rekord

czesc nazywam sie patryk.trenuje lekka od 2 kl podstawowki tak tak od 2 w klasie drugiej mialem rekord na 1000m na maczce3:42.aktualnie trenuje w klubie biegam na 2000m rekord 6:22 1 rok mlodzik.predyspozycje na nastepny sezon: =mistrzostwa polski w przelajach i jak najlepsze miejsce w kat.mlodzik =smamsung cup (ciezko bd w wql na elm.pojechal) [...]

[...] a.poprawa wytrzymałości - tak b.chce schudnąć - nie c.przygotowuje się do przepłynięcia określonego odcinka - tak, przynajmniej 500m bez odpoczynku d.chce poprawić swój rekord - przy okazji 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? - kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? - kraul, żaba i tyle 5.Jaki jest twój ulubiony styl [...]

[...] wagowe - puchar, dyplom i nagroda rzeczowa za miejsca I-III, - kategorie OPEN Kobiety, Młodzik, Junior, Senior, Weteran - puchar, dyplom, nagroda rzeczowa za miejsca I-III - rekord Mistrzostw nagroda finansowa – 100 zł - PULA NAGRÓD – 3 500 PLN 12. POSTANOWIENIA KOŃCOWE: Ubezpieczenie uczestników NW we własnym zakresie. Wszelkie sytuacje sporne [...]

[...] do 48 cm Osiagi: (z tego co wiem osobiscie to:) Klata: - rozgrzewke robi na 40-60 kg - pierwsza serie zaczyna od 120 kg - dalej nie widzialem wiec nei bede wymyslal Nogi: rekord w przysiuadzie to 210 kg rekord w wyciskaniu na sownicy to 550 kg Wiecej wam nie powiem bo nie wiem ... przykro mi :( No panie i panowie przydaly by sie sogi bo niezle [...]

[...] wspieranie na palce w staniu na 1 nodze Sobota, niedziela - wolne Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Klatka rekord 92.5. Martwy ostatnia (4.) seria 120kg 6 razy (oczywiście bez żadnego kociego grzbietu) Przysiad 4. seria 70kg 6 razy. Rekord na przysiad i martwy nie sprawdzany. [...]

[...] spotkań z kolegami. po 2. Odżywianie w stylu 3 bułki w pracy, może jakiś obiad w domu i fast food wieczorem. Niestety te ostatnie jadłem wybitnie często. Mój nieoficjalny rekord to zjedzenie dwóch sztuk dużej pizzy w odstępie 30to minutowym... masakra. po 3. Brak aktywności fizycznej, której zaczęło mi po prostu brakować. po 4. Nie mogę już [...]

[...] o tym tysiąc dziewięćdziesiąt trzy kolejne zwycięstwa. Rekord, jakim nie może się po¬szczycić nikt na świecie! Kariera zapaśnicza Stanisława Cyganiewicza trwała również rekordowo długo. Ostatnią walkę stoczył w 60 roku życia. Ale i wtedy nie zerwał jeszcze z tą dziedziną sportu. Przez dłuższy czas był menażerem. W tym czasie Zbyszko [...]

Witam. Na wstępie chciałbym powiedzieć, że nie mam zbytniego stażu na siłowni ;) Rozpisałem sobie taki plan i chciałem prosić o jego ew. skorygowanie. Poniedziałek: Klata: (rekord ok. 80kg) Wyciąganie szerokie na prostej: 5 serii po 8 powtórzeń (38-44kg to już sobie sam zdecyduje) Wyciąganie wąskie: 4 serie po 8 powtórzeń ( ?? kg ) Rozpiętki [...]

100m 104-latek ustanowił rekord biegu na 100 metrów 104-letni mężczyzna z RPA ustanowił nowy rekord świata w biegu na 100 metrów. Sędziwy Phillip Rabinowitz z Cape Town został najszybszym sprinterem świata wśród stulatków pokonując dystans 100 metrów w czasie niespełna 31 sekund !!!!!

[...] lata od 90 do 125kg taka naturalna to ok 100 zawsze 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: rekord 205kg teraz po 6 miesiącach treningu po rocznej przerwie 180kg -Przysiad: 265kg rekord teraz nie robię bo zajechalem kręgosłup -Mc: - 300kg 11 . Czy masz dietę?: [...]

[...] która odbędzie się 30 stycznia. Dwukrotny medalista olimpijski, Szymon Kołecki przeszedł do MMA po zakończeniu kariery w podnoszeniu ciężarów. Do tej pory ustanowił zawodowy rekord 8-1 z dwoma walkami w KSW w których odniósł zwycięstwa przez TKO w starciach z Mariuszem Pudzianowskim na KSW 47 oraz Damianem Janikowskim na KSW 52. Teraz Kołecki [...]

Wyniki 22. kolejki Akademia Słowa Poznań - Agra-Marioss Opole 6:2 Seat Arpol Toruń - Holiday Chojnice 5:7 Rekord Bielsko-Biała - Cuprum Polkowice 8:3 Baustal Kraków - Jango Mysłowice 4:3 TPC Komputery Legnica - Skała-Inter Tychy 5:3 P.A. Nova Gliwice - Clearex Chorzów 3:6 Tabela I ligi polskiej piłki halowej sezonu 2003/2004 1 Baustal Kraków [...]

[...] robić ciągi. W kolejnym artykule, zajmę się martwym ciągiem na prostych nogach bardziej szczegółowo, co nie znaczy ze się go teraz pozbędziemy. Ten plan sprawi, że pobijesz rekordy, jeżeli go jeszcze nie widziałeś, to tu masz skrót, szybki plan poza sezonowy na poprawę rekordu życiowego w martwym. Martwy ciąg na prostych nogach , robiony z [...]

[...] Draga Radovic mój mentor człowiek którego podziwiam dzięki któremu jestem Hour Of Power Fitness Instructor zorganizował kolejne wyzwanie i zamierza pobić swój światowy rekord, skromną atrakcja tego roczną zawodów jest fakt ze owy 58latek wyzwał najlepszych z najlepszych i nie tylko ze wszystkich krajów świata ( mam nadziej że z polski [...]

[...] walka w karierze Amerykanina. Ponad 17minut walki aż w końcu dzięki niezawodnemu GnP Kerr mógł się cieszyć z 10 zwycięstwa z rzędu w swojej karierze zachowując nie splamiony rekord. Podczas następnej gali największej wtedy organizacji MMA Kerr zmierzył się z japońskim aktorem Nobuhiko Takadą. Walka trwałą kilka sekund ponad trzy minuty i [...]

[...] w domu. Posiadam gryf prosty, ławeczkę, sztangielki. Obciążenie jakie mam to ogólnie 80kg. Ćwiczę w granicach roku, lecz był to trening bez oparcia o dietę. Mam 19 lat, rekord w wyciskaniu na klatkę to 85 kg (nie za dużo, wiem), w bicepsie rekord miałem 38 cm lecz teraz jest mniej. Nie brałem też żadnych odżywek. Waga: 77 kg Wzrost: 177cm [...]

[...] Poniedziałek. Brakuje mi smaku soli, moje posiłki w smaku są "bezpłciowe". Dziś zamiast 2 galonów (7,5 litra) do wypicia, mam 1(3,75litra). Nie jest źle. Wtorek Padł rekord w częstotliwości korzystania z ubikacji, aż 13 razy! Wciąż 1 galon na dzień wody(3,75 litra) Środa Ilość spożywanej wody spada teraz do pół galona czyli 1,89 litra na [...]

[...] w domu. Posiadam gryf prosty, ławeczkę, sztangielki. Obciążenie jakie mam to ogólnie 80kg. Ćwiczę w granicach roku, lecz był to trening bez oparcia o dietę. Mam 19 lat, rekord w wyciskaniu na klatkę to 85 kg (nie za dużo, wiem), w bicepsie rekord miałem 38 cm lecz teraz jest mniej. Nie brałem też żadnych odżywek. Waga: 77 kg Wzrost: 177cm [...]

[...] TRENING RAZ W TYGODNIU 60%ŻABA RESZTA KRAUL 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? ŻABA , KRAUL, 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? ULUB STYL KLASYCZNY, REKORD 200M KRAULEM 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. OBECNIE KLASYCZNY 200M-3.30 KRAUL [...]

JANUSZ WOCH wzrost: 173 cm waga startowa: 90-92 kg obwód klatki piersiowej: 127 cm obwód bicepsów: 47 cm obwód talii: 79 cm obwód uda: 67 obwód łydki: 42 cm rekord w wyciskaniu leżąc: 175 kg rekord w przysiadzie: 200 kg największe sukcesy na scenie kulturystycznej: 1 miejsce na Mistrzostwach Polski 1979 1 miejsce na Mistrzostwach Polski 1980 2 [...]