[...] codziennie ok. 50-300 pompek dziennie, tylko! Teraz klatka piersiowa odstaje od reszty zarówno jak i siłowo jak i wyglądem. Po dwóch miesiącach katowania samej klatki mój rekord po 3 dniach chodzenia na siłownię to 75kg w wyciskaniu na ławce prostej a po miesiącu 100kg na 2 machnięcia (na sucho), myślę, ze efekty bardzo dobre, może i to [...]
[...] dla Pewniewa, Barhatowa i Karpowa. No właśnie, byłby... Jestem też ciekaw jak pójdą przysiady Szolskiemu, w kat. 90. W tym roku na mistrzostwach Rosji, pobił nieoficjalnie rekord świata, w tym boju, należący nadal, do legendarnego już Belajewa. Z ciekawszych zawodników, to jeszcze warto zwrócić uwagę na Testsowa. Jeszcze junior, a ma dużą [...]
To jednak zbijał do 67,5kg siad na maxa!!!!!!!!!!!!!!!!! ciekawe jak reszta bojów i czy pęknie rekord Świata w trójboju.
hans zrobił chyba 30 2 lata temu bez żadnych treningow , rekord to jakieś 35-36 Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"
Ja nie zamierzam ćwiczyć kilka lat tylko powiększyć swój rekord o 30 kg a później ćwiczyć tylko żeby nie spaść na masie.
[...] nabawiłem sie sporych zaparć. Z suplementów które stosuje to: Białko jako uzupełnienie diety, bcaa, monohydrat, omega 3, witaminy, aktualna waga 65kg, wzrost 182, życiowy rekord to 71 ;/ na śmieciowej "diecie", a raczej jej braku. Kiedyś z czystej ciekawości do cyklu dorzuciłem Black Devila, przyznam ze poza powiększonym zarostem na klatcie i [...]
szczerze ci odpowiem. ja mam rekord w wl 120kg i robie w ost seri 96 kg po trzy powtorzenia to tez dlamnie malo. ale nogi i martwy ciag razem z wl to juz inna sprawa. trzeba byc cierpliwym a zobaczysz po 7tyg to bedziesz zadowolony. pozdrawiam.
Zła wiadomość : z rozpiski UFC 51 odpadł ROBBIE LAWLER z powodu kontuzji łokcia. Miał on walczyć z Philem Baroni. Prawdopodobnie Lawlera zastąpi niejaki PETE "DRAGO" SELL (jego rekord w MMA wynosi 4-0-0), który tak jak Baroni jest z Nowego Jorku. SZKODA .......
Czy ktoś widział kolejny wyczyn Pana Jana Łuki. Podciągnoł się na dronżku z obciążeniem równym jego wadze 25 razy w ciagu godziny. Ma to być uznane za rekord Guinnessa. Szok co ten człowiek robi.
Wyniki będą podane w expressowym tempie,tak samo jak regulamin. Zainteresowanych prosimy o uzbrojenie się w cierpliwość.Bijemy rekord w konfrontacji szybkości ukazywania z rekordzistą jakim jest PZKFiTS.
nowy rekord trollowania! 6,5 roku!
rok temu bralem koksy wazylem wtedy 85 mialem 40 w lapie na klete rekord mialem 120 puzniej przestalem cwiczyc przez pul roku tylko imprezki i tera waze 75 mam 185 cm wzrostu mam 36 w lapie a na klate biore 85 takze laps na maxsa teraz 2 miechy cwicze na czysto i mam zamiar sie znowu dorypac :)
rok temu bralem koksy wazylem wtedy 85 mialem 40 w lapie na klete rekord mialem 120 puzniej przestalem cwiczyc przez pul roku tylko imprezki i tera waze 75 mam 185 cm wzrostu mam 36 w lapie a na klate biore 85 takze laps na maxsa teraz 2 miechy cwicze na czysto i mam zamiar sie znowu dorypac :) to jak pol miasta u mnie tylko ze akurat szly [...]
jezeli chodzi o ciezary to jest roznie,nigdy nie szedlem na jakis rekord...a co do diety to staralem sie ograniczac od cukrow prostych i tluszczy.nie mialem jakiejs jednej ustalonej diety...http://www.youtube.com/watch?v=iR7QQlk3Tew
sory ze tutaj conieco zwątpie..ale..ćwiczy 6 lat i wyciska tylko 100 kg?? dziwne... pozatym..podciąga sie 45 razy? hmm..a czy to przypadkiem nie podchodzi nieco pod rekord polski w podciąganiu? nie chce nikogo obrażać, ale ehh..kolejna 'super genetyka'?... ćwiczy 6 lat i sam nie potrafi sobie planu ułozyc? wiesz z takim stazem, to ON sam powinien [...]
"przy odwaznikach malych 20 kg 10 kg 5 kg 4 kg 2x 2.5 kg 2x 1.25 kg 2x 1 kg 0.5 kg "+ gryf 10kg to zdaje sie jest 109kg (masz nowy rekord )
Cwicze nogi z małym obciazeniem , ale i tak jest pompa . nie wiem jaki mam rekord bo nie probowalem ze wzgledu na kolano , jak czuje ze mam juz naprawde duzy zapas to dokladam kilogramy tylko poprostu nie jest to max jaki moge wyciagnac . Mam na serie około 40/45kg a mysle ze jestem w stanie wycaignac 55/60
no to mowie teraz mam rekord sredni 0,182
mowisz ze po tym sila ma prawo koczyc, oczywiscie cwicze dla przyjemnosci nie nastawiajac sie na niewyobrazalnie wielkie wyniki, no ale chcialbym po cyklu łyknąć 150, teraz na płaskiej rekord to 132
[...] Katarzyna Siewruk i Patryk Franko. Tomasz Kołodziejski (MKL 12 Jelenia Góra) do złota na dystansie 400m pł dodał tytuł mistrzowski na 110m pł. Przyjechał do Płocka z trzecim rekordem życiowym wśród startujących (14.07). W obu finałach padło, mimo deszczu, 7 życiówek. Tomek poprawił się najwięcej (o 0.29 sekundy), uzyskując bardzo dobry czas [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
