rekord

ja *******en xd na ile p? a ja hmm 55kg ahahaha? rekord mam 100x 3 wiec nawet sie nie umywam do Ciebie xd

[...] przygotowywał się do zawodów TS z konkretnym skutkiem O.o dzień po mógłby wystartować w zawodach kulturystycznych O.o Boksero-właśnie,że nie. Procenty nie kłamią - mój rekord na 18p w MC czy Twój na 20p są tak samo obciążające, ciężar nie ma znaczenia, bo każdy organizm ma swoją adaptację(maksa). Ja jedynie będę zdychał ciut dłużej,bo mam [...]

[...] bardziej na to uwage zwracał:) trzeba zapamiętać, wazna informacja:) dzięki:) oczywiście cholerny sog nie wszedł;p ps. jak skończe cykl, to w martwym ile wkońcu dodać, 5 czy 10kg? ogólnie nudzi mnie troche robienie na 15-20p martewgo aczkolwiek jest to też bardzo ciężkie;) zobaczymy jak pójdzie klata w pt. może też jak w mp, wyrównam rekord xD

zazdroszczę dipsów:) masz na nie jakiś sposób czy poprostu na rekord robisz?

nie tam, poprostu je robie:P dzisiaj na rekord, ale wcześniej robiłem z obciązeniem

Cokta, cicho:D Esbe, to ty mam rozumieć xd zauwazylem ze zawsze zwracacie uwage na slabe treningi, ale jak pobiłem rekord w siadach albo dobre mc zrobilem to mało kto/nikt nic nie powie xD Roztrenowanie Trening MC 5x 51kg 5x 61kg 5x 73kg wszystko z podsawionymi 20stkami pod nogi, jak roztrenowania nie bedzie, to albo wieksze(jakies 10cm) lub [...]

[...] dobrze i wstawałem pochylony, no ale tak jest jak się maksuje:d Trening Przysiady 10x 11kg 5x 43,5kg 5x 54,5kg 3x 66kg 5x 81kg 3x 92kg 12x 103kg no, progres dalej jest:P rekord rekordów itd itp, ciesze się z tego:) chciałem kom pozyczyc zeby nagrac ale nie udało sie:/ WL lekko 5x 51kg 5x 61kg 5x 71kg wszystko z zatrzymaniem Dzień dobry z [...]

[...] tego ale dziewczyna mnie ciągnie xd) NO i potem sobie popływałem wreszcie:p 2 baseny kraulem, minuta odpoczynku i tak pare razy, potem jakaś żabka, piesek etc:) podobało mi się bo troche się zmęczyłem i pobiłem rekord(smieszny xD) 2 baseny(50m) w 55sec xD ps. nawodniłem się litrem coli 0%-) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-24 21:23:13

Rekord 10-1 z czego 6 wygranych przez KO, może być dobra walka zwłaszcza, że Alves lubi poddawać. Pojedynek zapewne zakończy się przed czasem.

[...] seria powtórzeń zadanych z góry sluzy aktywacji mięśni wiec co serie dokladasz ciezar, powiedzmy w wyciskaniu co5kg w gore az dochodzisz do trojki która atakujesz swój rekord w tym zakresie A2 Suwnica 8/8/8/8/6/6 ( do wymiany) prostowania lub sissi squat 6x4-6 B1 MC romanian6/6/5/5/3/1 B2 Uginanie nóg 6x4-6 Wtorek i piątek Obwód Obwody [...]

[...] Pudzian może go skończyć w tym parterze. War Pudzilla! %-) Gamer to 1 z największych talentów w PL MMA obecnie, ale przeciwnika ma całkiem dobrego. Chciałbym go za pare lat w UFC zobaczyć i liczę, że do tego czasu utrzyma niepokonany rekord. Wrzosek jeszcze mnie trochę ciekawi a reszta nie bardzo. Karta jak na KSW bardzo dobra :-)) oglądnę.

Czaicie to? %-) Przypuszczam, że byłby zapowiadany rewanż i rekord PPV %-)

[...] zabić @-) - zakwasy po wczoraj dopiero teraz zaczęły wyłazić #-P Zauważyłam także, że po ciężkim treningu w nocy miewam bóle głowy mięśni i jakby stan podgorączkowy, zasypiam ostatnio 20-21... dziś to chyba rekord pobiję bo usypiam na siedząco, ale w trakcie dnia wszystko w porządku... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-25 18:07:26

no jak ostatnio próbowałam pobić swój rekord, to też mi czas za szybko minął i nie zdążyłam %-) bieganie jest fajne. dopiero niedawno odkryłam uroki ;-D planujesz w zimę też biegać? a masz może endomondo? Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-10-13 22:07:24

Muszę jakoś lepiej organizować te treningi, bo biegnę sobie tam gdzie nogi niosą, a potem wracam robiąc dodatkowe km, których wcale nie ma w planie U mnie odwrotnie @-| Za każdym razem mi zabraknie. Rekord to trochę ponad pół kilometra :))|-)

[...] że adept "twojej gałęzi" jkd obroni się zawsze przed sprowadzeniem bo ma "footwork". Zaproszono cię do przetestowania tej teorii w praktyce. Odmówiłeś. Koniec tematu. Edit: Lechu - bruce ma wg. swoich zwolenników rekord walki mocno podobny do Ricksona . I tak samo wiarygodny. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2009-02-26 20:45:00

[...] formie Cyr wyciskał prawą ręką kulolaskę o wadze 124kg - w 1986 roku z wielką łatwością (wg. Świadków) uniósł nad głowę sztangę o wadze 158kg bijąc tym samym ówczesny rekord świata - wykonał martwy ciąg ze sztangą, której gryf miał średnicę aż 3,8 cm unosząc 238kg - oderwał jedną rękom od ziemi 447kg i jest to wynik do tej pory nie [...]

180kg to dwa razy mój rekord %-) a z martwym dosłownie - w ostatniej fazie ruchu po prostu robisz szrugs. z pędem martwego możesz wtedy podnieść większe obciążenie :-)

[...] wstałem odbiłem sie od ściany i do szkoły marsz, no później już autem to było lepiej ;-) a piło się do 1-2 w nocy po 6-8 Harnasi lub piastów ;-) a dosypiałem w szkole %-) rekord yebłem ze spałem na 6 lekcjach pod rząd od rana, tylko się budziłem, lub mnie ziomki budzili by przejść z klasy do klasy, przerwę przestałem wchodziłem do klasy 5min i [...]

No jest siła, pięknie! Ja mam rekord 60kg na jedno powtórzenie, ale to parę lat temu było a teraz już od dawna WL nie robię.