rekord

[...] ćwiczenia zajęły mi 40 min. Niby FBW ma być szybszy ale wolę dać max ciężaru i posiedzieć dłużej na siłowni. - 5 min rowerek 1.) MC na luźnej 5x - ostatnia seria 6 x 75 kg, rekord 2.) Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 45 stopni 5x - ostatnia seria 5 x 24 kg, rekord 3.) Wyciskanie sztangi stojąc na barki - przy obniżaniu sztangę opuszczam [...]

[...] mistrz Cain Velasquez stoczył swoją ostatnią walkę. Jedną z największych zmian było wywalczenie przez Stipe Miocica tytułu mistrza i trzy udane obrony pasa, co ustanowiło rekord w dywizji ciężkiej. Chociaż Stipe Miocic pobił rekord w największej liczbie obronionych tytułów w dywizji, ostatecznie stracił pas na rzecz klubowego kolegi Caina [...]

[...] na barkach - 4x20 - 50kg Pierwszy dzień na mono = kibelek co chwila. Tak było i tym razem. Trening fajny. Co raz bardziej podoba mi się ćwiczenie na siłowni ;] Po cyklu podejdę do 107kg w WL i około 140-150kg w MC. W przysiad też spróbuje pobić rekord choć nigdy na rekord tego nie robiłem. Pozdro dla wszystkich którzy czytają moje wypociny ;]

[...] podłoża, co może spowodować słabszy lub lepszy mostek jaki zrobisz przy wyciskaniu. 2.Grubość/Długość/Masa sztangi. U mnie na siłowni jest gryf Olimpijski 20kg na którym mój rekord wynosi 112kg, a na mojej uczelni mój rekord nie przekracza 90kg z tego powodu iż sztanga jest o 1/3 krótsza, grubsza i waży tylko 3kg powodując, że wyciskanie na niej [...]

Dobrze, że do tego pojedynku z Ricksonem nie doszło, bo to byłoby coś w stylu epickiego starcia z Dragon Balla - cała planeta poszłaby się j**ać%-) No razem z Ricksonem mają skombinowane rekord 800-0 %-) Faktycznie - tłukli by się przez 7 odcinków i zostawili tylko zgliszcza %-)

[...] komentuj. " - przeczytałem i zrozumialem, ale dalej twierdze, ze są płytkie i wg mnie lepiej od razu zacząć ćwiczyć dobrze niż chwile tak jak teraz robisz i zrobic rekord 200kg. Nagle zrozumiesz, ze robisz za płytko i rekord spadnie na 130kg (tak jesteś silny jak Twój najslabszy punkt... a nie ćwicząc dołu nie wstaniesz wiecej niż Ci [...]

[...] trenować. Aczkolwiek nie trenuję codziennie, bo w moim wieku siła jest już wytrenowana i wystarczy tylko ją podtrzymywać. A jak jest szansa gdzieś się pokazać i np. pobić rekord świata, wtedy trenuję trochę więcej. W takich przypadkach trzeba też często zainwestować w odżywki – aminokwasy i proteiny itp. I wtedy na tych naturalnych [...]

[...] brzuch, przedramiona: Cieżko (8 powtórzeń): Do każdego 1 seria na rozgrzewkę. -dipsy 3x8 - przy ostatnich ogień! -wyc. sztangi poziom, 1x40 kg, 1x42,5 kg, 1x45 kg nowy rekord! -rozpiętki poziom, 1x12 kg, 1x15 kg -wyc. sprzed głowy, 1x30 kg, 1x35 kg, 1x35 kg paliło -wznosy bokiem, 1x8 kg, 2x10 kg + w opadzie 1x10 kg -wyc. francuskie sztangi [...]

[...] Jest coś takiego jak boxrec.com zobacz tam sobie jakie wyniki mają przeciwnicy naszych pięściarzy. Np. w dzisiejszej gali w warszawie wystąpią: Martial Bella Oleme - rekord w BOXREC 9-22-2 Jonathan Pasi - rekord w BOXREC 2-13-2 MOUNIR TOUMI - rekord w BOXREC 1-3-0 Zobacz ile ludzi chodzi na te gale i gdzie one się odbywają. Tak [...]

[...] w treningu nóg - to zrobię, na razie kombinuję tak by na treningu było dobrze. Swoją drogą udo dzisiaj rano na czczo 65,0 cm więc rośnie tak czy siak :-) I chyba jest to mój rekord obwodu nogi jak mnie pamięc nie myli Micha: /SFD/Images/2015/12/8/165eda58945c41969b96b0137e93d5ae.jpg No cóz miało iść wg rozpiski, ale po drodze do domu wleciał [...]

to zapewne też, w końcu im więcej debiutantów ,tym też więcej osób na kolejnych imprezach - wszystkie powoli idą do przodu, Żelistrzewo też miało rekord w tym roku, nie wiem jak Bytów i dobrze i źle ;)

[...] oczekiwaniem na starcie w finale, wiedziałem że Cleveland będą w stanie dojść do niego bez większego problemu i będzie powtórka finałów po raz trzeci z rzędu. Niestety do rekordowej sprzed roku drużyny Golden State (zakończyli sezon wynikiem 73-9 i pobili rekord Chicago Bulls) doszedł 2 najlepszy gracz na świecie Kevin Durant... to dla osób, [...]

[...] że trzeba dac czasu trochę i min 2 tyg pociągnąć te ćwiczenia z użyciem oporu ..jedno wiem na pewno ,wk***ienie moje sięga powoli zenitu Poszedłem po pracy pobiegać , rekord w tym roku 5km - 31:56 min (nadal nie jest to ciągły bieg, tak jak ostatnio główną częścią jest 6x 3.00 min biegu + 2 min chodu ), kolejnym razem zwiększę o 30 sek [...]

[...] że wraca Ci partnerka treningowa :) nie chciałem na pewno Cię obrazić pisałem to w dobrej wierze, ale nie będę się próbować tłumaczyć, bo będę się pogrążać :P jak tak korzystasz z nawigacji, to możesz spróbować tak jak trójka Twoich "sąsiadów" z Łodzi, pobić rekord w największym obrazku z GPS :P /SFD/2017/7/5/ceccfa2ac08c4023b7661b13ac0ba996.jpg

[...] i czy godna polecenia? Liczę też na m.in Twoją pomoc w razie czego, tak jak rozmawialiśmy, bo plany moje to jedno,a życie może szybko je zweryfikować, jak będzie znowu rekord zawodników na debiutach to będę musiał przemyśleć opcję wychodzenia gdziekolwiek i dorzucania sobie jeszcze roboty ;-) ale jestem dobrej myśli i jakoś postaram się to [...]

Zależy! Ja na kacu, pozbawiony strachu (ale też mózgu) robiłem rekord życiowy w martwym ;-)

[...] ogarniam paczki i zamówienia - a wiadomo Ci nie zamawiają pak za kilkaset złotych. Jest z tym sporo roboty ale coś za coś. Tym samym regularnie w tym roku od kwietnia robimy rekord sklepu, łącznie z wakacjami, dopiero teraz przeczuwam stop bo przed nami najkrótszy roboczo miesiąc w branży (i średnio handlowy w branży) , a grudzień to wiadomo inne [...]

To mój rekord 300tka Milki Peanut Caramel. A słodzi fest. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-11-20 13:48:18

To mój rekord 300tka Milki Peanut Caramel. A słodzi fest. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-11-20 13:48:18 U mnie podobnie, średnio wpadała raz w tygodniu po wybieganiu sobotnim.

To mój rekord 300tka Milki Peanut Caramel. A słodzi fest. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-11-20 13:48:18 U mnie podobnie, średnio wpadała raz w tygodniu po wybieganiu sobotnim. Taka normalna porcja czekolady tylko nie chciałem się wyglupiać ;)