rekord

24.05.2010 Była moc dziś Trening: Przysiad 70 80 90 100 110kg x 5 Wspięcia na palce 120kg x 20p PP 30 35 42 42 42kg x5 Martwy ciąg 70 80 90 100 110kg x5 (zamek)Rekord Podciaganie 5p x 3s Dipsy 5p x 3s Francuz 17,5kg x 15 20kg x 12 Trzymanie sztangi na czas 110kg x 17s (jak martwy, nachwyt) Noooo dawno nie było tak za***istego treningu. Po ciągach [...]

9.06.2010 Trening Squat 70 90 100 110 120 x5 bandaż Bench Press 45 55 62 65 67kg x 5 Nowy Rekord Wiosło pół sztangą jednorącz 25 30 35 40 42,5 x5 Unoszenie Bokiem w lekkim pochyle 15x7kg 12x7kg 15x10kg 12x10kg Uginanie 15x20kg 10x22,5 8x25kg 5x27,5 Wspięcia 135kg x 30 125 x 25 Brzuch 3 ss Dzisiaj dobry trening, ale jak w piekarniku. Spociłem się [...]

[...] martwy ciąg z ławeczki wersja podpatrzona u studenta .. seria : 12x60kg 10x70kg 8x80kg 6x100kg 4x120kg 2x130kg i na koniec najwięcej ile dziś dałem rady 155kg, mój nowy rekord dałbym jeszcze z 10/20kg więcej, ale byłem już *****sko zmęczony. wieczorem 4km do przebiegnięcia. Suple : Witamina Olimp Plusz Magnez 3x Clenbuterol Plusz Witamina C [...]

Nie odczuwałem żadnego mrowienia. W dodatku po około 2 tygodniach proszek zmienił się w jedna wielką bryłę.Na plus przemawiał to mże na tym psychotropie w połączeniu z nanaVapor-em ustanowiłem swój rekord w wyciskaniu.

[...] Horse Powerze ruszylem w poniedzialek. Za mna 2 treningi, ale za to jedne z najlepszych treningow jakie zrobilem kiedykolwiek, niesamowita pompa, power toz duzy. Ustanowilem swoj rekord pompy na bicepsie:D Wczoraj w rece mialem 36,3mm po skonczonym treningu 38,8mm. Tylko niestety po ok. 1,5h spadla prawie cala pompa. Ale i tak jestem zadowolony.

[...] poszla dobrze, roznicy w barkach i plecach duzej nie zauwazylem, ale cos poszlo. Waga jak narazie cos kolo 2-3kg, ale niestety dieta mi troche kuleje, musze jesc wiecej wegli ale boje sie otluscic a mam duze tendencje do tego. Sila poszla w przod tez sporo, rekord poprawilem o 8kg jak narazie. No i pozatym ogromne rozstepy mi sie zaczely robic.

[...] Adesanya jak i Błachowicz zwyciężyli w swoich walkach o tytuły na gali UFC 253. Tamtego wieczoru w Abu Zabi, Israel Adesanya (20-0 MMA, 9-0 UFC) zachował swój doskonały rekord, sprawiając Paulo Costa pierwszą porażkę w karierze zawodowej. Zwycięstwo to było dla Adesanyi drugą obroną tytułu mistrza wagi średniej. „The Last Stylebender” [...]

[...] (20-0 MMA, 9-0 UFC) był w tym dobry jeszcze zanim dołączył do UFC, ale widać to szczególnie od czasu swojego debiutu w organizacji w lutym 2018 roku. Jego 20 zwycięstw w rekordzie jest trzecią co do ilości wygranych walk serią wśród aktywnych zawodników UFC za Khabibem Nurmagomedovem (29) i Weili Zhang (21), a jego 9 walk w UFC to najdłuższa [...]

[...] Może po tej walce, kiedy wygram tę walkę, wierzę, że ją wygram, może po niej ludzie zaczną we mnie wierzyć, szanować mnie i to wszystko. Ale tak czy inaczej, nie dbam o to. On jest naprawdę dobrym zawodnikiem. Jest mistrzem. Nikt go nie pokonał. Ma rekord 20-0, więc jest dobry, musi być dobry, ale czas na 20-1.” https://youtu.be/UzHwGKQXjFc

Polecam zobaczyć z kim walczył w K1, w 90% rekord nabity na ogórach

[...] cofa (walka z Cyborgową) i gdy atakuje (walka z Shevchenko, która jest bardzo dobrą counter-strikerką i choćby z Rondą (II faza walki, bo z początku to Ronda coś tam szarżowała). Megan ma rekord 3-2, w tym z Cat Zingano wygrała tylko dlatego, bo palcem od stopy przejechała po oku Zingano. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-03-06 19:46:06

[...] tylko obronił po raz pierwszy tytuł mistrza, ale również przedłużył passę zwycięstw do pięciu wygranych walk. Ponadto jest pierwszym zawodnikiem, który popsuł nieskazitelny rekord Adesanyi sprawiając mu pierwszą porażkę w karierze MMA. W ostatnich 10 pojedynkach Błachowicz uzyskał bilans 9-1 wygrywając z Adesanyą, Dominickiem Reyesem, Coreyem [...]

moj rekord to 7 kg ;] www.a.pl welcome to ;D przywiezli mi w tej swojej kastrze, wyladowali na podloge i stalam pol dnia cycki macalam, pakowalam do torebek - paczkowalam i do zamrazalki :D "to dla Pani?" "tak" "zje to Pani sama" "owszem, duzo jem" "nie wyglada Pani. smacznego" tak to wygladalo. [...]

3-4 moj osobisty rekord to 6 na raz + 3 bulki ale pozniej cierpialem dlugo

Czyli rekord nie świadomy

Wasabi chyba ich nie przebijemy mój rekord to max 6i to w jeden dzień

push press ale przypominam: barkow nie robilem od poczatku 2005 roku.. a rekord wtedy mialem jakies 60kg siedzac zza glowy

Powiedzial bym ze ciezko u mnie z zucaniem kilogramow jak i ich zdobywaniu(masa miesniowa),osoby sie takie nazywa osmotykami,czyli bardzo szybko sie otluszczajcymi,acz z odpowiednia wiedza i zaprciem mozna z tym walczyc a obecnie ustawiam diete na maxymalne odtluszczeni ,moj rekord 8% zobaczym czy uda sie zejsc nizej

dodam ze na treningach w martwym ciągu jego wynik to 430 kg wiec przy dostepie to dobrych odzywek mogłby pokonac barierę 450 kg na razie jego rekord(swiata) to 402,5 kg

Witam.Pozwole sobie odświeżyć artykuł ponieważ jest w nim błąd.Pan Jan,owszem dzierży rekord Guinessa ale nie w martwym ciągu tylko w tzw "żelaznym ciągu".Cała rzecz polega na tym że w "żelaznym ciągu" w odróznieniu do martwego ciągu nie stosujemy chwytu naprzemiennego tylko podciągamy sztangę podchwytem,co dodaje [...]