****a poszedł rekord dziś i to na dodatek z wybitym kciukiem ehehhe Nic i nikt nie powstrzyma mnie w tym sezonie Zbyt wiele chęci, zbyt dużo do zyskania by o to nie walczyć
[...] kg, 10 x 25 kg 4. Uginanie ramion ze sztangielkami 12 x 4 kg, 12 x 5 kg 5. Uginanie młotkowe 12 x 4 kg, 12 x 5 kg 6. Szrugsy 12 x 6 kg, 12 x 8 kg plus 30 minut orbitrek mój rekord na tym nudnym urządzeniu Miska mniej więcej tak dziś będzie wyglądała (nie chce mi się liczyć ) 1. Odżywka, Banan, Orzechy włoskie 2. Banan, Cyc, Śliwka suszona 3. [...]
Sława z wrestlingu, bo wrestling w USA też w PPV Rekord to gala UFC 100 Lesnar vs. Mir II 1,6 mln sprzedanych PPV Porównując do gal bokserskich to i tak średni wynik Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2012-12-08 18:29:57
toż to dalej bestia :-D rekord 10 -16 :-D najwiekszy sukces sappa to zdecydowanie dotrwanie do 2r z big nogiem :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-01-02 14:53:45
[...] 1 powtórzenie- 80kg 1 powtórzenie- 82,5kg 1 powtórzenie- 85kg 8 powtórzeń- 60kg 2 Rozpiętki na skosie głową w górę. 10 powtórzeń- 8kg 10 powtórzeń- 8kg 10 powtórzeń- 8kg Mój były rekord na klatkę wynosił 75kg, więc progres jest Zadowolony jestem bardzo. W poniedziałek wyjeżdżam na narty Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-02-11 20:08:07
Boksero- Zrobiłem taki trening, jakby to powiedzieć hmm, pod maksa. Nóg nie mogłem zrobić- zakwasy. I postanowiłem pobić rekord na klatkę. A rozpiętki dorzuciłem żeby jeszcze trochę dotyrać
Póki co kuleję nad systematycznością postów ale małyyymi kroczkami ... powolutku będzie lepiej. Wczorajszy trening pleców mega pozytywnie z siłą- wreszcie więcej jedzenia i sila wraca. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA SZEROKO- 1X15X39KG 2X15X35KG 3X15X32,5KG WIOSŁO HANTLEM W OPARCIU O ŁAWKĘ: 3X12X16KG 1X12X18KG 1X10X22KG 2X10X24KG 2X8X26KG 1X8X30KG- ŻYCIÓWKA - 30 [...]
no depetka szyfrant jemu chodziło o trica klate i bary dziś ćwiczy , a bryk to u mnie w domu jest 3 suzuki vitara ,renault scenic 1.9 tdci 105 km oraz fiat siena 16 v 1.6 103 km jest w czym wybierać :0 dziś jeden mistrzu po 17 min. pozytywnie zaliczył śmiał się że rekord ośrodka haha Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-03-07 16:23:46
[...] godz. 17:45, waga 79,5kg, czas trwania 1h15min ciag 222,5/3 kaftan 245/1 ; 265/1 ; 280/3 kaptury 135/6,6,6 wioslo 85/8,8,8 biceps 47,5/8 i wiecej mi sie nie chcialo ****a... wreszcie ciagi ida... ale to to, ze kaftan juz dobrze siedzi (nie przeszkadza mi w ciagach ) 280kg x3 http://www.youtube.com/watch?v=vLO5vp0zEyA nowy rekord w serii
jak zbije wage to chce wystartować w 82,5 poki co moj rekord to 132,5 na zawodach- co prawda przy nizszej wadze,teraz licze na poprawe;), raz ze wyzsza waga (do 82,5 a nie np 75, dwa ze bez zatrzymania na klacie ) - powalczymy. A no właśnie a to wielka różnica.
Przepraszam drogi kolega a co ma biceps do łydki ?. Rekord na maszynie. Niebede rozpisywal swojego cyklu bo zaraz zaczna sie niepotrzebne dyskusje .Pół roku bo ja bardziej robie mase pod katem jakosciowej .
[...] jest moj maks. Mysle, ze wstalbym 2,3x z ciezarem 120 (wstawalem juz ze 110kg). Przysiady robie ATG, wiec nie ma sciemy :-). Sam bym sie chetnie zobaczyl jak robie MC (moj rekord to 120kg). Cieszy mnie postep w wyciskaniu na plaskiej... dalej jest megaslabo, ale juz prawie wyciskam ciezar swojego ciala. Jak zaczynalem w zeszlym roku to [...]
Dzisiaj miałem start w Radłowie (1/4 IM). Ta miejscówka jest idealna na bicie rekordów życiowych ze względu na niewielką różnicę wniesień i świetny asfalt. Pogoda: Ewidentnie przyciągam złą pogodę :-). W czterech ostatnich startach (Malbork, Sieraków, Pescara, Radłów) trzy razy warunku były trudne. Dzisiaj dość intensywny deszcz i niska [...]
[...] można. Nie mam dużego doświadczenia, ale zdaje mi się to niemożliwe. Z tego co wiem, to nasz wynik w sezonie zależy od takiego, jak mocno przetrenujesz zimę. Chyba, że biją rekord z 12.00 na 11.90, bo to postęp naturalny, haha ;D Mam znajomego w moim wieku, tez sprintera. Miał problemy z kontuzją, mało trenował z innych powodów, przed startem [...]