rekord

Moje wymiary to 110 w klatce ,128 w barkach , 92 pas , 38 prawa łapa i 37,5 lewa łapa , rekord na płaskiej 107kg ,więc z tym mięchem chyba tak źle nie jest. Ćwiczę brzuch i mam jego mięśnie ,ale niestety przykryte tłuszczykiem i na nim chcę się głównie skoncentrować.

wiek 15 lat, rekord na klate całe 28kg !! kozak bylem

Nie zdecydowanie odpada z obciąznikami na taki krótki dystans...mój rekord na 100m to 11.92...w 2,5 tyg to trochę mało czasu ale da się jeszcze coś poprawić...Radził bym Tobie pobiegać trochę dłuższe dystanse typu 2 km gdzie co 300-400m robisz szybszym tempem 100m...ponadto zadbaj oto co jesz no i jeszcze do tego raz czy 2 razy w tygodniu [...]

Przysiad to ciężar roboczy. Martwy: rekord 125kg. Roboczy 110-120kg, zależy od formy

[...] w Chelmnie. Miescinka obok Torunia wiec pewnie dlatego silki nie poznajesz Ok, filmiki: Martwy ciag – ciężar 190kg: http://www.czorcia7.prv.pl/martwygr.avi Mój rekord w martwym ciagu – 210kg! http://www.czorcia7.prv.pl/martwy.avi Cwiczenie pleckow: http://www.czorcia7.prv.pl/plecy.avi Wyciskanie na barki stojac – [...]

Serdecznie zapraszam na kolejne 2 dniowe seminarium które poprowadzi Mistrz Gokor Chivichyan. (rekord 400-0-0) %-)%-)%-)%-)%-)

on ma nawet lepszy rekord od Ricksona %-) i coooo zatkao wielkich znawcow %-) %-) chill m8 ;) Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2012-01-18 11:16:12

[...] ktoś reklamuje seminarium w sposób to nie wiadomo czy się śmiać czy płakać :-D Kretyńsko napisany wpis z wikipedii (w którym nawiasem mówiąc nawet fakty się nie zgadzają, bo rekord niby 400-0 a w tekście mowa o kilku porażkach :-D ) - popelina. Jakbym był na miejscu samego zainteresowanego, to bym się wpienił gdyby tak mnie ktoś przedstawiał %-)

[...] o ponad dekadę, przynajmniej tutaj, bo czasy kiedy mało kto cokolwiek wiedział o sztukach walki w tym kraju minęły już dawno, więc dziś nikt nie łyka wierutnych bzdur typu rekord 400-0 Gokora czy 200-0 jego przeciwnika z filmu. Po za tym nie obraź się, ale całość jest napisana (nie wiem czy jesteś autorem tego wpisu z wiki) w taki sposób, że [...]

[...] silowym" Tu nie masz racji, trening silowy to nie tylko budowa miesni, czy nawet sily. Na przyklad jest paru co mimo "niedowagi" wciagneliby Cie w tym przysiadzie nosem ;) Sam bedac 25kg lzejszy mam rekord 100kg x 16 bez pasa dupa do ziemi. 120x8 szlo bez pasa. Oczywiscie na off nie biorac niczeg, ON bede troche silniejszy )))

[...] Mateusz Gamrot ogłosił światu, że jest wolnym zawodnikiem i zachęcił największe organizacje MMA do składania ofert. Mateusz Gamrot, który posiada imponujący i nieskazitelny rekord (17-0) poinformował na swoich mediach społecznościowych, że jest wolnym zawodnikiem. Kontrakt „Gamera” z Federacją KSW zakończył się wraz z wygraną przez jednogłośną [...]

[...] wyników siłowych w innych ćwiczeniach: wyciskanie na barki ponad 80 kg, MC 125*15, przysiad 90*20, wiosłowanie sztangą 90*10 " Napisze w ten sposob: raz do roku bije rekordy powtorzeniowe, MC 170kgx20, przysiad: 140kgx17 ATG, porecze +25kg x25, masz jeszcze male wyniki silowe nie wiesz jak bardzo jest obciazony CUN po takim [...]

[...] Wieśka. A i występ Darka był już tylko ucztą dla oka i miał znaczenie praktycznie tylko dla niego bo po kat. 82,5 kg byliśmy na prowadzeniu z ilością 57 punktów ! Jest kilka rekordów świata: 1. Stanaszek 180 ! (52) 2. Kodama 240 (75) 3. Ponomarenko 285 (100) 4. Meszaros 317,5 kg (125) - az trzech zawodników pobiło porzedni rekord świata Mirowski, [...]

[...] do sukcesów ,ale tego czego dokonał w tym roku to nie da się nizaóważyć,Janek wygrywa ME w wyciskaniu,potem zajmuje trzecie miejsce na MŚ w trójboju ustanawiając rekord świata w wyciskaniu, a dzisiaj już wiemy nieoficjalnie że wygrał bo po kontroli antydopingowej zweryfikował się Ukrainiec i Ruski no i nasz bohater będzie pierwszy(też [...]

Anioł znow (rekord zyciowy 120 kg )

oto ja {tak wiem krzywy z ryjka} (rekord 88kg dałbym rade 90 kg ) No dobra i to by bylo na tyle reszte wkleje jeszcze kiedys SOGI mile widziane dziexs Pozdro

Olo, w trzy dni podwoiłeś rekord. No 200 metrów, ładnie. A tak w ogóle to jak tam?

Gratuluję wyników ;). Mój miesięczny rekord to 36 km :P Masz jakieś odniesienie do mnie, mówiąc że nie i tak nie osiągnąłeś założeń? W sensie, że nie dam rady zredukować poniżej 10BF bez aerobów?

zacznij od lektury : http://www.kulturystyka.pl/atlas a ile wyniósł ten rekord pobity ?? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-30 08:28:15

mój rekord to 31+4 air squats