rekord

[...] lat to dopiero powyżej 120 kg zaczynają się niebezpieczne ciężary, które mogą przydusić klatkę. Oczywiście bez jej obecności sam nie maksuję tylko lecę serie ze stałym obciążeniem 47 kg. Fajnie by było, gdyby ktoś podawał sztangę, bo bym miał więcej siły na rekord, a tak samo zdjęcie ciężaru to utrata sporej siły. Co zrobić, takie warunki.

drazekm ładnie progresujesz, po kilogramku do góry. Ja niestety od razu palnąłem rekord w WL a później zastój. No ale cóż, hormony trzeba uregulować to może się coś zacznie ruszać do przodu. Zdrowych, spokojnych i radosnych świąt dla wszystkich uczestników\-)

Akop na zdjęciach prze zawodami rekord świata, na zawodach połowa tego, ale to mądry facet i miejmy nadzieję, że wie gdzie zrobił błędy, bo to że dał d.... to chyba każdy widzi.

subiektywnie, po rozgrzewce (4min) oraz po 4 interwalach prawie wysiadam, a moj rekord to jak na razie 15 min. wnioskuję ze to chyba dosc wysokie tempo jak na moje mozliwosci. pozdr y

Mój rekord to 200kg x3, teraz pracuję fizycznie( dorabiam w wakacje) to robię z progresją od 100 do 130-140max w seriach 10-8-6-6

[...] \-). Bałam się tych 32 ale bardziej zarzutu niż siadów, poszło za pierwszym i dla pewności jeszcze dwie serie. Potem akcesoria, odkryłam że jednak się obijałam na bułgarach i RDL. Glute bridge dokładałam bo mnie ciekawiło kiedy E. odpuści, jednak jak się jej nałoży to podniesie i 125 i rekord przypadkiem wleci %-). Pozdro i wesołych raz jeszcze

[...] Potwierdzone oficjalnie - 28 grudnia, znów Las Vegas. Co-ME Ronda vs Miesha! Jeśli grubo obsadzą pozostałe 3 walki, a Ronda z Miesha będą się kłócić ostro w TUFie obstawiam rekord PPV który przebije nawet UFC 100. Jazda! To będzie największy rewanż w historii. Lesnar vs Mir 2 może się schować. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-07-14 [...]

a Ronda z Miesha będą się kłócić ostro w TUFie obstawiam rekord PPV który przebije nawet UFC 100. Przecież Ronda miała walczyć z Cat Zingano {{:-(8-O

[...] 65* 6 (ciężko) uginanie jednorącz w oparciu o kolano - z użyciem wyciągu dolnego 3 serie 10,10,15 powt. Triceps. wyciskanie w wąskim chwycie 80* 10,90* 8, 100*6, 110*3 ( rekord) wyciskanie francuskie leżac 50* 8, 55*8, 60*7 ( ostatni z pomocą) wyprosty przedramienia w opadzie jednorącz 15* 10, 15* 10, 17.5*8 spuchłem niemiłosiernie, chyba [...]

AKTALNOŚCI Dzięki wspaniałej postawie w Serie A Milan bije kolejne rekordy. Siłę rossonerich potwierdza nie tylko boisko, ale również matematyka. Jeszcze nigdy w historii Serie A żaden zespół nie mógł się pochwalić po 25 kolejkach dorobkiem 64 punktów i 20 zwycięstw. Milan legitymuje się fantastyczną średnią 2,56 punktu na mecz. Rossoneri nie [...]

[...] niewiele zdziałałem, jutro mam nadzieję zagrać od pierwszej minuty. Będzie to dla mnie istotne spotkanie, ale tak będzie również w przypadku całego zespołu: chcemy poprawić rekord punktowy, wyśrubować go tak mocna, jak tylko będzie to możliwe. Jesteśmy już mistrzami, ale w ostatnich dwóch meczach nadal musimy prezentować się z dobrej strony, by [...]

[...] temu Liga Mistrzów. Oczywiście nie znaczy to, że dorównanie Van Bastenowi nie robi na mnie wrażenia. Ale tytuł króla strzelców, a zwłaszcza ustanowienie nowego osobistego rekordu goli w sezonie nie są dla mnie nadrzędnym celem. Priorytetem jest dobro zespołu. Popatrzcie na Maldiniego. On co chwilę bije jakiś rekord, ale nie robi z tego żadnej [...]

[...] porobi Coreya jak Latifiego tymi kopnięciami, mocno go przeceniłem po tym szybkim TKO po walce z Latifim, gdyby walczyli jeszcze raz to kasę postawiłbym na Ilira. Co do Arlovski Mir to pierwsza i trzecia dla Arlovskyego druga dla Mira. Paige polegnie z lepszą zawodniczką tylko kiedy jej przestaną sztucznie nabijać rekord i dadzą kogoś z TOP 10?

[...] 1 walka była bardzo wyrównana, 2 walka szybkie KO i dlatego zobaczyłbym 3 walkę. Jednak już w 2016 zobaczyłbym DJa w 135 :-)) max w 2017 tylko pytanie czy DJ ma zamiar pobić rekord Andersona i j**nąć 11 obron pasa czy nawet 12, bo Anderson tak naprawdę 11 razy pas obronił. Póki co jest 7, ale ciężko o kolejne 4/5,bo szkoda żeby Johnson tracił [...]

moj rekord 20.10 a SM bardzo mi sie podoba:)poza seonem mozna sprobowac. oczywiscie moje wyniki w porownaniu do zawodnikow SM sa bardzo slabe. wiek23 waga124 Wyciskanie lezac 215 przysiad 290 ciag 300

16.30 mam rekord 7,26. Z tym że pcham z miejsca, na doślizg za mało czasu miałem w tym sezonie. Trenuję około roku, a Mateusz dopiero zaczyna się bawić.

Witam, codziennie trenuję 2 razy. Jutro i w sobotę też, głównie cały czas rzucam. Na siłowni dzisiaj zrobiłem 2 serie po 6 na 160kg, a to mój rekord:-) 19 Listopada wystartuję na Mistrzostwach Śląska w Trójboju Siłowym w Gliwicach. Jutro maksymalnie pojutrze wrzucę kilka fotek z treningów. Dostałem paczkę z Activlabu m.in.: -Muscle Up Protein [...]

[...] Poland, czyli federacji w której oboje startujemy. Na koniec treningu barków robiłem wycisko podrzut, do 200kg jak na filmiku. Poszło dość łatwo jak na koniec treningu, rekord mój to 220kg, w tym roku chciałbym się poprawić. http://www.youtube.com/watch?v=LqQotyUZyh0&feature=youtu.be Co do suplementacji to właściwie nic się nie zmieniło, [...]

[...] dyskowy 25,3kg, -Trening z młotem 10,8kg, -Przerzucanie pala, Wieloboje kulą. Jutro trening barków, a na koniec trening młota. Bez butów specjalistycznych zrobiłem rekord 34,30m. Właściwie to już super wynik, buty teoretycznie mają dawać 4-5m. Mi jeszcze nic nie dają, ale ćwiczę dopiero w nich tydzień:-) Jeśli chodzi o Rawicz to robiłem [...]

[...] 120-330kgx8 :D zarzuty axla 70-145(5) sklony ze sztanga 60-120(10) wioslowanie z hantlem jednoracz 50-100kgx10 wyciag z gory do klatki 4x12 wyciag zza karku 4x15 skoki na sztandze i z hantlem 6x12 brzuch 4x25 Jestem niezmiernie zadowolony z wyniku na ciagu,jest to dla mnie rekord jesli chodzi o ten ciezar,oby tak dalej i bez kontuzji...Pozdrawiam