rekord

PIATEK, 26.11.10, godz. 17:30, waga 82,5kg, czas trwania 1h lawka 160/1 koszula 180/1 ; 190/1,1,1 ok pokusilem sie na 160 bo wazylem idealnie 82,5 i pobilem rekord silowni koszula - super katana 46 ... zalozylem ja sobie sam w 10sekund ))) (oczywiscie bez workow ... moze filmik z tego wrzuce ) 190kg x1 http://www.youtube.com/watch?v=WGVY70HzYFU [...]

zrób większą motywację i zmień termin nazywania cię p i z d a do końca czerwca. rekord bedzie

w sumie w lawce mialem isc na 175x2 ale jakos sie podkusilem o nowy rekord siady i ciagi zaczynam dopiero w poniedzialek i wtedy ide po maxa ... tylko trening

PONIEDZIALEK, 12.09.11, godz. 18:00, czas trwania 1h, waga 81,3kg siad sztanga wysoko 172,5/5 (w sumie nowy rekord w serii ) siad dupa + bandaze 187,5/3 l 202,5/5 nie bylo tak lekko + siady w plytko, ale obiecuje poprawe

[...] start londyńczyków sprawił, że apetyty piłkarzy José Mourinho ciągle rosną. Frank Lampard oznajmił niedawno, że jego drużyna jest w stanie pobić należący do Arsenalu rekord 49 meczów bez porażki w Premier League. Pod wodzą portugalskiego szkoleniowca Chelsea rozegrała 66 spotkań i tylko sześć z nich przegrała. Kibice Liverpoolu pocieszają [...]

[...] z usług swego francuskiego asa Thierry'ego Henry'ego w meczu ze Spartą Praga. Henry, który strzelił dwa gole w pierwszym meczu ze Spartą w Pradze, poprawiając klubowy rekord strzelecki Iana Wrighta, nie grał w lidzie angielskiej (remis z Tottenhamem) z powodu dolegliwości pachwiny. Do drużyny londyńskich "Kanonierów" ma wrócić [...]

[...] lipa... Zreszta zawsze warto dazyc do zwiekszania ciezarow bo wiekszy ciezar to poniekad mozliwosc rozwiniecia wiekszej masy tzn chociaz by w tym przedziale "sily kulturystycznej " ok 6 powtorzen. Ale na rekord dla poprawienia psychiki tez dobrze wejsc.Moj plan na plaskie w tym roku machnac conajmien 150kg. inaczej bede bardzo zlyy ;-P

[...] tak, że pierwsze ćwiczenie było wielostawowe i zwiększałem mocno ciężar, robiłem serie po 12, 10, 8, 6, 4, 2 powt. za każdym razem dodając ciężaru i po 4 tyg. zrobiłem swój rekord na plłaskiej 120kg, a 8tyg. wcześniej nie umiałem 100 pocisnąć. poprawe wizualną widzę po odwróconej piramidce + wyciskanie węższym chwytem a raczje hantlami [...]

Rekord = 1 powtorzenie!!! Pozdr

To już będzie mój rekord, bo nigdy nie byłam w stanie biegać dłużej. W dzieciństwie jakieś tam problemy, później fajki Jutrzejsza micha: - tran, jaja, otręby, orzechy włoskie, cynamon, jogurt, kakao naturalne - pierś z kury, warzywa, oliwa, truskawki - udo z kury, warzywa, oliwa mocowanie się z motorem na kursie - whey - pierś z kury, warzywa, [...]

Kiedyś były takie lody Schoeller Bomba... miało toto chyba 750ml. Mój osobisty rekord . Na stronie www Grycana jest info, że zaczynają sprzedawać w pudełkach miętowe . Jak tylko dorwę, to robię 2 opakowania .

validol jaki ty madry jestes i wspanialy... ja w wieku 16 lat wazylem 105kg a w pasie mialem 84-85 cm... cisnalem na lawie cos kolo 130 kg (nie pamietam dokaladnie)... bez koksu, jedynie dieta, gainerek jakis i monowodzian kreatny... i co z tego??? a no gowno bo na dzien dzisiejszy w sezonie utrzymuje wage pomiedzy 85-90 bo nie cwicze juz na [...]

elo chłopaki dajemy coś od siebie...za darmo!! http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_vogue_-t306581.html klikajcie tu codziennie...BIJEMY REKORD!!

[...] u Ciebie pod dostatkiem widze Loqrwa to bym chyba poczekal na te 120. Mysle, ze dam rade. Zazwyczaj bylo tak, ze jak sie uparlem to w przeciagu 3 tygodni od 1 proby, rekord byl moj(1 proba na tydzien) Oczywiscie biorac pod uwage, ze nie stawialem niewiadomo jakich celow, zeby np. w miesiac 20kg na klate do przodu Zmieniony przez - [...]

[...] i w konkursach lotów Romoeren - Pojedyncze skoki to on ma, potrafi wygrać kwale, ale w konkursie już żałoba To nie ten Bjoern co np w sezonie 03-04, albo 04-05 co pobił rekord świata. IMO w tym roku nie powojuje. Janda - Chłop się wypalił i nic nie wskazuje na to, żeby było dobrze, w zeszłym sezonie 49 miejsce w PŚ, w letnim GP 36, ale w [...]

Przypominam, że już dziś kwalifikacje, transmisja w Eurosporcie. Właśnie w serii treningowej Fiński skoczek Matti Hautamaeki pobił rekord Adama Małysza, skacząc 139 metrów. Warto jednak dodać, że skocznia została przebudowana i stąd taka odległość. Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-05 17:31:31

[...] oraz Łukasz Rutkowski (117m). Wśród zawodników, którzy udział w konkursie mają zapewniony, najlepiej spisał się Gregor Schlierenzauer. Austriak wyrównał nieoficjalny rekord skoczni skacząc aż 139 metrów. Jutro nie wątpliwie ciekawy konkurs przed nami, świetnie dziś pokazali się gospodarze, jak zwykle daleko skakali Austriacy i Finowie. Co [...]

Tak oto zakończył się pierwszy konkurs PŚ w Trondheim. Zwycięzcą został reprezentant Austrii Gregor Schlierenzauer, ustanawiając w pierwszej serii rekord skoczni skokiem na odległość 140 metrów. Drugie miejsce zajął wspaniale spisujący się dzisiaj Fin, Ville Larinto. Trzecia lokata przypadła reprezentantowi gospodarzy Andersowi Jacobsenowi. Adam [...]

Zgodnie z przewidywaniami, Simon Ammann wygrał konkurs PŚ w Pragelato, w drugiej serii skacząc 144 metry i ustanawiając tym samym nowy rekord skoczni. Drugie miejsce zajął Gregor Schlierenzauer, a trzecie Ville Larinto. W czołówce PŚ nie zaszły żadne zmiany, nadal prowadzi Ammann, przed Schlierenzauerem i Larinto.

Gregor Schlierenzauer wygrał pierwszy w tym sezonie konkurs lotów narciarskich w Bad Mitterndorf. Austriak w drugim swoim skoku poszybował na 215,5m i ustanowił nowy rekord obiektu. Drugie miejsce zajął prowadzący po pierwszej serii Simon Amman, a trzecia lokata przypadła Martinowi Kochowi. Wielkie emocje, przy pięknej pogodzie i tysiącach kibiców [...]