rekord

Wrocław się szykuje jak zwykle ale słyszałem że Dąbrowa Górnicza też ma się pojawić :-) Przypomnę tylko że zgłoszenia są do 19 kwietnia ! A Rekord Polski w WW z Timerem to 48,15pkt. ( Ryszarda Prega ). Żeby zachować tytuł chłopina będzie się musiał mocniej postarać ;-D

[...] Pokaz czy zawody jaka roznica czlowieku?? Wycisnal tam ponad 300 kg i tyle nie wiem w czym problem?? Dla ciebie wazne czy jest zatrzymanie ciezaru a popatrz najwieksze rekordy padaly bez zadnego zatrzymania sztangi i to sie liczy. Scot Mendelson do ktorego nalezy rekord swiata jest najlepszym przykladem.Kładziesz sie wyciskasz i tyle - RAW [...]

Men's Junior 20-23 WPC - kat 75kg, rekord - 172.5kg Men's WPC RAW BP - kat. - kat 75kg, rekord - 200kg. Na pewno takie te rekordy ? Jeśli tak to powalczymy o oba Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2011-10-10 14:25:43

[...] to możliwe, że by poszło) Komentarz Żołnierz- Zdziwiony w chooj, nie wiem jak to było możliwe, ale się ciesze zaj**iście Mc- Rozp****** totalny, redukcja, 10kg spadła a tu rekord o 30kg niemal pobity. Jestem przekonany, że jak bym miał dłuższą przerwę to by 170kg poszło, no ale nie będę gdybał, zobaczymy za miesiąc dwa jak wrócę z wakacji i [...]

[...] (Czechy) 59,84 7. Daryna Zevina (Ukraina) 1.00,16 8. Belinda Hocking (Australia) 1.00,29 1500 m st. dowolnym 1. Katie Ledecky (USA) 15.36,53 - rekord świata 2. Lotte Friis (Dania) 15.38,88 - rekord Europy 3. Lauren Boyle (Nowa Zelandia) 15.44,71 4. Mireia Belmonte (Hiszpania) 15.58,83 5. Xu [...]

Nie jestem co prawda puma ale doradzę. Zdecydowanie walcz o rekord, to ze nie wykonałeś 5 powt w 5 serii to nic. Ćwiczę rampując drugi miesiąc i wyniki siłowe przeszły moje oczekiwania. Progresja 2,5 kg dotyczy rekordu, to takie minimum, które musisz sobie założyć, po prostu co tydzień dokładasz 2,5 kg w ostatniej serii (przeważnie będzie to atak [...]

[...] Trochę nadal gardło pobolewa ale damy radę. MC - 110x7, 150 x 5 x2 - brak bólu pozwolił mi właczyć 6 bieg i podźwigać coś czego nigdy w życiu bym nie zrobił;-) mój absolutny rekord. przyznam że masę tego już czułem, cały mój układ nerwowy też to poczuł. postanowiłem zrobić tylko 2 serie zasadnicze gdyż podszedłem trzeźwo do ciężaru i wiedziałem [...]

Kiedy 462 kg i nowy rekord Świata ? :-D rekord w martwym to zdaje się ponad 500 kg:-) ja mam pytanie z innej beczki,ile uginacie na biceps na modlitewniku Rekord to 461 kg RAW ;-)

[...] leżąć na ławce płaskiej - poziomej. Ale ja uważam że to zbyt monotonne i 6 serii będe robił na płaskiej i 4 na skosie w dół. A oto plan: TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW rekord od wznowienia treningów: 69kg pbecnie 78kg czas trwania tego cyklu: od 10 kwietnia do ok. końca maja Trening stosowany cięzar liczba seri liczba powt . REKORD: [...]

Blanka Vlasic: od wielu miesięcy pytają mnie o rekord świata Gwiazda 8.Europejskiego Festiwalu Lekkoatletycznego Tamex Cup Chorwatka Blanka Vlasic po przylocie do Bydgoszczy przyznała, że od wielu miesięcy pytana jest bardzo często, kiedy pobije rekord świata w skoku wzwyż. Ona sama chciałaby znać odpowiedź. Niespełna 25-letnia Vlasic przybyła na [...]

[...] planu jedynek Musi być większa liczba powtórzeń, bo na tym polega rozgrzewka. gdyny bylo jak piszesz to robimy non stop 5 serii po 10 powtorzen, i nagle sie sprawdzamy na rekord Pod rekord są specjalne rozpiski. W treningu bez problemu da się zrobić np. 10 x 3 i rekord. 5 x 10 - też się da. Ale 10-tki nie do tego służą. tu masz racje czesto [...]

[...] skutecznie. Potem pod koniec lat 80 widzieliśmy Janet Evans, która też szła jak burza. Kto nie sięga pamięcią tak daleko, niech przypomni sobie Michaela Kima, który pobił rekord świata na 100 m na przełomie lat 90 i 2000, pływając na prostych rękach. Jeśli to nadal za daleko, wystarczy poszukać na YouTubie Eamona Sullivana lub Florenta [...]

TRENING 5B 1.Wyciskanie sztangi lezac 5x35kg; 5x40kg; 5x45kg; 5x52,5kg; 4x57,5kg (ost. 5x55kg) REKORD! 2.Wyciskanie sztangielek na skosie 5x12kg; 5x13,5kg; 5x15kg; 5x17kg; 3x19,5kg (ost. 5x18kg) REKORD! 3.Przysiady ze sztanga na barkach 5x40kg; 5x45kg; 5x50kg; 5x55kg; 5x62,5kg (ost. 5x60kg) 4.Wspiecia na palce stojac 40x62,5kg; 40x62,5kg; [...]

TRENING 15A 1.Wyciskanie sztangi lezac (glowa w dol) 15x20kg; 15x30kg; 15x40kg (ost. 15x37,5kg) 2.Wyciskanie sztangielek siedzac 15x8kg - 3 serie (ost. 15x6kg) REKORD! 3.Wioslowanie sztanga 15x38,5kg (ost. 15x31kg) REKORD! 4.Wyciskanie polowiczne wasko 15x37,5kg - 2 serie (ost. 15x32,5kg) REKORD! 5.Mlotki 15x6kg - 2serie (ost. 15x5kg) [...]

[...] mi się w miarę zachować technikę, ne ukrywam że liczyłem a więcej ale cieszę się z tego co jest. Wyciskanie leżąc: tutaj klapa na całej linii, nie poprawiłem swojego starego rekordu, nad klatą trzeba się poważnie zastanowić bo nie ukrywam że jest lipa. Przysiady: Z tego ćwiczenia jestem na 100% zadowolony, bardzo duży postęp, ogromny krok w [...]

Sliwińska srebro przysiad 200 zaliczone w 3 podejsciu (2 pierwsze spalone) wyciskanie 145 spalone 145 zaliczone i w 3 rekord europy 157,5 ciagi 180, 195 zaliczone w 3 215 na zloto nieudane trojboj 552,5 rekord polski

[...] Trening https://i.postimg.cc/rwBwSjgC/PSX-20210509-112519.jpg Nie sądziłem, że wypali założenie 245 w przysiadzie jeszcze raz, ale się udało i to x7, także nowy rekord udało się Robić. Niestety nagranie usunąłem z telefonu, bo wyrzuciłbym na YT. Także jak cos szukać w poście w mediach społecznościowych Makro i cardio Bez zmian, może [...]

Koniec marudzenia tak jak napisał Kabo "rekord to rekord, nie ma co się zastanawiać tylko trzeba iść dalej wg planu " :-) a ja zamiast się cieszyć to stękam }:-(. Od jutra nowy plan treningowy ;-D.. Arek dziękuję ze dalej we mnie wierzysz };-). Jedziemy z tym koksem i kończymy rok na 130 kg :-D. Były dwa dni laby teraz dwa dni rozruch i od jutra [...]

[...] bedzie niezniszczalny Mike The Machine Connors! oto statystyki: wzrost: 6" 3' waga: 240Lbs urodzony: 09/25/85 reprezentuje styl: freestyle wrestling, mauy thai, jujitsu rekord w profesjonalnym MMA: 18-2 and 1 no contest rekord w zapasach: 168 -6 rekord w grapplingu: 26-0 źzródło- jego strona: http://www.401mma.com/ a tu pokaz jego siły : [...]

[...] redukcji. Trening jest połączeniem malej objętości z dużą, celem końcowym po 4 tygodniach ma być 150kg.po 10 powt. wykonywanych w kilku seriach. Jako,że mój dotychczasowy rekord w jednym powtorzeniu maksymalnym w przysiadzie sprzed 8 miesięcy wynosił 182,5kg., to też założyłem sobie że w pierwszym tygodniu,postaram się usiąść 180kg w jednym [...]