będą spokojnie:) Święta spędziłem bardzo aktywnie , przyznaję się bez bicia ,że nawet nie miałem głowy na nowe wpisy w moim dzienniku- wybaczcie. Pojawił się nowy rekord w Clean 155 kg . Mimo tego ,że zrzucam wagę siła nie maleje a nawet idzie w górę . Jestem bardzo zadowolony z Creasteronu Hi tec do tego bcaa powder i C-6 oraz carbo [...]

[...] Jakby podsumować cały postęp od pierwszego treningu to naprawdę jest b.dobrze bo : 1.) pierwszy trening nie mogłem podnieść 50kg na klatę ani razu - słabizna - aktualnie rekord 88kg 1x - sprawdzane jakiś czas temu - niedługo sprawdzę to myślę , że 100kg pójdzie 2.) Wiosło to pamiętam początek 35kg i miałem dość w last serii :D 3.) Press to [...]

Ja od zawsze lubiłem cyrk, więc z chęcią obejrzę. Może być imo rekord ppv dla KSW.

A skąd opinia, że Popek to street fighter? Od czasu jak zacząłem trenować spotkałem w życiu na ulicy kilku takich stritfajterów, rekord mam kilka:0 :-> choć masę mam gęsi wyścigowej. Dodatkowo umiejętności wyniesione z ulicy słabo się przekładają na MMA, a to co Popek pokazał w klatce kilka lat temu raczej nie powala. 80% na Pudziana..

dzięki za miłe słow adamu 1962, myslę że jak co roku jakiś rekord Drawska zostanie pobity choć to coraz trudniejsze, no i bedą nowe kategorie tak wiec i oficjalnie nowe rekordy Drawska Pomorskiego w tych kategoriach

dzięki za miłe słow adamu 1962, myslę że jak co roku jakiś rekord Drawska zostanie pobity choć to coraz trudniejsze, no i bedą nowe kategorie tak wiec i oficjalnie nowe rekordy Drawska Pomorskiego w tych kategoriach Szkoda bracie że to trochę daleko ode mnie , bo impreza zacna...i fajnie byłoby wystartować u Ciebie.

[...] Nakło, Szczecin, Świdwin, Drawsko Pomorskie, Słupsk, Wrocław, Rąbino, Konin, Sławoborze, Wałcz, Piła, Złotów, Wojnowo, Kamień Pomorski. Ustanowionych zostało siedem nowych rekordów Drawska Pomorskiego [...]

[...] ale zdjęcia i tak nie oddają stanu faktycznego. Jeszcze dużo pracy, i to myślę więcej niż nad detalami. Po woli jakiś plan na to knuję ;) bo wciągnęło oj wciągnęło - wczoraj rekord na siłce 2h i 20 minut i nie chciało mi się do domu iść heheh ;-) Dziękuję maria:) też mam sporo takich ulubionych 'antyków' sprzed 10 lat z którymi trudno się rozstać [...]

[...] Góra ______________________ Wiosło hantlem 10x15/ 14x12/ 20x8/ 20x8/ 20x8/ 10x15 Fajnie tą dwudziestkę znowu wziąść do ręki :-D Dipy x8/ x5/ x3+10neg/ x1+8neg I padł rekord :-)) osiem razy ! 8-) Negatywy na drążku Neutralny chwyt x12/ x10/ x10 Szeroki chwyt x10/ x8/ x8 Wąski chwyt x8 Neutralny chwyt fajnie dziś szedł Podciąganie z gumą [...]

[...] 7.5x12/ 7.5x12/ 7.5x12 Żuraw x12/ x12/ x10/ x10 Dipy x14/ x12/ x10/ x9 Maszyna na plecy 35x12/ 35x10/ 35x10 Wznosy nóg na drążku /brzuch/ x12/ x10/ x10 Dzisiaj mój mały rekord w podciąganiu - pierwszy raz udało się 8 razy w jednej serii :) Pierwszy raz również ćwiczyłam żurawia, dwójki paliły na koniec. Boję się o jutro %-) Zrobiłam go na [...]

[...] i chciałbym wystartować na paru zawodach. Trenuje dziennie dlatego, że moim priorytetem są nogi które zacząłem atakować na większym ciężarze w przysiadzie i rekord na dzień dzisiejszy wynosi 230kgx5 ( na jednym treningu 14-20 serii siadów robię ) / jem około 4600-5500 kcal zależy od dnia. / suplementacja glu-ta / bcaa / hydro :)

W poniedziałek, tj. wczoraj 14.09. na tapecie wylądował trening A. W treningu A w 1. ćwiczeniu co tydzien będę zmieniać przysiad tylny z przednim. Dziś wpadł przedni. A 1.Przysiad (front)3-4 serie; 4-6 powt.; 90s 40 kg x6 / 45 kg x6 / 45 kg x4 --> ha! se myślę: REKORD!, a potem sobie przymniałam, że przeca niedawno wpadło 50 kg w przednim %-) [...]

piszę o jego osiągnięciach w MMA nie K1. Co do tych-nie wiem, nie interesuję się kickiem. A w MMA-no proszę Cię, spójrz na jego rekord, nabity fartem, przez 2 kontuzje, wygrane z glunderem, który przyjechał po wypłatę i słowińskim, który w ogóle nie wiadomo po co przyjechał. Pływa już w 1 rundzie

rekord 3-2, wygrane z 2 gośćmi z ujemnymi rekordami, fartowna z akiyamą, przegrane z Ishim i jakimś 40 letnim dziadkiem z ujemnym rekordem nie. Le-banner też nie jest autorytetem w MMA

trzydziestki? kacpero od razu wez emerytki... Musze pobić sój osobisty rekord 8-) A co do tej kobity to jak byś ją zobaczył to byś tak niegadał :)

[...] 30x15/12, uginanie ramion nachwytem 20x25/25 + Face pull z rotacja(2,5x15/2,5x15) dopiero uczę się je poprawnie wykonywać. + SWS Trening bardzo dobry, w przysiadzie pękł rekord, wcześniej udawało mi się 100x3 dzisiaj 100x5 i 105x3. Dokuczał mi dzisiaj taki nietypowy ból w barku/obojczyku, mam nadzieje, że to nic groźnego i przejdzie z czasem. [...]

Wczoraj wpadła jeszcze tabliczka czekolady z orzechami alpengold xD a migdały odstawiłem. Dzisiaj już po treningu, kolejny mały rekord pobity :] PP ------------- MC 65/70/75/80/85/95/105/115/120x5 125x4 Podciąganie ccx10/7/5/4/4/4/3/3 Wyciskanie wąsko: 40x5/60x5/65x5/---------- + ,,kółko" sztangą ;d 2s + lekko rotatory + rozciąganie Bark dalej [...]

[...] było nie do końca zregenerowany organizm i małą ilość snu... Jednak trening poszedł dobrze, jestem zadowolony z 2 głównych ćwiczeń a szczególnie WL bo jest to mój osobisty rekord, zanim zacząłem plan to dźwignąłem 100kg na chyba 2 powtórzenia a teraz 105x5 :] Wiosłowanie zrobiłem w pasie i paskach dla lepszego komfortu, prostowniki po tym [...]