rekord

moj rekord to 14,30 gdy mialem 14 lat mam tam nawet za to jakis dyplom szkolny:D kula wazyla 5 kg Zmieniony przez - masarnie w dniu 2006-05-28 18:24:31

dzikenspl dla porówniania ja mam 13 lat i 4 kilową mam 9,.96cm (rekord)

[...] : czy taki plan może być opłacalny ? frog ; rekrod praiwe 1 min czyli niewiem jak to w seriach robić;/ pompki w staniu na rękach przy ścianie lub samo stanie ale; tu mam rekord 1 min prawie L-sit 20 sek dynamika: pompki z nogami przy ścianie podciąganie na drążku z nogami w pozycji L zwis na drązku do pozycji L i wyżej pistolety Myślę , że [...]

[...] nachwytem 5 x 12 x 18 kg wyciskanie w staniu sprzed klatki 5 x 12 x 18 kg uginanie ramion nachwytem 5 x 12 x 18 kg uginanie ramion podchwytem 5 x 12 x 18 kg Mimo, że mój rekord w wyciskaniu w staniu to 53 kg to wyciskanie po dwóch poprzednich ćwiczeniach, zwłaszcza wznosach w przód nieźle dało w kość, choć zapas jest. Spokojnie na następnym [...]

Tak, mój rekord w podciaganiu to 75kg i ostatnio bez obciążenia 30 razy a waze 100kg, wiec do najlzejszych nie naleze.. no to rzeczywiście, pozazdrościć rekordu :) Ok, temat podciągnięć mamy załatwiony. A co z aktualnym planem? Jak byś do tego podszedł?

a propos Conora,to gosc ma w UFC rekord 5-0,a na rozkladzie Brandao, Hollowaya (z kontuzja) i Sivera.

zacząlem sobie czytac i powiem tylko ze mój rekord to 2 podciągnięcia na jednej ręce (broda ponad drążek). odkąd zacząłem katowac biceps (szczyt) coraz lepiej idzie mi na drążku. nie wiem ile bede miał najwięcej ale cos koło 40 razy... ale z tego co tam jest napisane:/ te rekordy. to ja chyba pikus jestem ps. pomaga jeszcze dowieszanie ciężaru do [...]

WITAM WSZYSTKICH Ciężko obstawiać taką walkę. Za dużo niewiadomych. Japoniec ma niby niezły rekord MMA tyle, że tak naprawdę z nikim wielkim nie wygrał. Znowuż Mariusz stoczył tylko jedną "walkę", której tak na dobrą sprawę "walką" by mnie nazwał. Bo: Po pierwsze: walczył z bokserem (debiutantem w MMA) i to powiedzmy sobie [...]

Za kilka godzin na trening, w sumie to już nie mogę się doczekać. Chcę dzisiaj sprawdzić na co mnie stać i pojechać z barkami na maksa. Będę próbował poprawić swój rekord w wyciskaniu na barki, który wynosi 70 kg i na serie pojechać z 22 kilowymi hantlami. Będzie bardzo ciężko, ale chcę to zrobić i mam nadzieję, że się uda.

Nie wliczając obciążenia urządzenia, rekord z tradycyjnego przysiadu, na suwnicy jestem w stanie wziąć ponad 10 razy, więc chyba jednak łatwiej jest ;p

jak na 2 tyg przerwy to jest b.dobrze ;) porównując z informacjami w profilu, to otarłeś się o rekord na płaskiej :)

1. Przysiady ze sztangą na karku 3 serie - 15 x 40 kg (ost 30 kg), 12 x 45 kg (ost 40 kg), 9 x 55 kg (ost 50 kg) MEGA REKORD! 2. Uginanie nóg na maszynie/ławce w leżeniu 3 serie - 15 x 35 kg, 12 x 40 kg, 12 x 50 kg (ost 40 kg) 3. Podciąganie sztangi w opadzie tułowia nachwytem 3 serie - 15 x 30 kg, 12 x 40 kg (ost 30 kg), 9 x 45 kg (ost 40 kg) 4. [...]

Sopcast zafundował nam małe pocenie chyba pobiłem rekord w najszybszym logowaniu sie gdziekolwiek sie da jednak dobrze ,że w pore sie ogarneli .....

Fedor Emelianenko (rekord mma: 28-1-1) Tyle siedziałem żeby zobaczyć tą jedną walkę... ...było warto Trzymałem kciuki za Fedora, a ten po przerwie pokazał taką klasę, że wszystkich zatkało Dobranoc

[...] walki przez KO albo przez wyrównane/kontrowersyjne decyzje, ostatnia walka, którą Hendricks zdominował na pełnym dystansie to walka z Ricardo Funchem", popatrzyłem na rekord i faktycznie tak jest.. - Funcha ładnie zdominował, 10-8 rundy robił, - z Grantem walka na remis, - KO na Brennemanie, - ze Storym porażka, ale też bliska walka i nie [...]

5 lat nowy rekord w dziale

[...] +25kg 2-zaliczona + 17,5kg 3-zaliczone + 12,5kg 4-zaliczone + 7,5kg 5-zaliczone -10 sek przerwy A-3. Przysiad ATG z podwójnym dnem 10powt Serie: 1-zaliczona 175kg (rekord ) 2-zaliczona 155kg 3-zaliczona 145kg 4-zaliczona 140kg ( każde powtórzenie z zatrzymaniem ) 5-zaliczone 140kg( tu próbowałem jak najszybciej się da ) -10 sek [...]

[...] MC z podestu Rampa od 100kg do 200kg 220kg na lajcie 1 powt nachwyt ( plecy nawet nie odczuły ...) MC z podestu -sztanga na podbiciu , leciutko ... W tamtym roku pamiętam rekord 170kg na 3 powt przechwyt Dieta Dziś pójdzie 1 kg fileta z indyka i ryba + dużo warzyw . Suple Brak , whey się skończył i spalacz też . Forma po po urlopowa :) [...]

[...] i niewiadomo czy daloby rade to jeszcze jakos naprawic, a trening teraz to lipa w porownaniu z tym co bylo zero mocy po lewej stronie, zerwalem w wieku 19 lat wtedy rekord mialem 170kg w wyciskaniu zerwalem przy zwyklym treningu na sztandze bylo tylko 130 robilem serie i poszlo, wiele bym dal zeby moc znowu porzadnie trenowac, minelo 2 [...]

Te 43 powt. to rekord z Minnesota Vikings, nie wiadomo w jakim to czasie było