rekord

[...] to 20g pewnie nie przekraczam) Ale do rzeczy Nie wiem, czy mam się martwić tym apetytem czy rozumieć to jako "podkręcenie" przemiany materii ? dziś padl rekord -11 posiłków na ogoł zamykałam się w 5-6 i nie wiem, czy 'pozwalać' sobie na takie "podszepty" organizmu czy trzymać sie restrykcyjnie tych 6 posiłków i [...]

[...] tego sylwka piłem wóde pierwszy raz od 2 lat, myślałem że będzie katastrofa i w ogóle. Ku zaskoczeniu mojemu w nowy rok jeszcze trochę pijany poszedłem na trening i zrobiłem rekord w walizkach 130 kg x 65m. Czuję sie jak nowo narodzony. 2 lata temu na sylwestra też piłem a okres od stycznia do kwietnia był moim najelpszym okresem. Czy jest to [...]

Syrius przewaznie jest tak ze mamy mieszana konstytucje ciala tj jaka czesc jak u ekto, jakas jak u mezo i wieksza czesc naszego organizmu stanowi struktura np endo. Wtedy to mozemy nazywac siebie np endomorfikami. Patrzy sie na wiekszasc. Ja np wiem ze jestem endo a mam wiele cech np ekto tj male dlonie i stopy, waskie barki itp. Ale pas to mam [...]

[...] 10 x 56 kg 10 x 83 kg + wyc. wąskim podchwytem 10 x 56 kg F zwis na drążku 3 x max + 27 kg A. lewą ręką ciężej, ale ok. B. coś drążek nie idzie. Jeszcze w szkole mój rekord to 11 podciągnieć, teraz tak samo. Zmieniam taktykę, i będę próbował w każdej serii dojść do 15 powtórzeń - nawet jedynkami . C. ok D. dość swobodnie E. coś miałem [...]

[...] po skończeniu mikrocyklu, czyli za tydzień, ale jest bez rewelacji delikatnie mówiąc. Rion10: z kolanami wiem, błąd. No ale jak na mnie to spory ciężar - jak sprawdzałem rekord w siadzie przednim, kilka miesięcy temu to było 96 kg, a ostatnio po ciągach i 3 ciężkich seriach poszło 85 x 5, więc nie tak źle. Fazę negatywną kontroluję na tyle, [...]

[...] kwestia rozgrzewki, pory dnia, i masy innych czynników, więc ciężko ocenić przyrost w tak krótkim odstępie czasu. Później poskakałem z nabiegu, zmieniam technikę i od razu rekord - tak wysoko nigdy nie skakałem . Na następne plyo na bank zabieram aparat, bo muszę w końcu nagrać. W każdym razie, zmieniłem nogę, która jest wysunięta - była lewa, [...]

06.09.2008 r. NOGI/BRZUCH A przysiad pełny maxowanie serii rozgrzewkowych nie piszę 3 x 100 kg 3 x 110 kg 3 x 120 kg (REKORD) 1 x 125 kg B RDL (tempo 40X1) 5x5 5 x 90,5 kg 5 x 90,5 kg 5 x 90,5 kg 5 x 90,5 kg 5 x 90,5 kg C1 good morning 3x10 10 x 50 kg 10 x 50 kg 10 x 50 kg D łydki 77,5 kg x max 77,5 kg x max A. nogi jeszcze zmęczone, [...]

[...] 79,5 kg - 80 kg (zależnie jak stanę, ale na bank minimum pół kilo do przodu ). I zauważyłem, że coraz większe ilości żarcia nie stanowią dla mnie problemu, jest coraz lepiej . Plan na dziś to poręcze 4x3 +30 kg, powinno pójść. No i absolutny rekord na barki - 3x5 2(27 kg) - takim ciężarem nigdy nie operowałem . Pozdrawiam p.s pasa nie mierzę

[...] 30 x 2x(6,5 kg) 30 x 2x(6,5 kg) 30 x 2x(6,5 kg) Czas treningu: 80 minut A1. Coś pięknego, zrobiłem swój maks w pompkach ale... w 4 seriach . A2. też do przodu, mój rekord to chyba był 37 kg B. po takich pompkach to nie ma sensu w ogóle C1. Ok. C2. ok. tu przerwy ciut za długie były, bo jakoś powoli ciężary skręcałem D. zrobiłem tak [...]

ktoś tu dziś j**nął klatę i od razu rekord po 2 tygodniach przerwy \-) Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-03-03 20:38:51

[...] 4 x 8 3021 50kgx8/50kgx8/50kgx8/60kgx8 4a. db lateral shoulder raise 4 x 12 2010 4KGX12/?x12/?x12/?x12 4b. face pull 4 x 12 302 20kgx12/20kgx12/25kgx12/25kx12 1. to mój rekord siłowy. aczkolwiek teraz lędźwia mówią, że to nie był najlepszy pomysł. technicznie nienagannie, ale jednak. a, i tu wdałam w dyskusję z jednym z trenerów na siłce, [...]

[...] się cieszę, Reem utrzymuje swoją markę - czyli przegrywa tylko z totalną topką:-)) Wyglądał fizycznie świetnie - tj zdrowo, Rusek był od niego dużo większy, do tego czysty rekord i same KO - na papierze chvjowizna dla Reema i wyglądało to jakby Reem miał dać ruskowi szybkie wybicie. A tutaj zaskoczenie, bo co prawda szukanie klinczu wyglądało [...]

[...] ano chyba to ze wszytsko idzie jak powinno :). W ogole, kiedys juz, z 10 lat temu, jak wyjechalem do UK i nie znalem sie na diecie zrzucilem poprzez prace fizyczna 13kg a na jednym z treningow pobilem swoj rekord w wyciskaniu. Napisalem kiedys o tym posta, ale zostalem lekko wysmiany... /SFD/2017/4/11/f30b563998fb4e4b95e7a03f8389398f.jpg

Wszedl nowy rekord w wyciskaniu na plaskiej 20 razy 100kg :) bez mostkowania, dokladne powtorzenia :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/1/2020 10:05:28 AM

Wszedl nowy rekord w wyciskaniu na plaskiej 20 razy 100kg :) bez mostkowania, dokladne powtorzenia :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/1/2020 10:05:28 AM Gratulacje.

Wszedl nowy rekord w wyciskaniu na plaskiej 20 razy 100kg :) bez mostkowania, dokladne powtorzenia :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 7/1/2020 10:05:28 AM Gratulacje. dzieki, chociaz czuje ze sa jeszcze rezerwy :)

Ale wy p******icie. Ozdoba mial przegrac, a ze nie chcial w taki sposob jak Najman to po prostu nie reagowal na uwagi sedziego. Gdyby wszystko bylo ok, to po ostatnim upomnieniu nie robilby jaj. Mial przegrac i przegral. 4 walki wypaczone, pobili rekord ksw nie chce mi sie tego komentowac

[...] jak bardzo, czy wałex czy nie, musiałbym obejrzeć jeszcze raz. Świątek ma serce do walki, ale brak mu obicia z dobrymi rywalami, będą z niego ludzie jeśli przestanie nabijać rekord. Ale z drugiej strony z kim na tym poziomie w PL ma walczyć. Normalnie nie piszę o Freakach ale zrobię wyjątek bo to było dziwne show. Koks z Ozdobą dali drugą w [...]

[...] tez poprawilem bylo 48 kg na 6 powtorzen, teraz 55 kg 5 powtorzen. W martwym ciagu nie probowalem pobic maksa - sztanga sliska i bez magnezii nie mialbym szans pobic rekord z zawodow, ale widac ze sila wzrosla. W innych cwiczeniach tez wystapil zauwazzalny wzrost sily. Co do supli SizeON - smak bardzo dobry, nie znudzil mi sie. Na [...]

dzisiaj rekord Polski padł na półmaratonie w Warszawie, szkoda, że nie wiedziałem o tym wcześniej, zapisałbym się, dobry trening przed maratonem by był